Ejercicio peso muerto sin pesas

Si quieres incorporar el ejercicio peso muerto a tu rutina pero no tienes pesas, ¡no hay problema! Puedes hacerlo sin pesas utilizando solo el peso de tu cuerpo.

Este ejercicio básico de levantamiento de pesas se centra en la parte posterior de las piernas, los glúteos y los isquiotibiales. También activa los músculos abdominales y lumbares, lo que mejora la postura.

Para hacer el ejercicio peso muerto sin pesas, colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Inhala profundamente y, mientras exhales, dobla las rodillas y baja el tronco hacia adelante hasta que las manos toquen el suelo. Asegúrate de mantener la espalda recta y los abdominales contraídos.

Inhala y, mientras exhales, empuja las manos contra el suelo para levantarte. Mantén la espalda recta y los abdominales contraídos mientras levantas el tronco hasta la posición inicial. Repite el ejercicio 10-12 veces.

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Cargar y descargar placas desde el suelo nunca será un dolor en la espalda, es loco que esta pequeña cuña portátil pueda hacer un gran impacto positivo en los días de entrenamiento.
Hecho de material de acero de calibre pesado, nuestro gato de barra ofrece la máxima durabilidad y aumenta tu seguridad al cambiar las placas de peso
Enrolla fácilmente la placa más interna hasta la rampa, enrolla o descarga fácilmente las placas en cualquier lugar. La placa o el bloque de madera es inestable, las placas pueden rodar causando frustración y lesiones. Así que mantenlos como tus compañeros de entrenamiento

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GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DEL DINERO: Se venden por pares. Disponible en Pequeño, Mediano y Grande. Si, por algún motivo, no está satisfecho con el artículo, no dude en ponerse en contacto con BOOM Prime y estaremos encantados de proporcionarle un reemplazo o un reembolso completo.

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Pesa de peso muerto NUNCA SIN GIMNASIA: Cuaderno: papel rayado con 120 páginas en formato 6 "x 9" (15, 24 x 22, 86 cm)

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RDX Gimnasio Cinturón Musculacion Levantamiento de Pesas, 6” Curva Soporte Lumbar Acolchado, Entrenamiento Peso Muerto Auto Bloqueo Belt, Powerlifting Halterofilia Fitness Gym Ejercicio, Hombre Mujere

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LA HEBILLA DE HIERRO PARA TRABAJOS PESADOS CON BLOQUEO DE TENSIÓN resiste las fuerzas aplicadas en el cinturón durante la sesión de levantamiento pesado, nunca se aflojará ni se deslizará. El mecanismo de velcro adicional garantiza una gran estabilidad y resistencia y proporciona suficiente sujeción y comodidad para sujetar la cintura.
HARD WEARING NYLON STRAP offers contoured design to keep your lower back in right place to give you the ideal amount of support while allowing full range of motion. The 6 inches wide support perfectly fits around the waist and does not flex or bend.
EL PIPPING DE NYLON RESISTENTE intensifica la fuerza y la flexibilidad para garantizar que pueda soportar un uso intenso durante años sin perder calidad. El exterior general muestra un aspecto elegante y moderno que es perfecto para las damas.
EL DISEÑO CONTURADO DE 6 PULGADAS encaja muy bien en el área de espera y está hecho a medida para la mujer. La correa larga de velcro Quick-EZ ofrece un ajuste personalizado. El trabajo con aguja apretado aumenta aún más la durabilidad general.

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Pesa Rusa, Kettlebell de 8 KILOS. Pesa Rusa de Hierro fundido recubierta con Vinilo, cómodo agarre. Perfecta para todo tipo de ejercicios. Gym, crossfit.

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Cubierta CON VINILO para evitar el desgaste. Material resistente. Fabricadas en hierro fundido sólido .
Con asa superior de MATERIAL SUAVE de goma que brinda un agarre más cómodo y seguro. Te permitirá realizar más repeticiones sin problemas.
PESO DEL PRODUCTO: 8 KILOS.
Parte inferior plana para darle mayor estabilidad a las pesas y puedas guardarlas de forma más fácil sin que pierdan equilibrio. Ideal para cualquier tipo de ejercicio tanto casero como en el gym.
Perfecto para tonificación muscular y estabilidad central.
Gran variedad de ejercicios y de diferentes musculos a realizar como: BALANCEO, LEVANTAMIENTO DE PESO MUERTO, SENTADILLAS, ABDOMINALES.

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CCLIFE Mancuernas Ajustables con Pesas Barra y Discos 20/30 / 40KG Mancuernas 2en1, Color:2 x 10 KG,Negra,sin Barra

2 colores de Mancuernas(Roja o Negra) // 3 Kilo Nivel (2x10KG,2x15KG,2x20KG) // Tipo A -Dos mancuernas con Barras , Tipo B -Solo Dos mancuernas
Las mancuernas combinan dos funciones en un solo producto: ¡Convierta las mancuernas de forma rápida y fácil en una barra de pesas!
Barras robustas con moleteado antideslizante en la superficie que garantiza un agarre seguro y cómodo; 4 cierres de rosca evitan que los molestos ruidos de discos de mancuernas.
Puede elegir entre 20 kg , 30 kg y 40 kg. Ejercicios de cuerpo entero o de aislamiento: experimente la selección ilimitada de ejercicios que hace posible.
1.5CM Espuma gruesa de barra extendida.Mantenga sus hombros libres de dolor y movimientos cómodos.

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Ryher Banda elástica de Resistencia para dominadas - Banda de Ejercicios para Fitness, Crossfit, Asistente para pullups o Levantamiento de Pesas (Individual #4 Morada - de 16 a 38,5 kg)

Está mirando para comprar UNA SOLA BANDA de resistencia: #4 Morada – nivel de tensión alto
Útil para estiramientos, entrenamientos de velocidad y agilidad, pero también para curls y sentadillas. La #4 también es ideal para dominadas o para agregarla al press de banca, peso muerto o sentadillas
Aumenta tu resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad
Múltiples capas de goma gruesa y duradera para una resistencia segura en condiciones de estrés extra
Resistencia de 18 a 38,5 kg. La banda mide 3,2 cm de ancho y 208 cm de largo. Incluye manual PDF y práctica bolsa de transporte

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Capital Sports Assimi - Soporte para Barras de Halterofilia, Core-Trainer, para Barras de 30 o 50 mm, Resiste un máximo de 150 kg, Revestimiento en Polvo, Negro

ENTRENAMIENTO DE TODO EL CUERPO: El soporte para barras Assimi de CAPITAL SPORTS es el complemento ideal para cualquier tipo de máquina en la que puedes hacer ejercicios de tipo Landmine, entrenar la musculatura de hombros, espalda y tronco.
TALENTO UNIVERSAL: El soporte para barras Assimi de CAPITAl SPORTS es apto tanto para barras olímpicas con un diámetro de 50 mm como para barras de 30 mm y hace posible que se puedan realizar estos programas de entrenamiento de forma eficaz.
SIN LÍMITES: Una articulación flexible en el zócalo del soporte le da al soporte total libertad de movimiento en cualquier dirección y amplia las posibilidades de entrenamiento con numerosos ejercicios ya sean de press, peso muerto o de otro tipo.
ESTABLE: Hecha en acero, el soporte Assimi de CAPITAL SPORTS es tremendamente robusto y resistente con un revestimiento en polvo que lo protege contra la corrosión o arañazos. La estructura de metal cuenta con una resistencia máxima de 150 Kg.
INSTALACIÓN: La placa de fijación con varios agujeros así como un fijador de 6,5 cm hace posible la fijación del soporte en cualquier tipo de máquina ya sea doméstica o industrial o atornillarlo anclándolo al suelo. Incluye un tornillo para fijarlo.

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RDX Gimnasio Cinturón Cuero 4" Musculacion Peso Cinturones Pesas Entrenamiento Levantamiento

【Cuero de vaca curtido al aceite】 El cuero de vaca, que tiene una superficie aterciopelada, le da al cinturón de levantamiento de pesas un tacto suave y delicado. También es conocido por su durabilidad resistente a la presión. Además, el curtido al aceite aumenta el contenido de aceite en el cinturón de cuero, ¡lo que lo hace flexible y resistente al agua!
【Hebilla de acero HG inoxidable de alto rendimiento】 El cinturón de levantamiento de gimnasio RDX está diseñado con un resistente cierre de hebilla de acero HG para ofrecer un ajuste seguro. El sistema de cierre reforzado garantiza que el cinturón no se deslice y permanezca en su sitio mientras optas por el levantamiento de cargas pesadas. El sistema de doble cierre ajustable de acero HG ofrece soporte a los ejercicios de las extremidades y de la parte inferior del cuerpo.
【Propiedades que evacúan el sudor】 Este cinturón de entrenamiento de fuerza cuenta con mechas de microfibra que evacúan el sudor del cuerpo, para mantener la zona seca y cómoda. Este cinturón de cuero también cuenta con fibras que reducen los olores desagradables.
【Diseño contorneado】 El diseño del cinturón de powerlifting sigue las curvas naturales de la espalda y el área abdominal, para un ajuste cómodo y ceñido que comprime el abdomen de manera efectiva sin la tensión, el dolor y la fatiga típicamente asociados con el levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza.
【Doble costura en todo el cinturón】 El cinturón de levantamiento de pesas de RDX está reforzado con una doble costura de alta calidad que aumenta la fuerza y la flexibilidad para asegurar que pueda soportar un uso intenso durante años. La destreza de las costuras, perfectamente elaboradas, garantiza también un aspecto exterior elegante del producto.

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RDX Cinturon Musculacion para Power Lifting Gimnasio Entrenamiento | Aprobado por IPL y USPA |4" Lumbar Palanca Hebilla Peso Levantamiento Cinturón para Gym Fitness, Muscular Xfit Ejercicio, Deadlifts

【Cuero Nubuck bronceado al aceite para mayor durabilidad】El cinturón de levantamiento de pesas RDX de material de cuero Nubuck de muy buena durabilidad está curtido al aceite. Con la adición de aceite, la suavidad de la banda permanece intacta. Este cinturón de levantamiento de pesas es de cuero de calidad inigualable que te ayuda de manera impecable durante los crouches, powerlifting, peso muerto y jerks. La resistencia del material te ayuda en los entrenamientos y preparaciones difíciles.
【Cierre de palanca avanzado】Este cinturón de powerlifting se fabrica utilizando una tecnología de cierre con broche de palanca para asegurar una firmeza, comodidad y equilibrio, y ofrecer suficiente sujeción a la cintura. El cierre de palanca está fabricado con una robusta hebilla cromada. Además, ayuda a hacer ajustes tranquilos en la cintura. El soporte resistente no se romperá como un débil sistema de púas.
【Acabado de gamuza de primera calidad para un efecto antideslizante】 Nuestro cinturón de levantamiento de pesas está reforzado con el mejor forro de gamuza para proporcionar un agarre cómodo durante las sesiones de ejercicios. El forro es literalmente como una almohadilla acolchada que ayuda a empujar contra la parte baja de la espalda para proporcionarte el máximo nivel de alivio sin necesidad de apoyarte en el soporte, y te brinda el ajuste que necesitas mientras levanta esos pesos pesados.
【Artesanía de costura de alta calidad】El cinturón de levantamiento de pesas RDX está blindado con costuras que aumentan la compacidad y la flexibilidad para garantizar que pueda soportar un uso extremo durante mucho tiempo. Concebido por un equipo de artesanos talentosos que se proponen ofrecer un aspecto moderno y elegante. La impecable costura confirma aún más la refinada apariencia del cinturón.
【Satisfacción garantizada】Vuelve a tus sesiones entrenamiento con cinturones de levantamiento de pesas RDX. Nos esforzamos por alcanzar la excelencia y, por lo tanto, nuestro servicio profesional de atención al cliente garantizará tu satisfacción. Nuestro producto está respaldado por nuestro fabricante para una garantía completa de devolución de dinero. ¡No te demores, compra hoy!

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PROIRON Mancuernas ajustables 20kg conjunto con pesas barra y discos, convertido en perfecta haltera para culturismo, aptitud, halterofilia, ejercicios de gimnasio doméstico, banco de pesas

El conjunto de mancuernas incluye 2 asas para mancuernas, 4x 0.5kg dicos, 4x 1.25kg dicos, 4x 2.5kg dicos, 4 collares y una barra extendida.
Materiales estrictamente seleccionados, libres de ftalato y plomo. Diseño antideslizante de caucho único de junta tórica
Tubo de acero de conexión libre para cambiar la mancuerna a barra con pesas. Te da más funciones para desarrollar músculo. Con el tubo de conexión de acero, puede agregar más placas de peso de 4 kg a 33 kg (incluye el peso de la barra)
El mango ergonómico con mango moleteado hace que tus manos sean más cómodas.
La parte de agarre de mano de 143 mm de ancho brinda más espacio para que su mano se agarre, lo que facilita el levantamiento sin golpearse las muñecas para realizar ciertos ejercicios.

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Cinturón de levantamiento

Cinturón de levantamientoTe cubrimos las espaldas. Si eres un levantador olímpico o un levantador de pesas, o si simplemente te pasas por el gimnasio de vez en cuando, el cinturón de levantamiento Bulk™ es perfecto para ofrecer apoyo adicional durante esos levantamientos pesados y compuestos, tales como los levantamientos de peso muerto o las sentadillas. Nuestro cinturón de levantamiento es fuerte y robusto. Está equipado con una hebilla de doble punta de acero inoxidable

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Pesas de muñeca/tobillo Fitness-Mad (2 x 1 kg) - Pesas

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