Hip hop ruso

COMPATIBILIDAD CON MEDIDORES DE POTENCIA AVANZADOS El Polar M460 es compatible con diversos medidores de potencia con Bluetooth Smart. STRAVA LIVE SEGMENTS Haz que tus salidas sean aún más divertidas con Strava Live Segments. Tu M460 te enviará una notificación cuando te acerques a uno de tus segmentos Strava destacados, te dará información en tiempo real de tu rendimiento y te mostrará tus resultados tras terminar el segmento. GPS Y BARÓMETRO Registra tu velocidad, distancia, altitud e inclinación gracias al GPS y al barómetro. MEDIDOR DE FRECUENCIA CARDÍACA Al conectar el Polar M460 con el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10, podrás descubrir los beneficios de entrenar según el ritmo cardíaco. El pulso cardíaco es uno de los indicadores más fiables para conocer la intensidad con la que tu cuerpo está trabajando, por lo que hacerle un seguimiento te ayudará a entrenar de manera más efectiva. BATERÍA DE LARGA DURACIÓN La batería del Polar M460 puede aguantar hasta 16 horas de entrenamiento. NOTIFICACIONES INTELIGENTES Podrás mantenerte conectado a las notificaciones inteligentes de tu teléfono mientras pedaleas. SEGURIDAD Gracias a su luz led frontal, el Polar M460 también cuida de tu seguridad. DISEÑADO PARA RESISTIR El polar M460 tiene un diseño elegante de corte impecable y un acabado con estilo de fibra de carbono. Los botones laterales tienen un tacto diferente para que puedas encontrarlos y pulsarlos fácilmente. CONECTIVIDAD Sincronización inalámbrica sencilla a través de la aplicación Polar Flow con Bluetooth Smart Conexión Micro USB para cargar y sincronizar datos con PC o Mac mediante el programa Polar FlowSync Servicio web Polar Flow compatible con Mac OS X 10.6 o posterior, y PC Windows XP, 7, 8 y 10 Precarga del satélite GPS Compatible con medidores de potencia Bluetooth Smart (comprobar la compatibilidad con terceros) Software actualizable Idiomas de la interfaz de usuario: inglés, alemán, francés, español, italiano, portugués, finlandés, sueco, noruego, danés, holandés, japonés, chino (simplificado), ruso, polaco, turco, checo e indonesio

COMPATIBILIDAD CON MEDIDORES DE POTENCIA AVANZADOS El Polar M460 es compatible con diversos medidores de potencia con Bluetooth Smart. STRAVA LIVE SEGMENTS Haz que tus salidas sean aún más divertidas con Strava Live Segments. Tu M460 te enviará una notificación cuando te acerques a uno de tus segmentos Strava destacados, te dará información en tiempo real de tu rendimiento y te mostrará tus resultados tras terminar el segmento. GPS Y BARÓMETRO Registra tu velocidad, distancia, altitud e inclinación gracias al GPS y al barómetro. MEDIDOR DE FRECUENCIA CARDÍACA Al conectar el Polar M460 con el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10, podrás descubrir los beneficios de entrenar según el ritmo cardíaco. El pulso cardíaco es uno de los indicadores más fiables para conocer la intensidad con la que tu cuerpo está trabajando, por lo que hacerle un seguimiento te ayudará a entrenar de manera más efectiva. BATERÍA DE LARGA DURACIÓN La batería del Polar M460 puede aguantar hasta 16 horas de entrenamiento. NOTIFICACIONES INTELIGENTES Podrás mantenerte conectado a las notificaciones inteligentes de tu teléfono mientras pedaleas. SEGURIDAD Gracias a su luz led frontal, el Polar M460 también cuida de tu seguridad. DISEÑADO PARA RESISTIR El polar M460 tiene un diseño elegante de corte impecable y un acabado con estilo de fibra de carbono. Los botones laterales tienen un tacto diferente para que puedas encontrarlos y pulsarlos fácilmente. CONECTIVIDAD Sincronización inalámbrica sencilla a través de la aplicación Polar Flow con Bluetooth Smart Conexión Micro USB para cargar y sincronizar datos con PC o Mac mediante el programa Polar FlowSync Servicio web Polar Flow compatible con Mac OS X 10.6 o posterior, y PC Windows XP, 7, 8 y 10 Precarga del satélite GPS Compatible con medidores de potencia Bluetooth Smart (comprobar la compatibilidad con terceros) Software actualizable Idiomas de la interfaz de usuario: inglés, alemán, francés, español, italiano, portugués, finlandés, sueco, noruego, danés, holandés, japonés, chino (simplificado), ruso, polaco, turco, checo e indonesio

◌Reloj Polar Grit X ProEl reloj Polar GRIT X Pro está diseñado para uso intensivo en exteriores y, por lo tanto, se prueba con los estándares militares. El reloj está construido para soportar condiciones extremas con un cristal de zafiro resistente a los arañazos y es resistente al agua hasta 100m.Duración de la bateríaDiseñado para aquellos a los que les gusta llevar las cosas más lejos, el GRIT X Pro Watch tiene una duración de batería ultralarga. Con múltiples modos de batería, tienes el control, con un modo de entrenamiento que proporciona hasta 40 horas de duración de la batería con GPS completo y seguimiento de frecuencia cardíaca. Además, varios modos de ahorro de energía ofrecen hasta 100 horas de duración de la batería.Seguimiento OHR y GPSLa tecnología de fusión del sensor Polar Precision Prime integrado rastrea cada latido del corazón, mientras que el GPS incorporado realiza un seguimiento de su ubicación y el GPS asistido garantiza tiempos de corrección rápidos. El GRIT X Pro Watch es compatible con los sistemas satelitales GLONASS, Galileo y QZSS.Guía paso a pasoCon komoot, puedes crear, personalizar, descubrir y sincronizar rutas con tu reloj y recibir navegación paso a paso en tiempo real.Track Back, RutaNunca te pierdas con el GRIT X Pro, que te ayuda a navegar de vuelta al punto de partida a través de la ruta por la que viniste con Track Back.Perfiles de elevaciónVe todos los ángulos de pendiente y perfiles de elevación para cada subida y bajada de tu ruta.Tableros de instrumentos para exteriores siempre activosDiseñado para su uso al aire libre, el GRIT X Pro cuenta con nuevos paneles de navegación y de luz diurna con altímetro, barómetro integrado, brújula y coordinadores de ubicación, además de horas de amanecer, atardecer y crepúsculo.Recuperación nocturnaDescansar lo suficiente es importante para el proceso de recuperación. Por lo tanto, el reloj proporciona aplicaciones inteligentes y completamente automatizadas para rastrear la calidad y duración del sueño. El reloj califica tu recuperación nocturna en una simple puntuación.Training Load ProLa función Training Load Pro te permite ver cómo tus sesiones de entrenamiento tensan los diferentes sistemas dentro de tu cuerpo, calculando automáticamente tus cargas cardiovasculares y musculares.Potencia de carrera basada en la muñecaCon el acelerómetro y el barómetro integrados, el GRIT X Pro proporciona valores de potencia bruta directamente en la muñeca para las sesiones de carrera.Hill SplitterAl mostrar todos los altibajos de su viaje, la función Hill Splitter ofrece información detallada basada en tu velocidad, distancia y altitud rastreadas automáticamente.Pruebas integralesAprovecha al máximo su entrenamiento y recuperación con pruebas fáciles de usar, que te permiten verificar rápidamente la condición de su cuerpo, calcular tu rendimiento, rastrear tu progreso y personalizar tus zonas de entrenamiento de carrera y ciclismo.Perspectivas de combustible y energíaDurante las sesiones de entrenamiento de larga distancia, es importante repostar adecuadamente. La función Fuel Wise ofrece recordatorios de combustible, mientras que la función Fuentes de energía divide tu consumo de energía en carbohidratos, proteínas y grasas.Funciones de reloj inteligenteEl GRIT X Pro también ofrece una gran cantidad de funciones de reloj inteligente que incluyen controles de música, informes meteorológicos y notificaciones telefónicas.Contenidos de la cajaReloj Grit X ProBandas FKMCable cargador USBDescripciónpeso: 79g (peso total), 47g (sin pulsera)Tipo de pantalla: pantalla táctil a color (siempre encendida), memoria transflectiva en píxeles (MIP) visible a la luz del sol de 1,2 pulgadasResolución de pantalla: 240 x 240 píxelesMateriales de la carcasa: acero inoxidableMateriales de la contraportada: polímero reforzado con fibra de vidrioMateriales de la lente: lente de cristal de zafiro con revestimiento antihuellasTipo de pulsera: tira de fluroelastómero 22 mm FKM Tamaño de la pulsera: circunferencia de la muñeca de 130-190mm (pequeña), circunferencia de la muñeca de 145-215mm (mediana / grande)GPS: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS. GNSS asistido para tiempos de reparación rápidos compatible con GPS, GLONASS, Galileo, QZSSConectividad: Bluetooth Low Energy y cable USB personalizado para carga y sincronización de datosTemperatura de funcionamiento: de -20° a 50° C. Las temperaturas por debajo de -10° C pueden afectar la vida útil y el rendimiento de la batería.Durabilidad: probado según los estándares militares (MIL-STD-810G)Resistencia al agua: impermeable (WR100)Sensores: compatible con todos los sensores estándar de frecuencia cardíaca Bluetooth Low Energy, sensores de potencia y cadencia de carrera, así como sensores de potencia, cadencia y velocidad de ciclismoCapacidad de la batería: batería Li-Pol de 346 mAhDuración de la batería: hasta 40h (modo de entrenamiento, con GPS completo y seguimiento de frecuencia cardíaca en la muñeca), hasta 7 días (modo reloj, con actividad continua y seguimiento de frecuencia cardíaca en la muñeca), hasta 100h (modos de ahorro de energía, en entrenamiento)Barómetro: altitud barométricaBrújula: brújula basada en magnetómetro (no se necesita GPS)Funciones del reloj: hora y fecha, alarma con repetición, temporizador, cronómetroIdiomas de la interfaz de usuario: inglés, alemán, francés, italiano, holandés, noruego, español, portugués, sueco, finlandés, danés, ruso, turco, indonesio, checo, japonés, chino (simplificado)CaracterísticasDurabilidad de grado militarDuración de la batería ultralarga, hasta 40 horas en modo de entrenamiento con GPS completo y seguimiento de frecuencia cardíacaPotente seguimiento de OHR y precisión de GPSOrientación paso a paso impulsada por komootSeguimiento, rutas y perfiles de elevaciónTableros de instrumentos al aire libre siempre encendidosMedición automática de recuperación nocturnaTraining Load ProPotencia de carrera basada en la muñecaHill SplitterComprar relojes Polar en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

Divisor de colinas Proporciona datos de rendimiento detallados en las secciones cuesta arriba y cuesta abajo de tu sesión. Orientación de ruta Una función que te permite cargar tu ruta directamente en el Polar Grit X y te ayuda a mantenerte en el camino correcto con guía en tiempo real. Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca Integrado en la muñeca del reloj Polar Grit X hay un monitor de frecuencia cardíaca avanzado con tecnología de fusión de sensor Precision Prime. Guía de entrenamiento FitSpark La guía de entrenamiento FitSpark te ayuda a conquistar los senderos con entrenamientos diarios listos para usar que coinciden con tu historial de recuperación, preparación y entrenamiento. Perfiles deportivos El reloj viene con más de 130 deportes diferentes. Cada deporte viene con un perfil diferente y se pueden agregar deportes adicionales a través de Polar Flow. Los perfiles proporcionan las métricas que son más apropiadas para tu deporte elegido. Métricas de natación Increíblemente resistente al agua, el Polar Grit X es ideal para nadar. Cuando estás en el modo de natación, el reloj detectará tu frecuencia cardíaca (incluso cuando está sumergido en agua), estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de descanso. La distancia y las brazadas también se registran durante la natación en aguas abiertas. Notificaciones en el móvil Mantente conectado cuando estés en movimiento con todas las notificaciones de tu teléfono que llegan directamente a la pantalla de tu ordenador. Una vez que el reloj está conectado a tu teléfono, puedes recibir alertas de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos, eventos del calendario y más. Asistente de combustible inteligente FuelWise Mantén tu ritmo y no te canses con la función FuelWise que te permite saber cuándo es el momento de repostar, lo que te ayuda a mantener los niveles de energía durante sesiones más largas. Planificación de rutas con Komoot Planifica rutas en Komoot y luego sube las rutas creadas al Polar Grit X con navegación paso a paso para que no te salgas del camino. Tiempo climático Esta siempre preparado con las funciones meteorológicas de Pure Grit X, que te permiten comprobar la información actual más un pronóstico de 2 días directamente en la pantalla del reloj. Recarga nocturna El sueño es uno de los elementos más importantes de tu recuperación: puedes ver lo bien que te recuperas de tu día durante la noche con la función Nightly Recharge. Training Load Pro Esto te permite cuantificar la tensión de una sesión de entrenamiento, mostrándote cómo el entrenamiento ejerce presión sobre diferentes partes de tu cuerpo. Potencia de running Proporciona una visión completa de la intensidad de tus sesiones de running. Fuentes de energia La función Fuentes de energía muestra cómo tu cuerpo usa diferentes fuentes de energía durante una sesión de entrenamiento. La función divide tu consumo de energía en carbohidratos, proteínas y grasas. Segmentos Strava Live Sincroniza el reloj con Strava Live Segments para que tus carreras y viajes sean más emocionantes. Puedes recibir notificaciones de segmentos cercanos, ver datos de rendimiento en tiempo real durante un segmento y verificar tus resultados inmediatamente después de terminar. Programa de running Ideal para corredores, la función Running Program proporciona un plan de entrenamiento personal y adaptable que se adapta a ti y a tus objetivos. Beneficio del entrenamiento Continúe con beneficio del entrenamiento, que proporciona comentarios motivadores inmediatamente después de finalizar tu sesión de entrenamiento. Los comentarios describirán el efecto de tu entrenamiento. Sleep Plus Stage Dormir es una parte increíblemente importante de su recuperación, la función Sleep Plus Stages registra tu sueño y te ayuda a seguir tus etapas de sueño para recibir información clave sobre la calidad de tu sueño. Prueba de aptitud Una prueba de condición física de 5 minutos que puede proporcionar un registro rápido de tus niveles generales de condición física. Función Running Index El índice de carrera te mostrará una estimación de su VO2max en carrera y verás cómo se está desarrollando tu rendimiento en carrera. Registro inteligente de calorías Ve exactamente cuántas calorías has quemado según tu peso, altura, edad, sexo, tu frecuencia cardíaca máxima individual (HRMax) y lo duro que estás entrenando. Ejercicio de respiración Serene Polar Grit X puede ayudate a relajarte y calmarte en entornos estresantes con la función Serene, que proporciona ejercicios de respiración guiados. Contenidos de la caja Reloj multideporte Polar Grit X Outdoor Cable de recarga Manual de usuario Nota informativa Especificaciones Dimensiones: 47 mm x 47 mm x 13 mm Peso: 64 g (con pulsera), 44 g (sin pulsera) Materiales: Caja de acero inoxidable de alta resistencia extrema y cubierta posterior de polímero reforzado con fibra de vidrio Tipo de visualización: Pantalla táctil a color siempre encendida. Lente de vidrio laminado Gorilla con recubrimiento antihuellas, protegida con bisel de acero inoxidable forjado con orejetas Tamaño de la pantalla: 30 mm aprox Rresolución: 240 x 240 Tipo de batería: Polímero de litio de 346 mAh Duración de la batería: Hasta 40 horas en modo de entrenamiento (GPS y frecuencia cardíaca en la muñeca), hasta 7 días en modo reloj con seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca GPS y barómetro: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS integrados. GPS asistido para tiempos de reparación rápidos. Altitud barométrica, inclinación, ascenso y descenso Conexión: Bluetooth de baja energía, cable USB personalizado para carga y sincronización de datos Reloj: Tiempo y datos. Alarma con repetición. Idiomas de la interfaz de usuario: Inglés, alemán, francés, italiano, holandés, noruego, español, portugués, sueco, finlandés, danés, polaco, ruso, turco, indonesio, checo, japonés, chino (simplificado). Sensores: Compatible con todos los sensores de frecuencia cardíaca BLE estándar y sensores de potencia y cadencia de carrera, así como con sensores de potencia, cadencia y velocidad de ciclismo. Pulseras: Silicona duradera y cómoda Tallas: 130-190 mm (pequeño), 145-215 mm (mediano / grande)◌

Divisor de colinas Proporciona datos de rendimiento detallados en las secciones cuesta arriba y cuesta abajo de tu sesión. Orientación de ruta Una función que te permite cargar tu ruta directamente en el Polar Grit X y te ayuda a mantenerte en el camino correcto con guía en tiempo real. Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca Integrado en la muñeca del reloj Polar Grit X hay un monitor de frecuencia cardíaca avanzado con tecnología de fusión de sensor Precision Prime. Guía de entrenamiento FitSpark La guía de entrenamiento FitSpark te ayuda a conquistar los senderos con entrenamientos diarios listos para usar que coinciden con tu historial de recuperación, preparación y entrenamiento. Perfiles deportivos El reloj viene con más de 130 deportes diferentes. Cada deporte viene con un perfil diferente y se pueden agregar deportes adicionales a través de Polar Flow. Los perfiles proporcionan las métricas que son más apropiadas para tu deporte elegido. Métricas de natación Increíblemente resistente al agua, el Polar Grit X es ideal para nadar. Cuando estás en el modo de natación, el reloj detectará tu frecuencia cardíaca (incluso cuando está sumergido en agua), estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de descanso. La distancia y las brazadas también se registran durante la natación en aguas abiertas. Notificaciones en el móvil Mantente conectado cuando estés en movimiento con todas las notificaciones de tu teléfono que llegan directamente a la pantalla de tu ordenador. Una vez que el reloj está conectado a tu teléfono, puedes recibir alertas de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos, eventos del calendario y más. Asistente de combustible inteligente FuelWise Mantén tu ritmo y no te canses con la función FuelWise que te permite saber cuándo es el momento de repostar, lo que te ayuda a mantener los niveles de energía durante sesiones más largas. Planificación de rutas con Komoot Planifica rutas en Komoot y luego sube las rutas creadas al Polar Grit X con navegación paso a paso para que no te salgas del camino. Tiempo climático Esta siempre preparado con las funciones meteorológicas de Pure Grit X, que te permiten comprobar la información actual más un pronóstico de 2 días directamente en la pantalla del reloj. Recarga nocturna El sueño es uno de los elementos más importantes de tu recuperación: puedes ver lo bien que te recuperas de tu día durante la noche con la función Nightly Recharge. Training Load Pro Esto te permite cuantificar la tensión de una sesión de entrenamiento, mostrándote cómo el entrenamiento ejerce presión sobre diferentes partes de tu cuerpo. Potencia de running Proporciona una visión completa de la intensidad de tus sesiones de running. Fuentes de energia La función Fuentes de energía muestra cómo tu cuerpo usa diferentes fuentes de energía durante una sesión de entrenamiento. La función divide tu consumo de energía en carbohidratos, proteínas y grasas. Segmentos Strava Live Sincroniza el reloj con Strava Live Segments para que tus carreras y viajes sean más emocionantes. Puedes recibir notificaciones de segmentos cercanos, ver datos de rendimiento en tiempo real durante un segmento y verificar tus resultados inmediatamente después de terminar. Programa de running Ideal para corredores, la función Running Program proporciona un plan de entrenamiento personal y adaptable que se adapta a ti y a tus objetivos. Beneficio del entrenamiento Continúe con beneficio del entrenamiento, que proporciona comentarios motivadores inmediatamente después de finalizar tu sesión de entrenamiento. Los comentarios describirán el efecto de tu entrenamiento. Sleep Plus Stage Dormir es una parte increíblemente importante de su recuperación, la función Sleep Plus Stages registra tu sueño y te ayuda a seguir tus etapas de sueño para recibir información clave sobre la calidad de tu sueño. Prueba de aptitud Una prueba de condición física de 5 minutos que puede proporcionar un registro rápido de tus niveles generales de condición física. Función Running Index El índice de carrera te mostrará una estimación de su VO2max en carrera y verás cómo se está desarrollando tu rendimiento en carrera. Registro inteligente de calorías Ve exactamente cuántas calorías has quemado según tu peso, altura, edad, sexo, tu frecuencia cardíaca máxima individual (HRMax) y lo duro que estás entrenando. Ejercicio de respiración Serene Polar Grit X puede ayudate a relajarte y calmarte en entornos estresantes con la función Serene, que proporciona ejercicios de respiración guiados. Contenidos de la caja Reloj multideporte Polar Grit X Outdoor Cable de recarga Manual de usuario Nota informativa Especificaciones Dimensiones: 47 mm x 47 mm x 13 mm Peso: 64 g (con pulsera), 44 g (sin pulsera) Materiales: Caja de acero inoxidable de alta resistencia extrema y cubierta posterior de polímero reforzado con fibra de vidrio Tipo de visualización: Pantalla táctil a color siempre encendida. Lente de vidrio laminado Gorilla con recubrimiento antihuellas, protegida con bisel de acero inoxidable forjado con orejetas Tamaño de la pantalla: 30 mm aprox Rresolución: 240 x 240 Tipo de batería: Polímero de litio de 346 mAh Duración de la batería: Hasta 40 horas en modo de entrenamiento (GPS y frecuencia cardíaca en la muñeca), hasta 7 días en modo reloj con seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca GPS y barómetro: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS integrados. GPS asistido para tiempos de reparación rápidos. Altitud barométrica, inclinación, ascenso y descenso Conexión: Bluetooth de baja energía, cable USB personalizado para carga y sincronización de datos Reloj: Tiempo y datos. Alarma con repetición. Idiomas de la interfaz de usuario: Inglés, alemán, francés, italiano, holandés, noruego, español, portugués, sueco, finlandés, danés, polaco, ruso, turco, indonesio, checo, japonés, chino (simplificado). Sensores: Compatible con todos los sensores de frecuencia cardíaca BLE estándar y sensores de potencia y cadencia de carrera, así como con sensores de potencia, cadencia y velocidad de ciclismo. Pulseras: Silicona duradera y cómoda Tallas: 130-190 mm (pequeño), 145-215 mm (mediano / grande)◌

Divisor de colinas Proporciona datos de rendimiento detallados en las secciones cuesta arriba y cuesta abajo de tu sesión. Orientación de ruta Una función que te permite cargar tu ruta directamente en el Polar Grit X y te ayuda a mantenerte en el camino correcto con guía en tiempo real. Registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca Integrado en la muñeca del reloj Polar Grit X hay un monitor de frecuencia cardíaca avanzado con tecnología de fusión de sensor Precision Prime. Guía de entrenamiento FitSpark La guía de entrenamiento FitSpark te ayuda a conquistar los senderos con entrenamientos diarios listos para usar que coinciden con tu historial de recuperación, preparación y entrenamiento. Perfiles deportivos El reloj viene con más de 130 deportes diferentes. Cada deporte viene con un perfil diferente y se pueden agregar deportes adicionales a través de Polar Flow. Los perfiles proporcionan las métricas que son más apropiadas para tu deporte elegido. Métricas de natación Increíblemente resistente al agua, el Polar Grit X es ideal para nadar. Cuando estás en el modo de natación, el reloj detectará tu frecuencia cardíaca (incluso cuando está sumergido en agua), estilo de natación, distancia, ritmo, brazadas y tiempos de descanso. La distancia y las brazadas también se registran durante la natación en aguas abiertas. Notificaciones en el móvil Mantente conectado cuando estés en movimiento con todas las notificaciones de tu teléfono que llegan directamente a la pantalla de tu ordenador. Una vez que el reloj está conectado a tu teléfono, puedes recibir alertas de llamadas entrantes, mensajes, correos electrónicos, eventos del calendario y más. Asistente de combustible inteligente FuelWise Mantén tu ritmo y no te canses con la función FuelWise que te permite saber cuándo es el momento de repostar, lo que te ayuda a mantener los niveles de energía durante sesiones más largas. Planificación de rutas con Komoot Planifica rutas en Komoot y luego sube las rutas creadas al Polar Grit X con navegación paso a paso para que no te salgas del camino. Tiempo climático Esta siempre preparado con las funciones meteorológicas de Pure Grit X, que te permiten comprobar la información actual más un pronóstico de 2 días directamente en la pantalla del reloj. Recarga nocturna El sueño es uno de los elementos más importantes de tu recuperación: puedes ver lo bien que te recuperas de tu día durante la noche con la función Nightly Recharge. Training Load Pro Esto te permite cuantificar la tensión de una sesión de entrenamiento, mostrándote cómo el entrenamiento ejerce presión sobre diferentes partes de tu cuerpo. Potencia de running Proporciona una visión completa de la intensidad de tus sesiones de running. Fuentes de energia La función Fuentes de energía muestra cómo tu cuerpo usa diferentes fuentes de energía durante una sesión de entrenamiento. La función divide tu consumo de energía en carbohidratos, proteínas y grasas. Segmentos Strava Live Sincroniza el reloj con Strava Live Segments para que tus carreras y viajes sean más emocionantes. Puedes recibir notificaciones de segmentos cercanos, ver datos de rendimiento en tiempo real durante un segmento y verificar tus resultados inmediatamente después de terminar. Programa de running Ideal para corredores, la función Running Program proporciona un plan de entrenamiento personal y adaptable que se adapta a ti y a tus objetivos. Beneficio del entrenamiento Continúe con beneficio del entrenamiento, que proporciona comentarios motivadores inmediatamente después de finalizar tu sesión de entrenamiento. Los comentarios describirán el efecto de tu entrenamiento. Sleep Plus Stage Dormir es una parte increíblemente importante de su recuperación, la función Sleep Plus Stages registra tu sueño y te ayuda a seguir tus etapas de sueño para recibir información clave sobre la calidad de tu sueño. Prueba de aptitud Una prueba de condición física de 5 minutos que puede proporcionar un registro rápido de tus niveles generales de condición física. Función Running Index El índice de carrera te mostrará una estimación de su VO2max en carrera y verás cómo se está desarrollando tu rendimiento en carrera. Registro inteligente de calorías Ve exactamente cuántas calorías has quemado según tu peso, altura, edad, sexo, tu frecuencia cardíaca máxima individual (HRMax) y lo duro que estás entrenando. Ejercicio de respiración Serene Polar Grit X puede ayudate a relajarte y calmarte en entornos estresantes con la función Serene, que proporciona ejercicios de respiración guiados. Contenidos de la caja Reloj multideporte Polar Grit X Outdoor Cable de recarga Manual de usuario Nota informativa Especificaciones Dimensiones: 47 mm x 47 mm x 13 mm Peso: 64 g (con pulsera), 44 g (sin pulsera) Materiales: Caja de acero inoxidable de alta resistencia extrema y cubierta posterior de polímero reforzado con fibra de vidrio Tipo de visualización: Pantalla táctil a color siempre encendida. Lente de vidrio laminado Gorilla con recubrimiento antihuellas, protegida con bisel de acero inoxidable forjado con orejetas Tamaño de la pantalla: 30 mm aprox Rresolución: 240 x 240 Tipo de batería: Polímero de litio de 346 mAh Duración de la batería: Hasta 40 horas en modo de entrenamiento (GPS y frecuencia cardíaca en la muñeca), hasta 7 días en modo reloj con seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca GPS y barómetro: GPS, GLONASS, Galileo, QZSS integrados. GPS asistido para tiempos de reparación rápidos. Altitud barométrica, inclinación, ascenso y descenso Conexión: Bluetooth de baja energía, cable USB personalizado para carga y sincronización de datos Reloj: Tiempo y datos. Alarma con repetición. Idiomas de la interfaz de usuario: Inglés, alemán, francés, italiano, holandés, noruego, español, portugués, sueco, finlandés, danés, polaco, ruso, turco, indonesio, checo, japonés, chino (simplificado). Sensores: Compatible con todos los sensores de frecuencia cardíaca BLE estándar y sensores de potencia y cadencia de carrera, así como con sensores de potencia, cadencia y velocidad de ciclismo. Pulseras: Silicona duradera y cómoda Tallas: 130-190 mm (pequeño), 145-215 mm (mediano / grande)◌