Entrenamiento funcional basico

El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se centra en el movimiento natural del cuerpo. Se trata de utilizar el cuerpo de manera eficiente para mejorar la capacidad física y la salud en general. El entrenamiento funcional se puede realizar con pesas, elásticos, cuerdas, balones y otros equipos. También se puede hacer sin ningún equipo, utilizando el propio peso corporal. Los ejercicios funcionales suelen ser de alta intensidad y pueden incluir saltos, carreras, empujes y tirones. Se pueden realizar en cualquier lugar, lo que los hace ideales para la gente que no tiene acceso a un gimnasio o que no puede pagar un entrenador personal.

El entrenamiento funcional se centra en la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la agilidad. Todos estos aspectos son importantes para la salud y el bienestar general. También pueden mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas, como levantar objetos pesados o caminar por un terreno irregular. El entrenamiento funcional también puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura.

Hay muchos beneficios del entrenamiento funcional, pero algunos de los más importantes son:

  • Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Mejora el equilibrio y la coordinación
  • Aumenta la agilidad y la velocidad
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad
  • Ayuda a prevenir lesiones
  • Mejora la postura

El entrenamiento funcional es una forma eficaz de mejorar la capacidad física y la salud en general. Es una forma de ejercicio que se puede realizar en cualquier lugar y que no requiere de ningún equipo especial. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud y bienestar, el entrenamiento funcional puede ser una gran opción.

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Principios del entrenamiento de la fuerza y del ac

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      • Material funcional elástico y respetuoso con la piel
      • Parte trasera con inserto de malla elástico
      • Sin puente
      • Se pueden combinar con calcetines de entrenamiento
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          Earwaves ® R3 - Comba básica de Velocidad. Cuerda para Saltar de iniciación para Entrenamiento Funcional, Boxeo, MMA. Longitud Ajustable de 3 Metros y rodamientos Ligeros.

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          • La comba R3 para Earwaves es una comba de iniciación muy ligera con unos mangos de plástico resistente de calidad, que te permitirá saltar a una alta velocidad gracias a sus rodamientos de metal cubiertos de plástico PP super ligeros que giran a un ritmo increíble y a su cable flexible de acero anti enredos recubierto con una capa protectora de PVC con cierres de goma ambos extremos. En definitiva, una comba ligera, duradera y altamente eficaz.
          • LONGITUD AJUSTABLE - El cable de acero flexible con el recubrimiento protector de PVC tiene una longitud de 3 metros totalmente ajustables de forma super sencilla gracias a su sistema Easy-To-Adjust con el que podrás ajustar la comba a tu medida ideal fácilmente y sin que se enrede.
          • Ideal para Cardio, practicar tus Double Unders (Saltos dobles), Boxeo, MMA, Fitness, Artes marciales, HIIT, Perdida de peso, etc.
          • PORTÁTIL & LIGERA - Nuestra comba pesa tan solo 115g y viene con una bolsa de transporte para que puedas llevártela a entrenar como una bestia como y donde quieras. Los mangos miden 16cm cada uno y el agarre es de forma circular 360º.
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          COOLDOT Bandas Elásticas Musculación, Juego de 3 Cintas Resistencia Antideslizantes para Piernas y Glúteos Entrenamiento Funcional Yoga Pilates Crossfit Tonificación Incluye Tabla Ejercicios básicos

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          • NUEVA VERSIÓN ANTIDESLIZANTE ⚡ las bandas están confeccionadas de materiales ultraresistentes. La combinación de poliéster y látex proporciona suavidad y firmeza. Una capa de goma en la parte interna otorga a estas cintas la propiedad antideslizante que favorece su uso. 100% experiencias positivas
          • 3 NIVELES DE RESISTENCIA 🏋 El kit más completo: Suave (Verde), Medio (Rosa), Fuerte (Violeta). Ya seas principiante o usuario habitual, cada cinta de resistencia se adapta al ejercicio y nivel que busques. La longitud de cada goma elástica marca la dureza de la misma (la más corta es la más dura)
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          • PRESTACIONES MEJORADAS 📝 Más anchas y gruesas que las gomas de resistencia normales. No se enrollan, no se rizan ni se deslizan. La superficie de contacto es tan suave y confortable que no será necesario reajustar las Hip bands durante el entrenamiento. Los mejores personal trainers las utilizan en sus rutinas
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                                • ✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
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                                • ✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
                                • ✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
                                • ✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.
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                                Mallas Textured Adapt para mujer de MP - Rosa fucsia - XXS

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                                Sea cual sea tu entrenamiento, conquístalo con Adapt. Nuestra gama Adapt está diseñada para los entrenamientos más duros, así que puedes esperar tejidos y características funcionales, con una durabilidad añadida que te acompañará en todas tus sesiones. Las mallas Textured Adapt cuentan con una cintura elástica de talle alto que te garantizará que la prenda no se mueva en ningún ejercicio de tu entrenamiento. Situados de forma estratégica, los paneles con textura acanalada definen la figura, además de ofrecerte un lugar ideal para sacudir el exceso de tiza de la zona de entrenamiento funcional. La costura rematada reduce la irritación para un entrenamiento sin interrupciones. Tejido principal: 76 % nailon, 24 % elastano Contraste: 74 % nailon, 26 % elastano La modelo mide 1,77 y lleva una talla MRopa / Pantalones
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                                Camiseta de manga corta Reebok One Series SpeedWick Graphic - Camisetas de entrenamiento

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                                ◊La mochila impermeable Zone3, una compañera ideal para mantener tu equipo y tus elementos esenciales secos desde y hacia tu entrenamiento, es espaciosa, versátil y funcional.
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                                Imágenes de Entrenamiento funcional basico

                                Aquí puedes ver una serie de imágenes de entrenamiento funcional basico para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los tipos de producto para tu entrenamiento. Pincha con el ratón en en una de las fotografías para ver la ficha entera del producto y su valor.

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