Ejercicio mas completos

Si quieres tener un cuerpo tonificado y una figura esbelta, entonces tienes que hacer ejercicios más completos. No basta con hacer ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, sino que tienes que combinar ambos para obtener los mejores resultados.

Los ejercicios aeróbicos son aquellos que incrementan tu ritmo cardiaco y queman grasa. Por otro lado, los ejercicios anaeróbicos son aquellos que aumentan tu fuerza y ​​masa muscular.

Por lo tanto, si quieres tener un cuerpo tonificado y una figura esbelta, entonces tienes que hacer ejercicios más completos. No basta con hacer ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, sino que tienes que combinar ambos para obtener los mejores resultados.

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