Ejercitar los abdominales

Los abdominales son un grupo de músculos que forman la cintura. En la vida cotidiana, se utilizan para mantener la postura, para respirar y para proteger los órganos internos. Los abdominales también se utilizan en el ejercicio, ya que son músculos muy fuertes y pueden ayudar a levantar el cuerpo y a mantenerlo en equilibrio. Hay muchos ejercicios que se pueden hacer para ejercitar los abdominales, y se pueden hacer en casa o en el gimnasio. Algunos ejercicios básicos de abdominales son el crunch, el leg lift, el side bend y el Pilates. Todos estos ejercicios se pueden hacer con pesas o sin pesas, y se pueden hacer de forma repetitiva para aumentar la intensidad.

Para hacer un crunch, acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho. A continuación, levanta la parte superior del cuerpo hasta que los codos toquen las rodillas. Para hacer un leg lift, acuéstate de espaldas en el suelo con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. A continuación, levanta una de las piernas hasta que esté en línea recta con el cuerpo. Mantén la pierna en esta posición durante unos segundos y luego bájala de nuevo al suelo. Para hacer un side bend, acuéstate de lado en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. A continuación, levanta la parte superior del cuerpo hasta que esté en línea recta con la cintura. Mantén la posición durante unos segundos y luego vuelve a la posición inicial. Para hacer Pilates, acuéstate de espaldas en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. A continuación, levanta la cabeza y los hombros del suelo y lleva los codos hacia los muslos. Mantén la posición durante unos segundos y luego vuelve a la posición inicial.

Hay muchas formas de ejercitar los abdominales, y se pueden hacer de forma repetitiva para aumentar la intensidad. Los ejercicios de abdominales se pueden hacer con pesas o sin pesas, y se pueden hacer en casa o en el gimnasio. Algunos ejercicios básicos de abdominales son el crunch, el leg lift, el side bend y el Pilates. Todos estos ejercicios se pueden hacer de forma repetitiva para aumentar la intensidad.

Listado top ventas para Ejercitar los abdominales

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Inditradition Revoflex Xtreme Workout / Revoflex Extreme Workout Kit / Revoflex Rope Ejercitador / Ejercitador de 5 minutos / Ejercitador de abdominales

Funciona con todos los principales grupos musculares de la parte superior del cuerpo y tu abdomen.
Diseño compacto para una buena portabilidad
Entrenamiento de resistencia en casa. Amplía el pecho, la espalda, los brazos, los hombros y los abdominales en un solo movimiento.
Ofrece hasta 6 niveles de entrenamiento, 44 ejercicios diferentes.
Producto original de fabricantes de renombre

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AB Wheel Roller, Rodillo Abdominal Rebote Automático con Rodilleras, Soporte y Resistencia Rodillo Abdominal Ejercitador de Entrenamiento Base para Hombres y Mujeres Abdominal Fitness(Size:2pcs)

[Contenido del paquete] recibirás 1 rodillo abdominal azul y 1 rodillera negra, las rodilleras son perfectas para yoga, pilates, ejercicios abdominales y cualquier gimnasia libre, el conjunto práctico te permitirá hacer tus sesiones de fitness más cómodamente.
[material duradero] el rodillo de ejercicio abdominal está hecho de material ABS de alta resistencia, el rodillo de rodadura es flexible y silencioso, el agarre de espuma suave es cómodo y antideslizante. Estructura abovedada científica, distribución uniforme de fuerzas, estructura portadora engrosada, ejercicio más seguro.
[diseño de dos ruedas] la rueda abdominal adopta un diseño ampliado de dos ruedas, que mejora significativamente la estabilidad y la capacidad de equilibrio de la rueda abdominal, con frenado automático y función de rebote, fácil de operar. Diseñado con un soporte para teléfono móvil, puede ver videos mientras hace ejercicio.
[entrenamiento de fuerza] puede ayudarte a perder peso y ponerte en forma, estirar y trabajar tus abdominales, brazos, pecho, hombros, músculos de la espalda y abdominales, y la rueda de ejercicio te ayudará a fortalecer tu fuerza básica.
[gran regalo] ideal para hacer ejercicio en casa y en cualquier momento, para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta avanzados, esta rueda ab es un regalo para familiares y amigos que aman la aptitud física y piensan en la sorpresa que has preparado cada vez que entrenan.

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Abdominales: ¡Detén la masacre! (OTROS PRÁCTICA)

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Amonax - Rodillo de rueda para abdominales con alfombrilla grande para ejercitar abdominales, doble rueda con modos de entrenamiento de fuerza dual en el gimnasio en casa (Rosa)

Entrenador core efectivo: diseño portátil y liviano para entrenamiento de abdominales en el gimnasio o simplemente para usar en casa. Fortalece y define tus abdominales, ¡listo para el verano! Es un equipo de entrenamiento de fuerza ideal para hacer ejercicio en casa.
Modo dual: el soporte más ancho del rodillo ab brinda más estabilidad y control, especialmente útil para principiantes. Desplácese con confianza utilizando nuestro robusto marco de rueda y nuestra barra de metal sólido extra gruesa.
Modo único: simplemente cambie la dirección de las ruedas para tener una posición más estrecha para un ejercicio abdominal más avanzado y desafiante, transformando su abdomen en un impresionante paquete de seis.
Calidad superior: nuestras rodilleras y asas están hechas de un material de esterilla de yoga premium conocido como TPE. Proporciona un soporte más fuerte pero un toque más suave. ¡Mantente cómodo mientras tu núcleo arde!
Garantía: ofrecemos 2 años de garantía para garantizar el disfrute a largo plazo de su compra. Póngase en contacto con nosotros si tiene preguntas o inquietudes; estamos aquí para ayudarlo.

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Lancoon 2 piezas de entrenamiento de fuerza para sentadillas, 4 tubos de cuerda elástica para tirar abdominales con pedal de pie, fitness, estiramiento, adelgazamiento, equipo de yoga

Material de alta resistencia: tubo de goma de alta calidad, alta resistencia a la tracción, seguro y duradero. Fácil de manejar, te permite tonificar y esculpir cada grupo muscular.
Diseño íntimo: tamaño pequeño, con 4 cuerdas de tracción, que consisten en mango de plástico recubierto de espuma contorneado y pedales de espuma para adaptarse perfectamente a tus manos y alrededor de tus pies.
Ejercicio de yoga: aumenta el rango de estiramiento de movimiento. Reduce el estrés y mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones. Puede eliminar la adiposa redundante de brazos, abdomen y piernas, ejercitar una forma hermosa, fácil de llevar.
Ejercicio portátil completo de salud: Entrena en la privacidad de tu hogar, habitación de hotel, oficina o incluso al aire libre. Ejercita tus brazos, hombros, pecho, espalda y piernas. Perfecto para clases de crossfit, yoga y fitness. Adecuado para viajes y almacenamiento.
El paquete incluye: 2 tiradores de pedal. Ideal para entrenamiento de yoga en casa.

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GoodWell EMS Electroestimulador Muscular Abdominales, Estimulador Muscular Abdominales, Masajeador Eléctrico Cinturón con USB, Ejercitador del Abdomen/Brazo/Piernas/Cintura (Hombre/Mujer)

● Esta máquina tonificadora corporal es para entrenamiento muscular y adelgazamiento corporal. Puede ayudar a tonificar, tensar y fortalecer los músculos del cuerpo, puede obtener una mejor figura después de usar este producto durante aproximadamente 2 meses.
● fácil de usar. Diseñado ergonómicamente para el ejercicio de los músculos abdominales. Coloque el equipo de fitness en la posición en la que desee fortalecer su músculo. Simplemente presione el botón para comenzar el ejercicio. Hay 6 modos y 9 intensidades opcionales para ayudar a quemar grasa y al crecimiento muscular. Cada máquina EMS se puede ajustar individualmente.
● Uso amplio: entrena los músculos del abdomen, brazos, caderas, cintura, hombros, espalda y piernas. Adecuado tanto para hombres como para mujeres.
● Recargable: este estimulador muscular es recargable y no necesita batería, puede cargarlo desde un cargador de pared, banco de energía, computadora portátil, etc.
● Puede utilizar este entrenador abdominal EMS en cualquier momento y en cualquier lugar. Es superligero, ultradelgado, ponible y cómodo de llevar. Se puede usar discretamente debajo de la ropa, lo que lo hace ideal para el entrenamiento muscular mientras lee, mira una película o hace las tareas del hogar, o incluso durante los negocios o el ocio.

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🏋️【 EJERCICIO EN CASA 】Una máquina de abdominales plegable con guía de ejercicios perfecta para llevar el gimnasio a casa y ponerse en forma como todo un profesional del fitness. Además, al ser plegable, es muy fácil de transportar y guardar ahorrando espacio
🥇【 VERSÁTIL Y ADAPTABLE 】Por su diseño multifunción y multiposición, permite realizar una gran variedad de ejercicios en diferentes posiciones (abdominales deslizantes, abdominales con una o dos piernas, oblicuos, sentadillas, flexiones, levantamiento de piernas, planchas, etc.) para trabajar varias zonas del cuerpo (core y tren inferior, abdominales, brazos, piernas, glúteos, pecho, cintura, hombros, espalda, etc.).
😎【 FORTALECE Y TONIFICA 】Ideal para fortalecer y tonificar la musculatura corporal de forma integral, incidiendo especialmente en la zona abdominal. Esta versátil máquina de abdominales es ergonómica, unisex y apta para todos los niveles (principiante, intermedio, avanzado, entrenamiento intenso...).
🔝【 PANTALLA LED CON CONTADOR 】Se puede variar el ángulo de inclinación para aumentar o disminuir el grado de dificultad. Dispone de pantalla LCD y contador de actividad que mide repeticiones por minuto, repeticiones totales, tiempo de entrenamiento y calorías consumidas, apagándose automáticamente después de un tiempo de inactividad
💪🏻【 PESO SOPORTADO 】Soporta un peso máximo de 120 kg aprox. y proporciona una firme sujeción. Se monta fácilmente siguiendo las instrucciones de montaje incluidas.

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💪ESTABILIDAD: La estructura de este rodillo de abdominales es fuerte y robusta. Su varilla de acero inoxidable y sus neumáticos de primera calidad permiten que este rodillo abdominal de fitness soporte un peso máximo de hasta 150 kg sin tambalearse. Igualmente, sus varillas garantizan un agarre que harán que tus ejercicios sean más estables
💪SE ADAPTA A CUALQUIER SUELO: Su relieve está diseñado específicamente para reducir la fricción. Gracias a ello, se puede utilizar en cualquier tipo de suelos (tanto en interiores como exteriores) siendo totalmente silencioso y protegiendo la calidad del rodillo. Esta característica permite que puedas realizar tu ejercicio en el lugar que desees
💪MULTIFUNCIONAL: Con esta rueda abdominal podrás ejercitar intensamente tus abdominales tanto a nivel superficial como profundo, al igual que podrás entrenar tus glúteos y estabilizar tu columna. Además, cuando realizas este ejercicio, también trabajas la zona de los hombros y espalda, incrementando la flexibilidad y fuerza en ambas zonas
💪INCLUYE ESTERILLA PARA LAS RODILLAS: Este rodillo de abdominales, incluye una esterilla para apoyar tus rodillas, lo que hará que tu ejercicio sea más cómodo y fácil de realizar al evitar resbalones
💪MOBICLINIC S.L. Es una empresa fabricante líder del sector sanitario, que cuida de tu salud. Ofrecen la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985. Para acceder a su catálogo completo, haga clic en la palabra Mobiclinic de color azul que se encuentra al lado del título del producto

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TWBETS Ejercitador de Muslos,Muslos Aparato,Ejercitador de Muslos para Abdominales,Muslos Ejercicio,Ejercitador de Piernas y Brazos,Muslo Muscular,Entrenador de Piernas

Mango de protección contra espuma: el mango está equipado con una almohadilla de espuma suave que absorbe el sudor y su grosor exterior es de hasta 35 mm. En comparación con otros tónicos para muslos, nuestra espuma es más espesa, tiene una fuerte absorción del sudor y tiene buena fricción y seguridad. Disfruta de un entrenamiento cómodo y seguro con el tónico para muslos IVIM.
Participación y body-masters tonificados que ejercitan los muslos para adelgazar abdomen, piernas, brazos, muslos, etc. Excelente tónico de entrenamiento para brazos, piernas y muslos.
Diseño compacto: ligero y portátil, fácil de usar y fácil de almacenar, adecuado para uso doméstico. Puedes ejercitar tu cuerpo en cualquier lugar todos los días.
Entrenamiento multifuncional: puede entrenar este entrenador de muslos multifuncional para ejercitar brazos, tríceps y espalda, muslos internos / externos y pecho / hombros. Fortalece eficazmente los músculos.
porque es adecuado para varias ocasiones, como B. oficina, interior y exterior. Puedes dárselo a tu amante, esposo, padre, novio, colega, pareja.

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PERPETUAL Ejercitador Piernas Máquina Glúteos Muslos Brazos Nalgas Caderas Espalda Adelgazar Quemar Reducir Grasa Definir Tonificar Gimnasio Casa Entrenamiento Mujer Hombre Thigh Master Toner Fitness

💪 EL EJERCICIO DE MODA PARA MUSLOS Y GLÚTEOS: El uso continuado de este ejercitador de piernas de Perpetual.Fitness ayuda a la tonificación y definición de los músculos de las piernas, muslos, brazos, glúteos, espalda, pecho y caderas. Quema más grasas con este sencillo pero completo ejercicio.
🦵 MUELLE DE HIERRO Y ACERO: El muelle tiene el núcleo de hierro galvanizado y acero, mucho más resistente que otros productos similares que son solamente de plástico. Recubierto de PVC y espuma acolchada de 3 cm que permite realizar todo tipo de ejercicios de forma cómoda y sin que provoque rozaduras. Además, esta espuma proporciona seguridad gracias a su material de agarre antideslizante.
🍑 ENTRENA ALLÁ DONDE ESTÉS: Su tamaño reducido (12 cm largo x 22 cm ancho x 12 cm alto) permite entrenar en cualquier sitio: en tu casa, en el gimnasio, en el parque o en la playa o incluso cuando estás de viaje.
👫 IDEAL PARA MUJERES (Y PARA HOMBRES): Aunque el Thigh Master se ha popularizado sobre todo entre la población femenina, también es perfectamente compatible con los hombres.

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InnovaGoods - Barra de Sujeción para Abdominales con Ventosa y Guía de Ejercicios CoreUp

Ventosa de succión potente y segura para una firme sujeción
Agarres de espuma antideslizante
Altura ajustable: 3 posiciones
Peso máx. soportado: 100 kg
Ideal para hacer ejercicio en casa
Diseño original y portátil
Tamaño reducido compacto
Fácil de transportar y guardar
Uso cómodo, sencillo y seguro
Fácil montaje

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Amonax - Rodillera convertible para abdominales (con alfombrilla de rodilla) Juego de ruedas dobles con modos de entrenamiento de fuerza de fitness dual en el gimnasio o el hogar

Eficaz Core Trainer: diseño portátil y liviano para el entrenamiento de abdominales en el gimnasio o simplemente para usar en casa. ¡Fortalece y define tus abdominales, listos para el verano!
Modo dual: el soporte más ancho del rodillo ab brinda más estabilidad y control, especialmente útil para principiantes. Desplácese con confianza utilizando nuestro robusto marco de rueda y nuestra barra de metal sólido extra gruesa.
Modo único: simplemente cambie la dirección de las ruedas para tener una posición más estrecha para un ejercicio abdominal más avanzado y desafiante, transformando su abdomen en un impresionante paquete de seis.
Calidad superior: nuestras rodilleras y asas están hechas de un material de esterilla de yoga premium conocido como TPE. Proporciona un soporte más fuerte pero un toque más suave. ¡Mantente cómodo mientras tu núcleo arde!
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Bola suiza y bomba Fitness-Mad (55 cm) - Pelotas de gimnasio

◊Una gran adición a cualquier gimnasio en casa, Fitness-Mad Swiss Ball and Pump es una herramienta de fitness versátil que puede ayudar en una amplia gama de estilos de fitness, e incluso se puede usar en lugar de una silla de oficina para cuando desee ejercitar su núcleo. mientras estas trabajando

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Barra de flexiones Presagio Push Up Pro - Bandas de resistencia

◊Desarrolle la fuerza de la parte superior del cuerpo con la tecnología patentada de Harbinger Push Up Pro que puede ayudarlo a aumentar la fuerza y la definición en sus brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales.

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Rueda de entrenamiento Presagio Ab Carver Pro - Bandas de resistencia

◊Amplifique sus entrenamientos de abdominales y brazos, el Harbinger Ab Carver Pro es una gran herramienta para el hogar y el gimnasio con un motor cinético, compuesto por un resorte de acero al carbono duradero, que ofrece resistencia mientras se desenrolla y asistencia cuando retrocede.

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Barra de flexiones Presagio Multigym Pro - Pesas

◊Fácil de transportar y fácil de usar, el Harbinger Multigym Pro te permite entrenar en una variedad de formas y se puede usar para abdominales, flexiones y dips con 4 posiciones de agarre diferentes.

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Banda de resistencia BeElite Power (fuerte) - Bandas de resistencia

La banda de resistencia BeElite fuerte es el nivel más alto de resistencia en el conjunto. Esta banda debe ser utilizada por usuarios avanzados y activos que buscan intensificar sus entrenamientos con la máxima resistencia. La banda de resistencia BeElite fuerte amplía tus opciones de entrenamiento en casa, especialmente cuando se trata de entrenamiento de fuerza, flexibilidad, estabilidad del núcleo, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y entrenamientos de rehabilitación. Puedes utilizar bandas de fuerza para intensificar los entrenamientos de cuerpo completo, abdominales y de la parte inferior del cuerpo, y para el entrenamiento de estabilidad y equilibrio. Las bandas de potencia suelen estar codificadas por colores para identificar tu nivel de resistencia. El nivel de resistencia es la cantidad de tensión que te ofrece la banda durante un ejercicio. BeElite ofrece cuatro niveles de resistencia diferentes: ligero, ligero/medio, medio, pesado. Los usuarios a menudo pasarán a un nivel más alto de resistencia a medida que su tono muscular y la fuerza general del cuerpo mejoren a través de entrenamientos regulares.◌

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Banda de resistencia BeElite (media) - Bandas de resistencia

La BeElite Power media es una opción ideal para usuarios de nivel intermedio a avanzado que buscan desarrollar fuerza y agregar intensidad a sus entrenamientos en casa. La banda de resistencia BeElite Power media amplía tus opciones de entrenamiento en casa, particularmente cuando se trata de entrenamiento de fuerza, flexibilidad, estabilidad del núcleo, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y entrenamientos de rehabilitación. Puedes utilizar bandas de fuerza para intensificar los entrenamientos de cuerpo completo, abdominales y de la parte inferior del cuerpo, y para el entrenamiento de estabilidad y equilibrio. Las bandas de potencia suelen estar codificadas por colores para identificar tu nivel de resistencia. El nivel de resistencia es la cantidad de tensión que te ofrece la banda durante un ejercicio. BeElite ofrece cuatro niveles de resistencia diferentes: ligero, ligero/medio, medio, pesado. Los usuarios a menudo pasarán a un nivel más alto de resistencia a medida que su tono muscular y la fuerza general del cuerpo mejoren a través de entrenamientos regulares.◌

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Banda de resistencia BeElite Power (ligera/media) - Bandas de resistencia

La banda de resistencia BeElite Power Band ligera/media es perfecta para principiantes y de nivel intermedio que buscan desarrollar músculo y agregar intensidad a tus entrenamientos en casa. La banda de resistencia BeElite ligera/media amplía tus opciones de entrenamiento en el hogar, particularmente cuando se trata de entrenamiento de fuerza, flexibilidad, estabilidad central, HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) y entrenamientos de rehabilitación. Puedes utilizar bandas de fuerza para intensificar los entrenamientos de cuerpo completo, abdominales y de la parte inferior del cuerpo, y para el entrenamiento de estabilidad y equilibrio. Las bandas de potencia suelen estar codificadas por colores para identificar tu nivel de resistencia. El nivel de resistencia es la cantidad de tensión que te ofrece la banda durante un ejercicio. BeElite ofrece cuatro niveles de resistencia diferentes: ligero, ligero/medio, medio, pesado. Los usuarios a menudo pasarán a un nivel más alto de resistencia a medida que su tono muscular y la fuerza general del cuerpo mejoren a través de entrenamientos regulares.◌

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Chaleco Assos MILLE GT Airblock (primavera-otoño) - Chalecos

El chaleco MILLE GT Airblock de primavera y otoño se destaca cuando anda en bicicleta a través de las condiciones frescas, húmedas y en constante cambio más asociadas con la primavera y el otoño. Para la parte superior del pecho, Assos ha utilizado su softshell NEOS MILD 100 % a prueba de viento, resistente al agua y muy transpirable, con una resistencia al agua de 10 000 mm, lo que mantiene el pecho totalmente protegido de la lluvia, las salpicaduras de la carretera, los vientos cortantes y las bajas temperaturas mientras te enfrentas al clima. En otros lugares, el material RX cepillado en la parte posterior proporciona un aislamiento liviano, que se encuentra en la parte superior de la espalda y los abdominales, lo que mantiene la flexibilidad alta y el sudor es una ruta de escape fácil para evitar la humedad. La transpirabilidad tiene una calificación excepcionalmente buena de 20 000 g/m2/24 h; Columna de agua para mayor comodidad en esfuerzos de mayor intensidad. La protección UV integrada y el control de olores se encargan de los días soleados y aseguran que estés fresco cuando aceleres el ritmo. Assos se ha asegurado de que el acceso a todos sus elementos esenciales se mantenga rápido y fácil, el sistema de ranura de bolsillo trasero le permite acceder a los bolsillos del maillot debajo del chaleco. Los detalles reflectantes te mantienen seguro y visible en condiciones de poca luz y oscuridad, y la cremallera frontal completa facilita el control de la ventilación. Con su corte regularFit que hace que sea fácil de poner sobre el maillot, esta es un chaleco interior elegante y con estilo para tener a su disposición durante las temporadas de transición.◌

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