Consejos para comprar una bicicleta de spining para casa

El ciclismo puede ser una excelente forma de ejercicio. Por desgracia, a menudo se ve limitada por el clima. Pocos de nosotros estamos dispuestos a montar en bicicleta cuando llueve, y mucho menos cuando hace frío y nieva. Pero no hay por qué limitar nuestras rutinas de fitness. Cuando estamos atrapados en casa, podemos seguir disfrutando de un entrenamiento de ciclismo, especialmente si tenemos a mano una bicicleta de ciclismo de interior.

Las bicicletas de ciclismo en interiores, que también se denominan bicicletas de spinning, están diseñadas para imitar las bicicletas que montamos en el exterior. Son las mismas bicicletas que probablemente encontrarás en un gimnasio. Cuentan con un pesado volante de inercia en la parte delantera de la bicicleta que te permite controlar rápida y totalmente la experiencia de resistencia de tu recorrido. Por lo tanto, tu entrenamiento puede ser tan intenso o tan pausado como quieras.

Diferencia entre las bicicletas estáticas y las bicicletas de spinning

Muchas personas utilizan las palabras "bici estática" y "ciclo indoor" indistintamente, pero hay una distinción importante que debe hacerse entre estas opciones de bicicletas de ejercicio. Todas las palabras siguientes son en realidad términos de marca registrada propiedad de Mad Dogg Athletics: SPIN®, Spinning®, Spinner® y Spin Fitness®. Por lo tanto, todo lo relacionado con Spinning, tanto si se habla de bicicletas Spin como de clases de Spin, se refiere en realidad a una marca específica de bicicletas estáticas y de clases de ciclismo indoor. En otras palabras, no todo el ciclismo de interior es "Spinning", y no todas las bicicletas de interior son bicicletas Spin, aunque esto es un error común.

¿Qué es una bicicleta de spinning?

Para los no iniciados, podría parecer que todas las bicicletas de entrenamiento en casa son bastante similares. En realidad, la bicicleta de spinning tiene algunas cualidades únicas que la hacen destacar entre la multitud. Las clases de spining en los gimnasios han causado una gran revolución en los últimos años, conocidas por su música alegre y sus instructores que te mantienen animado: las bicicletas de Spin son su sello distintivo.

Aparte de sus raíces en el gimnasio, la diferencia clave entre la bicicleta de spining y la típica bicicleta estática es el volante de inercia. La bicicleta de spining cuenta con una gran rueda, normalmente en la parte delantera y separada de los pedales, que proporciona resistencia e impulso para reflejar la experiencia de montar en bicicleta al aire libre. Estas ruedas de inercia suelen ser más pesadas, con un peso de más de 30 libras. Esta configuración única de los volantes de inercia es la que proporciona el entrenamiento intenso que todos los fanáticos de las bicicletas de Spin adoran.

Qué buscar en una bicicleta de spinning o de ejercicio

Existen cuatro factores clave para seleccionar la bicicleta correcta para ti:

• Resistencia: Las mejores bicicletas tienen una amplia gama de resistencias para atletas principiantes y expertos por igual.
• Soporte: Quieres una bicicleta estable que se sostenga, para que puedas concentrarte en tu entrenamiento.
• Materiales: La longevidad de la bicicleta depende de la calidad de sus materiales.
• La tecnología: Las innovaciones tecnológicas pueden mejorar tu experiencia en la bicicleta.

La verdad es que vas a entrenar más en casa porque es infinitamente más cómodo. Lo mejor de todo es que puedes pedir una bicicleta de interior de alta calidad en línea y te la enviarán gratis en uno o dos días. No tendrá que preocuparse de arrastrar la bicicleta desde una tienda de material de gimnasia hasta bicicletas de ciclismo indoor a tu casa. Puedes recibirla en la puerta de tu casa, con envío gratuito de un minorista como Amazon.

El uso de una bicicleta de ciclismo indoor es una excelente manera de mejorar su salud y estado físico en la comodidad de su propia casa. De hecho, puede reemplazar fácilmente la necesidad de un instructor o de una membresía en un gimnasio, simplemente colocando su bicicleta de interior junto a su ordenador o televisión y viendo una serie de DVD de fitness o cualquiera de las toneladas de videos de programas de entrenamiento en Youtube. Póngase un par de zapatillas de calidad para bicicleta de interior y podrá estar solo con su "instructor virtual de bicicleta de interior", sin que nadie le vea sudar.

Qué tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta de ciclismo indoor

• Facilidad de uso: ¿Se adapta la bicicleta de spinning doméstica tanto a las personas bajas como a las altas? ¿Es fácil ajustar la resistencia? ¿Es fácil mover la bicicleta de spinning? ¿Es claro el manual de usuario? ¿Hay un ordenador de ejercicio instalado?
• Calidad y diseño: ¿Qué grado de construcción tiene la bicicleta de spinning doméstica? ¿Cuánta tensión y desgaste puede tolerar la construcción? ¿Qué garantía tiene incluida?
• Funcionalidad: ¿Son el manillar y el sillín ajustables tanto horizontal como verticalmente?
• Rendimiento: ¿Cuál es la resistencia máxima? ¿Cuál es el peso máximo del usuario? ¿Cuál es la potencia de la manivela de la bicicleta de spinning?