Crossfit es

Qué es Crossfit?

Crossfit es un programa de entrenamiento físico general, cuyo objetivo es mejorar la capacidad física en 10 dominios distintos: resistencia cardio-respiratoria, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El entrenamiento de Crossfit se basa en ejercicios funcionales , es decir, aquellos que se asemejan a los movimientos naturales del cuerpo humano. Se trata de una metodología de entrenamiento muy completa que no se centra en un solo aspecto del rendimiento físico , sino que pretende mejorar la capacidad física global del individuo.

Los beneficios del Crossfit

Los beneficios del Crossfit son muchos y muy variados. En primer lugar, se trata de un entrenamiento muy completo que fortalece todos los músculos del cuerpo . También es un entrenamiento muy exigente y variado , lo que hace que no se produzca el aburrimiento típico de otros programas de entrenamiento. Además, el Crossfit fomenta la socialización , ya que se trata de un entrenamiento en grupo en el que se fomenta la colaboración y el apoyo entre los participantes.

Cómo empezar a hacer Crossfit

Para empezar a hacer Crossfit, lo primero que debes hacer es buscar un gimnasio especializado . Una vez que hayas encontrado un buen gimnasio, lo siguiente será realizar una prueba para evaluar tu nivel de capacidad física. A partir de ahí, el entrenador te asignará un programa de entrenamiento personalizado en función de tus objetivos y de tu nivel de capacidad física.

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BUENA CALIDAD Y MAYOR RESISTENCIA: Empuñaduras de aluminio irrompibles para unir ligereza y robustez. El material exterior es de PVC y cubre el cable de acero interno, resistente al desgaste y duradero. LIGERO Y PORTÁTIL: Obtendrá el mayor confort con las empuñaduras estriadas antideslizantes. El peso del mago permitirá aplicar la velocidad adecuada en los saltos, para tener el nivel perfecto de control y batida. Diseñado para resistir hasta en los entrenamientos más intensos.
KIT DE COMBA RÁPIDA VELOCIDAD: El paquete incluye 1 bolsa de transporte, 1 cable de acero con protección de PVC (3 m 50 de longitud) y 1 guía para ajustar la longitud del tamaño fácilmente.
QUIENES SOMOS: FitnessZone nace en el año 2011 bajo la misión de ayudarte a conseguir mejorar tu nutrición, tu salud y tu bienestar, así cómo tu rendimiento deportivo de una manera eficaz y saludable. Nuestro equipo de asesores deportivos, entrenadores y nutricionistas ha ayudado a miles de personas cómo tú a conseguir sus objetivos. Nuestros clientes llevan con nosotros 10 años, gracias a nuestra cercanía y nuestra calidad de servicio. Compruébalo tú mismo :)

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