Creatina ultra trail

La creatina es un suplemento deportivo muy popular entre los atletas de resistencia, ya que se ha demostrado que aumenta el rendimiento durante el ejercicio. Sin embargo, hasta ahora no se había estudiado el efecto de la creatina sobre el rendimiento de los corredores de ultra trail.

Para investigar este tema, un equipo de científicos de la Universidad de Granada realizó un estudio en el que participaron 16 corredores de ultra trail (hombres y mujeres) de nivel medio-alto. Los participantes completaron dos carreras de montaña de 50 km, una de ellas después de tomar creatina y la otra después de tomar un placebo.

Los resultados mostraron que la creatina no tuvo ningún efecto sobre el tiempo de llegada a la meta, la velocidad media o la frecuencia cardíaca durante la carrera. Sin embargo, sí se observaron diferencias en la composición corporal de los participantes. Los corredores que tomaron creatina tuvieron un aumento de la masa magra y una reducción de la grasa corporal en comparación con los que tomaron el placebo.

En conclusión, este estudio muestra que la creatina no aumenta el rendimiento de los corredores de ultra trail, pero sí puede tener un efecto sobre la composición corporal. Los corredores de ultra trail pueden beneficiarse de tomar creatina si quieren aumentar su masa muscular y reducir su grasa corporal.

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Complejo de electrolitos - Comprimidos de alta resistencia con magnesio, potasio y calcio agregados - Función muscular y equilibrio de electrolitos - 240 comprimidos veganos - Fabricado por Nutravita

✔ ¿POR QUÉ EL COMPLEJO DE ELECTROLITOS DE NUTRAVITA? - Los electrolitos son sales y minerales, como sodio, potasio, cloruro y bicarbonato, que se encuentran en la sangre y ayudan a conducir los impulsos eléctricos en el cuerpo. Nuestro producto se ha mezclado con sodio, potasio, cloruro, calcio y magnesio para obtener beneficios adicionales.
✔ ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR NUESTRO COMPLEJO DE ELECTROLITOS? - El magnesio añadido contribuye al equilibrio de electrolitos, al mismo tiempo que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Los ingredientes potasio y calcio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos. Declaraciones fundamentadas por EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria).
✔ CÓMO TOMAR NUESTRO COMPLEJO DE ELECTROLITOS - Nuestro suplemento es apto para veganos y viene con 240 comprimidos. Con una dosis diaria recomendada de 2 comprimidos al día, nuestro suplemento le durará 4 meses. Nuestro suplemento está diseñado para ser adecuado tanto para hombres como para mujeres, además de estar libre de OGM, nueces, gluten, lactosa y trigo.
✔ FORMULADO PARA EL ÉXITO - Creemos sinceramente que, independientemente del estilo de vida, siempre hay formas adicionales de poner la salud en primer lugar. Nuestra nueva gama deportiva Nutravita ha sido especialmente formulada para satisfacer las necesidades de los comportamientos de vida en constante cambio. Nuestra gama deportiva está diseñada para usarse junto con los entrenamientos para ayudarle a alcanzar sus objetivos personales y establecer objetivos más altos.
✔ ¿CUÁL ES LA HISTORIA DETRÁS DE NUTRAVITA? - Nutravita es una empresa familiar establecida en el Reino Unido en 2014; desde entonces, nos hemos convertido en una marca de vitaminas y suplementos reconocida y confiable para nuestros clientes de todo el mundo. Nuestros productos son de alta calidad: todo lo que fabricamos está fabricado y certificado en el Reino Unido y protegido por los más altos estándares de fabricación del mundo (GMP, BRC).

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Entrenamiento para ultra trail - Cómo sobrevivir a una carretera de larga distancia (Outdoor (desnivel))

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Creatina Monohidrato en Polvo de HSN | Sin Sabor 500 g = 143 Tomas por Envase | 100% Monohidrato de Creatina Pura Sin Añadidos | No-GMO, Vegano, Sin Gluten

🔝 [ CREATINA EN POLVO ] Complemento alimenticio en polvo vegano a base Monohidrato de Creatina → Creatina Monohidrato en polvo es 100% apto para vegetarianos y veganos.
🏆 [ BUENA SOLUBILIDAD ] La creatina monohidrato se caracteriza por tener una solubilidad moderada, depositándose fácilmente en el fondo del vaso o recipiente de mezcla. La granulometría de nuestra creatina monohidrato es extremadamente reducida → Esto facilita la dispersión de las partículas en el medio dispersor (agua, leche o zumo) consiguiendo un reparto homogéneo y una suspensión en la mezcla más prolongada.
⭐ [ CREATINA SIN SABOR ] Producto sin aditivos, ni edulcorantes. Nuestra Creatina Monohidrato en polvo no tiene sabor → Puede ser empleada en combinación con otros productos sin alterar su sabor.
🚀 [ ¿POR QUÉ TOMAR CREATINA? ] La creatina se caracteriza por presentar dos efectos principalmente → Mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad & puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.

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Creatina Creapure en Polvo de HSN | Sin Sabor 500 g | Creatina Excell 100% Creapure | Sello de Calidad Garantizada | Monohidrato de Creatina Micronizada | No-GMO, Vegano, Sin Gluten, Sin Añadidos

🔝 [ CREATINA MONOHIDRATO CREAPURE ] Complemento alimenticio a base de Creatina Monohidrato Micronizado 100% Creapure en polvo→Calidad de Grado Farmacéutico.
⭐ [ CREATINA PURA ] De Sabor Neutro, Sin Aditivos, ni Excipientes de ningún tipo. Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita → La creatina no se disuelve del todo sino que se suspende y al final acaba precipitando gran parte.
🏆 [ NO PRODUCE MALESTAR ESTOMACAL ] La creatina monohidrato micronizada de sello Creapure está especialmente destinada a personas sensibles de estómago. Se puede tomar antes y/o después de la actividad física o en cualquier otro momento → Se puede tomar con el Batido de Proteínas (Whey Protein o Proteínas Veganas).
🌿 [ CREATINA VEGANA ] En el desarrollo de este producto no se han utilizado ingredientes animales, de origen ni derivados de estos → Creatina Excell (100% Creapure) es 100% apto para vegetarianos y veganos.
☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.

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Citrato de Magnesio [ 400 mg por cápsula] Vegano de AAVALABS - Alta Dosis de Magnesio Elemental [ 448 mg por dosis] - 180 cápsulas - Puro - Suministro de 1 mes

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➤ GARANTÍA DE REEMBOLSO DE 365 DÍAS DE AAVALABS: Nuestro objetivo principal en AAVALABS es ayudarte a vivir la vida al máximo y a prosperar de verdad, tanto mental como físicamente. Además, queremos que compres con confianza, así que si no estás 100 % satisfecho con CUALQUIER COMPRA, por favor háznoslo saber. ¡Vamos más allá del periodo de retorno de 30 días de Amazon y ofrecemos a todos nuestros clientes una GARANTÍA DE REEMBOLSO VÁLIDA POR 365 DÍAS con cada orden, sin líos!

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Victory Endurance Salt Caps. 90 capsulas. Con un aporte extra de vitaminas D y B1. Con sodio, potasio, Cloro, Calcio, Hierro, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso, Selenio.

Reposición mineral e hidratación
Optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva
Combinación de minerales que te ayuda a mantener el rendimiento
Con un aporte extra de vitaminas D y B1

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VICTORY ENDURANCE Total Recovery, Maximiza la recuperación después del entrenamiento, Enriquecido con electrolitos y vitaminas, Sabor Sandía (1250 g)

Suplemento deportivo para todos aquellos que desean mejorar la recuperación en sus entrenamientos.
Con agua de coco que facilita una recuperación más rápida.
Disponible en sabor chocolate y sabor sandía
Bote de 1250 gramos
Tomar después del ejercicio intenso

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Victory Endurance Total Recovery. Maximiza la recuperación después del entrenamiento. Enriquecido con electrolitos y vitaminas. Sabor Sandía (750 g)

Total-Recovery es un suplemento especialmente diseñado para todos aquellos atletas que necesitan maximizar su recuperación tras una intensa sesión de entrenamiento.
Minimiza el daño muscular en deportes de resistencia
Recomendamos tomar después del ejercicio intenso
En formato de 750 gramos
Con un delicioso sabor sandía

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Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo - Suplemento deportivo de creatina en cápsulas para mejorar la fuerza y la resistencia - 180 cápsulas de creatina

AUMENTA LA MASA MUSCULAR - La creatina nos ayuda a aumentar nuestra fuerza durante el entrenamiento a través de su acción sobre las fibras musculares, a las cuales dota de una mayor energía, lo que por consiguiente influye en que los músculos puedan trabajar con cargas mayores contribuyendo a fomentar el desarrollo y el aumento de la masa muscular.
MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA - El aumento de la fuerza y la resistencia durante un entrenamiento o ejercicio de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación, son unos de los principales beneficios del suplemento deportivo de creatina en nuestro cuerpo, los cuales se traducen en entrenamientos de mejor calidad y rendimiento.
MÁS ENERGÍA - La creatina juega un papel fundamental en la producción de energía celular, sin ella la contracción muscular no sería posible. Ayuda a aumentar las reservas de energía en los músculos lo que contribuye a mejorar el rendimiento deportivo.
AHORRA CON NATURAL HEALTH UP - Comprando dos o más de nuestros productos en la misma compra tendrás un 5% de descuento directo al realizar el pago. Aprovecha nuestras ofertas para comenzar a ahorrar.
PRODUCTOS DE MÁXIMA CALIDAD - Todos los productos de Natural Health Up han sido fabricados en los mejores laboratorios de España con ingredientes de primera calidad y siguiendo las estrictas directrices de las normativas europeas, otorgando a nuestros productos los más altos niveles de garantía.

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Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creatine en Polvo, Suplementos Deportivos para Musculacion, Sin Sabor, 88 Porciones, 317g

Creatina en polvo micronizado diseñado para ayudar a obtener una energía explosiva de gran intensidad. Puede mezclarse con agua fría o con tu batido de proteínas favorito
Contiene 3,4 g de monohidrato de creatina en cada ración, lo que ayuda a mejorar tu rendimiento
Este polvo micronizado no posee sabor ni olor lo que lo hace ideal para mezclarlo fácilmente con tus bebidas favoritas o batidos de proteínas
Sin calorías ni azúcares añadidos, este suplemento de creatina micronizada es apto para todo tipo de deportes y entrenamientos, sin importar cuáles sean tus objetivos
Adecuada para que atletas, jugadores, luchadores, levantadores de peso y culturistas puedan aguantar ejercicios y entrenamientos de alta intensidad
Fuente: Reglemento (UE) No 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2014

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Victory Endurance Total Recovery. Maximiza la recuperación después del entrenamiento. Enriquecido con electrolitos y vitaminas. Sabor Chocolate (1250 g)

Total Recovery, suplemento ideal para la recuperación tras el entrenamiento.
Con agua de coco que facilita una recuperación más rápida.
Disponible en sabor chocolate y sabor sandía
Bote de 1250 gramos
Tomar después del ejercicio intenso

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Creatina Monohidratada en Comprimidos

Monohidrato de creatina en comprimidosMonohidrato de creatina ultrapuro de alta calidad en un cómodo formato de comprimido, que aporta 1000 mg de monohidrato de creatina por comprimido con una pureza del 99,99 %.La creatina es el suplemento deportivo más investigado en el mercado actual, y se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico en sesiones de ejercicio sucesivas de corta duración y alta intensidad. Nuestros comprimidos de monohidrato de creatina ofrecen una alternativa a los polvos de

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Creatina Extreme

Supermezcla Creatina Extreme Creatina Extreme de The Protein Works™ lleva la creatina de los suplementos para entrenamientos de fuerza más popular a nivel mundial a la vanguardia absoluta de la nutrición deportiva. Gracias a su contenido en ingredientes que amplifican los efectos de la creatina convencional, como se ha demostrado científicamente, Creatine Extreme es un líder incomparable en términos de su potencial en el desarrollo muscular. Proporcionando la friolera de 7 g de creatina por ración, Creatina Extreme incorpora una exclusiva SUPERMEZCLA DE CINCO CREATINAS única y multifuncional. Además, la absorción de creatina se ve incrementada gracias a agentes de absorción demostrados y potentes vasodilatadores. El suplemento definitivo para ayudar a aumentar el tamaño, la velocidad y la fuerza de los músculos mucho más que cualquier otro producto de creatina del mercado.Non-protein Powders > Creatine Powders

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Creatina Extreme

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Creatina HCL

Creatina HCLCreatina de primera calidad unida a una sal de clorhidrato para mejorar la absorción. Un complemento ideal para fórmulas de posentrenamiento y los batidos de proteínas.La creatina es el suplemento deportivo más investigado en el mercado actual, y se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico en sesiones de ejercicio sucesivas de corta duración y alta intensidad. Esta creatina HCL proporciona una forma de creatina unida a la sal de clorhidrato, diseñada para mejorar la absorción

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Creatina Monohidratada Creapure®

Creapure® Creatine MonohydrateEl monohidrato de creatina más puro del mercado procedente de una fuente líder en el sector. Micronizado para facilitar la mezcla y con una pureza del 99,95 % para una nutrición inmejorable como apoyo a tu entrenamiento.La creatina es el suplemento deportivo más investigado en el mercado actual, y se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico en sesiones de ejercicio sucesivas de corta duración y alta intensidad. La forma patentada de monohidrato de creatina de

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Suplemento de monohidrato de creatina Dymatize (300 g) - Creatina en comprimidos

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Bote de creatina Bio-Synergy Plus (125 cápsulas) - 125 Capsules, n/a

Bote de creatina Bio-Synergy Plus (125 cápsulas)La creatina monohidrato pura es el nutriente de la nutrición deportiva más popular del mundo demostrado en la investigación. Cada cápsula de Bio-Synergy Creatine Plus de 800 mg contiene creatina Bio-Pure de alta calidad. Características: Ideal para aquellos que siguen un programa de fortalecimiento y resistencia Se ha demostrado que la creatina acelera las ganancias en masa, fuerza y potencia muscular Apto para aquellos que buscan mejorar la resistencia, fuerza y energía muscularCompra Nutrición y Entrenamiento Bio-Synergy en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.Vitamins & Supplements

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Cápsulas de monohidrato de creatina Science in Sport (180 cápsulas) - Suplementos

La creatina es uno de los suplementos más investigados del mundo y los estudios han demostrado que la creatina tiene una multitud de beneficios para la salud. Se ha demostrado que la creatina aumenta la fuerza, la masa muscular y el rendimiento del ejercicio. La creatina se encuentra naturalmente en las células musculares y se almacena en forma de fosfocreatina. Su función principal es ayudar al cuerpo a producir más trifosfato de adenosina (ATP), que es una fuente de energía clave para el ejercicio de alta intensidad y el levantamiento de objetos pesados. Al complementar la creatina, puede aumentar las reservas de fosfocreatina y, por lo tanto, aumentar el ATP, lo que permite que tu cuerpo funcione mejor durante el ejercicio. ATP se agota después de 10 segundos de ejercicio de alta intensidad. Por lo tanto, al complementar la creatina y extender este período de tiempo por unos segundos, permite un mayor tiempo de rendimiento optimizado, lo que le permite entrenar más duro durante más tiempo. Los estudios también han encontrado que los suplementos de creatina también son efectivos para el crecimiento muscular. En uno de esos estudios, se demostró que los suplementos de creatina aumentaron el crecimiento de la fibra muscular de 2 a 3 veces más que el entrenamiento solo. Instrucciones de uso Para obtener los mejores resultados, consume 3 cápsulas al día.◌

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Creatina Monohidratada

Creatine MonohydrateNuestro suplemento de monohidrato de creatina ultrapura de alta calidad Creatine Monohydrate; fabricado con una pureza del 99,9 % y disponible en fórmulas con sabor y sin sabor para una mezcla fácil.La creatina es el suplemento deportivo más investigado en el mercado actual, y se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico en sesiones de ejercicio sucesivas de corta duración y alta intensidad. Es particularmente popular entre culturistas, levantadores de peso, futbolistas y

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Imágenes de Creatina ultra trail

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