Empezar en crossfit

¿Qué es el Crossfit?

El Crossfit es un entrenamiento físico que se basa en el entrenamiento funcional. Se centra en el desarrollo de la capacidad física general, utilizando una variedad de ejercicios que se realizan a alta intensidad.

¿Por qué es bueno para mí?

El Crossfit es una forma excelente de mejorar tu condición física general. Te ayudará a mejorar tu fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. También puede ayudarte a perder peso y mejorar tu composición corporal.

¿Cómo puedo empezar?

Si estás interesado en el Crossfit, lo primero que debes hacer es encontrar un gimnasio de Crossfit cerca de tu casa. Una vez que hayas encontrado uno, puedes llamar para hacer una cita para una sesión de orientación, que es gratuita. En la sesión de orientación, te enseñarán los fundamentos del Crossfit y te darán una idea de lo que se espera de ti.

Una vez que hayas asistido a la sesión de orientación, podrás unirte a una clase regular. Es importante seleccionar una clase que se adapte a tu nivel de fitness. Si eres nuevo en el Crossfit, es importante que elijas una clase para principiantes. Si ya tienes un buen nivel de fitness, puedes elegir una clase más avanzada.

¿Qué debo llevar a mi clase?

Es importante llevar ropa cómoda y zapatos deportivos a tu clase de Crossfit. También es recomendable llevar una toalla y una botella de agua.

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🏋️ Establece tus objetivos: las cuerdas de saltar PICSIL se centran en ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento diario mediante el desarrollo de los cinco componentes clave: velocidad, potencia, agilidad, reacción y rapidez.
👫 Diviértete con el cardio: la cuerda de saltar es un ejercicio completo que muchos atletas practican como entrenamiento complementario, ya sea boxeo, artes marciales o simplemente para mantenerse en forma. Lo mejor es que es accesible para mujeres, hombres y niños, gracias a la adaptabilidad de la cuerda
⚡ Cable ajustable: No queremos quitarte tiempo de obtener una nueva mejor marca. Nuestro equipo tiene un tornillo de agarre en ambos mangos que te ayuda a ajustar la longitud del cable fácilmente.
🦅 Doble Rodamiento: Si quieres hacer dobles jumps, es esencial comprobar si la cuerda gira suavemente. Si notas un defecto en el giro, tu técnica empeorará. Con el fin de evitar esto, nuestro cuerda tiene un sistema de doble rodamiento que te ayudara a conseguir la estabilidad que necesitas.
💪 Saltar bien es saltar cómodo: Es importante echar un vistazo a las empuñaduras, necesitas sentirte cómodo en cada salto. Una buena cuerda de entrenamiento ergonómica como la nuestra se caracteriza por un agarre fácil y firme adaptado a tu mano.

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✅ TAMAÑO DE LOS DADOS: Los dados son de textura blanda, de 10cm de Alto x 10 de Ancho. Incluye 3 Dados.
✅ DADOS POWER BEAST: Son el accesorio perfecto para tu Box, el regalo perfecto para los amantes del Crossfit, y el regalo perfecto para tí, que el Crossfit es tu pasion!

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Cuerda para Saltar, Blukar Cuerda Saltar Comba con Mango Antideslizante de Espuma Suave Cuerda Ajustable Libre y Rodamientos de Bolas de Rápidos para Fitness, Ejercicio de Intervalos, Crossfit - 2.8M

Materiales de Calidad: Nuestro mango de cuerda para saltar está hecho de un material de esponja liviano diseñado ergonómicamente, que puede brindarle un agarre extraordinario sin ser voluminoso. La cuerda en sí está hecha de un alambre de acero grueso y resistente y tiene una película protectora para garantizar que la cuerda de saltar sea duradera y la vida útil más larga.
Diseño Ajustable: Hay un ajustador de longitud dentro del mango de la cuerda, que puede ajustar rápidamente la cuerda de saltar de 2,8 m a la longitud requerida de acuerdo con su propia altura, adecuada para todas las edades.(También está equipado con un par de hebillas de ajuste.)
Rodamientos de Bolas Avanzados: El nuevo sistema de rodamientos hace que la rotación sea más fácil, más flexible y más rápida. Nuestro sistema de rodamientos evita la torsión, la torsión y la flexión como otras cuerdas de saltar.Puede proporcionarle una excelente movilidad, mayor velocidad y permitirle tener una experiencia de usuario más perfecta durante el ejercicio.
Ejercicio Efectivo: Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico simple e intenso que pueden practicar niños, jóvenes, adultos, hombres o mujeres. Al mismo tiempo, también es perfecto para pérdida de grasa. La velocidad rápida de saltar la cuerda puede ayudarlo a hacer mejor ejercicio e incluso a perder peso.
Fácil de Transportar: Nuestra cuerda de saltar es pequeña y se puede transportar fácilmente. Le ayuda a fortalecer su salud en cualquier momento y en cualquier lugar, quemar calorías para reducir el peso y aumentar la resistencia. Ella es su buena compañera para hacer ejercicio aeróbico en casa o en el gimnasio.

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Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo

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The Muscle and Strength Pyramid: Entrenamiento (Las pirámides de nutrición y entrenamiento.)

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Cuerda para saltar de alta velocidad de Beast Gear. Comba de CrossFit, Boxeo, MMA. Longitud Ajustable y Rodamientos Ligeros, Ideal para Saltos Dobles. Garantía de por vida

POR QUÉ necesitas la Comba Beast- Saltar es un increíble ejercicio de cardio, condicionamiento y de pérdida de grasa. Ideal para Crossfit, boxeo y MMA.
QUÉ hace la Cuerda Beast - nuestro diseño fuerte, ligero, duradero y flexible para unos entrenamientos increíbles. El cable flexible de acero con un recubrimiento protector no se dobla o enreda y sobrevivirá a tus entrenamientos salvajes.
PARA QUIÉN es la Comba Beast - Para cualquiera que quiera mejorar en fitness o acondicionamiento. Ideal para boxeo, artes marciales y Crossfit. Perfecta para programas de pérdida de peso. Para hombres, mujeres, chicos y chicas.
CÓMO funciona la Comba Beast - Nuestro sistema único de rodamiento permite a tu Cuerda Beast girar a un ritmo increíble - perfecta para saltos dobles. Con nuestro mecanismo de ajuste esta cuerda de 2,8 metros anti enredo puede usarse por cualquier - desde los más altos a los deportistas más bajitos. Incluye una bolsa para guardarla.
NUESTRA PROMESA - Sólo fabricamos material que luego usamos nosotros mismos. Beast Gear utiliza los materiales más fuertes y de más alta calidad. A diferencia de otras marcas, trabajamos con materiales premium y es por ello que el material Beast Gear es algo más caro. Como siempre, nuestros artículos están 100% garantizados.

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✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.

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Imágenes de Empezar en crossfit

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