Que hay que saber para empezar yoga

Hay muchas formas de practicar yoga, pero todas ellas requieren de una cierta disciplina y constancia. A continuación, te explicamos algunos aspectos básicos que debes tener en cuenta antes de comenzar a practicar yoga:

Elige el tipo de yoga que más se ajusta a tus necesidades: existen diferentes estilos de yoga, cada uno de ellos enfocado a unos objetivos específicos. Toma en cuenta tus necesidades y expectativas antes de elegir el tipo de yoga que más te conviene.

No necesitas ser flexible para practicar yoga: mucha gente piensa que necesitas ser muy flexible para practicar yoga, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, una de las principales ventajas del yoga es que te ayuda a mejorar tu flexibilidad poco a poco.

No te exijas demasiado: es importante que no te exijas demasiado a la hora de practicar yoga. No trates de forzar tu cuerpo en las posturas, sino de escucharlo y dejar que fluya de forma natural. Si sientes dolor o molestias, simplemente modifica la postura o descansa unos instantes.

Respira profundamente: la respiración es un elemento clave en el yoga, ya que ayuda a relajar el cuerpo y la mente. Presta especial atención a tu respiración durante la practica, inspira y expira profundamente para sacar el mayor provecho de cada postura.

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La talla S se recomienda para mujeres que no han tenido hijos mediante parto natural. La talla L se recomienda para mujeres que han tenido uno o más hijos mediante parto natural. Se incluye de regalo una bolsita de algodón orgánico con certificado GOTS para guardar la copa.
La copa Sileu Sport tiene una flexibilidad de 1, recomendada para mujeres deportistas, se adapta a la perfección a las paredes vaginales sin moverse y sin fugas. También tenemos disponible el modelo Rose ideal para mujeres principantes en el uso de la copa (flexibilidad a elegir), el modelo Tulip y Classic (flexibilidad de 5) y el modelo Soft (flexibilidad 8). Sileu indica el grado de flexibilidad en una escala de 0 a 10, siendo un valor alto más blando, ¡escoge el más conveniente para ti!
Fabricada en silicona alemana de grado médico 100% hipoalergénica, el material más seguro y biocompatible que puede entrar en contacto con nuestro cuerpo, puesto que no nos va a causar ningún tipo de reacción (como una alergia o inflamación). Están certificadas con el ISO 10993, el mismo certificado que se utiliza en el material médico y quirúrgico, como los implantes, siendo total y absolutamente seguras.
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En su proceso de fabricación no se utilizan blanqueantes como el cloro, que generan dioxinas que contaminan el agua, el aire, la tierra y que se almacenan con facilidad en nuestras células adiposas. Gracias a su larga vida útil genera menos residuos que los tampones y compresas. La copa viene totalmente sellada en una bolsa de PLA biodegradable para garantizar su calidad.

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