Crunch abdominal con peso

Los crunch abdominales con peso son un ejercicio muy efectivo para tonificar y fortalecer los músculos del abdomen. Se trata de una variante del crunch abdominal tradicional, pero en la que se añade una carga extra para aumentar la intensidad del ejercicio. Esto permite trabajar más profundamente los músculos del abdomen, lo que a su vez ayuda a reducir la grasa abdominal.

Para hacer este ejercicio, necesitarás un peso que puedas sujetar con las manos. Una vez que lo tengas, tumbate en el suelo con la espalda recta y las rodillas dobladas. Luego, sujeta el peso con las manos y eleva las piernas hasta que estén en un ángulo de 90 grados con respecto al suelo. Ahora, lenta y controladamente, eleva la parte superior del cuerpo hasta que las costillas estén en línea con los muslos. Luego, baja lentamente la parte superior del cuerpo de vuelta al suelo y repite el movimiento.

Para aumentar la intensidad de este ejercicio, puedes hacer algunas variaciones. Por ejemplo, en lugar de elevar las piernas hasta que estén en un ángulo de 90 grados, puedes mantenerlas estiradas hacia arriba. Otra opción es elevar una pierna a la vez en lugar de las dos juntas. De cualquier forma, realiza el movimiento lenta y controladamente para maximizar los beneficios para los músculos abdominales.

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Ab Roller Con Alfombrilla Para Rodillas Y Temporizador, Nuevo Rodillo Abdominal De Rebote AutomáTico, 2023 Con Estimulador De Soporte Para Codo, Entrenador De Fortalecimiento Del NúCleo

💪【Rebote seguro y automático】Esta rueda abdominal de rebote automático tiene 2 ruedas para una mejor estabilidad. El rodillo de ejercicio abdominal tiene un resorte silencioso, altamente flexible incorporado que retrocede automáticamente. Protege los músculos y previene lesiones deportivas. TENGA EN CUENTA: La función de rebote automático es solo una función auxiliar y no proporciona un rebote fuerte.
💪【Estructura de soporte para codo más fuerte】Hecha de ABS, metal y material de esponja, nuestra rueda es resistente al desgaste. El soporte para codo está diseñado como la estructura triangular más estable, que puede soportar eficazmente la presión ejercida por el codo. La placa de conexión ensanchada y engrosada no es fácil de romper, puede estar seguro de hacer ejercicio con esta rueda de abdominales.
💪【Multifuncional y más fácil de montar】Este rodillo de ejercicios abdominales es adecuado para varios ejercicios. Los ejemplos incluyen planchas dinámicas, subidas de colinas, estocadas y estiramientos súper abdominales. Esta rueda de ejercicio con rodillo para abdominales ha experimentado una mejora significativa en términos de ensamblaje. El montaje se puede completar en solo 3 pasos. No es necesario apretar tornillos, simplemente junte los componentes para completar la instalación.
💪【Compre con confianza】Como la rueda abdominal viene con accesorios, es posible que falten accesorios individuales o que algunos de los accesorios no funcionen. No se preocupe si ocurren tales problemas, háganoslo saber. Le enviaremos un nuevo reemplazo la primera vez.
💪 【Ejercicio abdominal y soporte plano】Tener esta rueda de ejercicio abdominal te permite ejercitar tu abdomen simultáneamente y también realizar soporte de placa. Esta rueda Ab Roller es tu camino hacia unos abdominales ondulados y un core más fuerte. ¡Obtén el mejor entrenamiento abdominal y lleva tu condición física al siguiente nivel!

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Mediashop Total Crunch Aparato de entrenamiento para abdominales, fitness, bíceps, dorsal ancho, abdomen, hombros, espalda y deltoides, cardio ligero, el original la televisión

Información general: Total-Crunch: La revolución del entrenamiento para un cuerpo definido. Solo Total Crunch mueve todo tu cuerpo con tu propio peso. Quema la grasa y desarrolla los músculos de forma eficaz.
Importante: Ideal para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta profesionales, perfecto para hombres y mujeres, entrena todo el cuerpo en pocos minutos al día con tu propio peso.
Características específicas: Asiento ajustable individualmente para una óptima intensidad de entrenamiento, extremadamente ligero, rápido plegado. Ahorra espacio.
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AB Roller - Rodillo de entrenamiento para abdominales con soporte para codos, rebote automático, dispositivo de entrenamiento eficiente para gimnasio en casa, hombre y mujer (naranja/sin temporizador)

Mejor accesible y sin problemas: este rodillo abdominal de doble rueda ofrece apoyo y estabilidad adicionales en comparación con el rodillo abdominal individual tradicional. Equipado con una almohadilla para las rodillas, este rodillo abdominal ofrece una experiencia de entrenamiento cómoda y una protección nutritiva. ¡Simplemente dése la libertad de hacer ejercicios más emocionantes y desafiantes sin tener que lidiar con las bandas de resistencia!
Sixpacks de crecimiento rápido y seguro: esta rueda abdominal se dirige a tus abdominales, flexores de cadera y músculos de la espalda. Con un ejercicio específico, esta bicicleta de ejercicio acelerará el fortalecimiento de los músculos centrales y la espalda baja mientras reduce el riesgo de lesiones musculares.
✅✅【Equipo de entrenamiento eficiente】 A diferencia de los grandes equipos de fitness o pesados bancos de pesas, mancuernas y similares, este patinete es portátil en tamaño, un diseño compacto que te permite llevarlo contigo para entrenar a cualquier lugar, ya sea en casa, oficina, gimnasio o al aire libre.
Increíblemente duradero y estable: este rodillo abdominal de alta resistencia de acero inoxidable para entrenamiento abdominal puede soportar un peso máximo de 500 libras para tu seguridad. El rodillo abdominal ultraancho de 3,2 pulgadas proporciona equilibrio y estabilidad, ya que no se desvía lateralmente. Las asas de algodón de goma proporcionan un agarre antideslizante y cómodo.
El mejor regalo para los entusiastas del fitness: este rodillo de entrenamiento no solo entrena tus abdominales y quema tu grasa. Al ser una bicicleta de ruedas versátil, es indiscutible cuando se trata de elegir un regalo ideal para su familia y amigos. Sin mencionar el servicio al cliente con garantía de satisfacción. Te deseamos una agradable experiencia de compra.

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PASYOU Banco de Pesas Musculación, Banco Abdominales Plegable 7 en 1, Banco Pesas Ajustable adecuado para el hogar y el gimnasio, Negro, Capacidad de peso 230KG

【Banco de Musculacion Ajustable】El Banco Musculación tiene 7 posiciones de respaldo que pueden satisfacer todas sus necesidades mientras hace ejercicio. Puede hacer muchos ejercicios para las extremidades superiores e inferiores mientras usa las mancuernas para ayudarlo a lograr sus objetivos y trabajar / mantener sus músculos. El diseño ranurado le permite ajustar la posición ideal de la espalda simplemente levantando la barra de soporte de la espalda.
【Ahorra un 80% de Espacio】 El Banco de Ejercicios está casi completamente ensamblado, el paquete contiene instrucciones de ensamblaje y herramientas.Solo es necesario montar los tubos de soporte delantero y trasero del press de banca. Después del entrenamiento, simplemente puede doblarlos y colocarlos en la esquina, en el armario o debajo de la cama, Tamaño plegado: 90 x 40 x 25 cm, ahorra un 80% de espacio.
【Construcción Robusta& Antideslizante】El Banco de Abdominales está hecho de acero de alto rendimiento, que es muy robusto y duradero. Con el diseño triangular único, el bancos de pesas puede soportar 230 kg. La funda ajustable antideslizante para los pies mantiene estable el banco inclinado durante el entrenamiento y protege el suelo de arañazos. El brindándote una experiencia de entrenamiento segura!
【Altura Del Usuario Hasta 185cm】 El respaldo y el asiento están hechos de cuero antideslizante y resistente al desgarro y están rellenos de espuma suave.Buena elasticidad, sin arrugas, antideslizante y resistente al sudor, mejoran la comodidad. La longitud del respaldo mide 75 cm, apto para usuarios de hasta 185 cm de altura.
【Garantía de 1 año】 Ofrecemos 1 año de garantía y servicio postventa profesional de por vida. Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos. Servicio al cliente 24/7 para resolver problemas a tiempo. Soluciones 100% satisfactorias！

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TechFit Maquina Abdominales Total Multi Crunch - Revolucionario Core Cruncher 6 en 1, Ideal para Tonificar y Entrenar los Músculos del Abdomen, Cintura, Espalda, Hombros y Piernas

✅ 6 EN 1 REVOLUCIONARIO CRUNCHER: Banco de gimnasio plegable entrena intensamente 6 grupos musculares: abdomen superior e inferior, músculos oblicuos, músculos de la espalda, bíceps, tríceps y hombros
✅ TECNOLOGÍA BODY BACK: Nuestro banco para abdominales el soporte del respaldo permite un ejercicio intenso para los músculos de la espalda a través de los ejercicios abdominales inversos
✅ ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE PIERNAS: los rodillos se pueden utilizar no solo para abdominales, sino también para el entrenamiento individual de piernas. También cuentan con 3 niveles de resistencia que hacen que el levantamiento de piernas sea más intenso. Además, puede variar según la pierna.
✅ OTRAS POSIBILIDADES - Se incluye un par de bandas de resistencia para fortalecer los brazos. El asiento se puede girar para entrenar cómodamente los músculos abdominales laterales. O puede hacer flexiones con el mango.
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Ffitness FLTBC300 Total Power Body Crunch Pump con pantalla LCD para el hogar, herramienta multifunción para petorales, glúteos, abdominales, piernas y brazos Swap, color negro

El Total Body Crunch te permite realizar un ejercicio completo para glúteos duros, piernas tonificadas, una cintura fina y moldeada, además de garantizar una y postura de tu cuerpo
Combina cuatro tipos de ejercicios de fuerza (piernas, sentadillas, espalda y abdominales), con el ejercicio aeróbico cardiovascular
Incluye monitor para contar el tiempo, el número de abdominales y la cantidad de calorías consumidas
Se puede plegar con facilidad y guardar en una esquina, debajo de la cama o en un armario, sin ocupar espacio
Atención: si el ejercicio se realiza de forma incorrecta, puede que se rompa

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FFitness FLMD312N - Banco ajustable para abdominales, abdominales, pectorales, glúteos, pantorrillas, dorsales, casa, fitness, gimnasio, multifunción, pesas, color negro

Fácil de montar y fácil de usar, para aquellos que necesitan realizar ejercicios dirigidos a los músculos de los brazos, abdominales, glúteos y pantorrillas
Si tienes problemas en la espalda, no puedes utilizar otros aparatos de fitness en casa o no puedes apoyarte en el suelo, la sentadilla y Crunch Bench Ecovelò te ayuda, levantate desde el suelo (6 ajustes de altura) y reduce el esfuerzo físico.
Es un banco ideal para realizar sentadillas, abdominales y torsiones oblicuas, sin estrés excesivo en los puntos de presión sensibles.
Accesorios: dos pesas de 1,5 kg, extensores elásticos para brazos y piernas, dos extensiones de entrenamiento de 62 cm con mango suave, pies antideslizantes.
Ancho del banco: 99 x 38 x 4 cm. Peso máximo del usuario: 100 kg.

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Bonplus BP | Wonder Crunch Con Display | Banco Máquina de Musculación | Con Panel de Control | Intensidad Personalizable | Entrenamiento Fitness Completo

✅ ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR: El movimiento que se hace con el Crunch contribuirá a realizar un ejercicio aeróbico que te ayudará a quemar calorías.
✅ ENTRENAMIENTO MUSCULAR: Realizarás al mismo tiempo un trabajo anaeróbico que contribuirá a aumentar la masa muscular de tus bíceps, cuádriceps, deltoides y tríceps entre otros.
✅ EJERCICIOS DE ALTA Y BAJA RESISTENCIA: Para los más noveles, se proponen una serie de ejercicios simples que poco a poco irán aumentando de intensidad y con los ejercicios de alta intensidad podrás incrementar la masa muscular.
✅ INCLUYE UNA RUTINA DE EJERCICIOS: Se centra en el Core del cuerpo: la parte abdominal, glúteos y la zona lumbar.
✅ CARACTERÍSTICAS: Sillín ajustable para diferentes alturas, soporta hasta un máximo de 100 kilos, fabricado con acero.

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BEST DIRECT Ab Booster Plus Visto en TV Máquina de Fitness Con Respaldo, Ajustable y Plegable Enternamiento Cardio y Tonificación de Todo el Cuerpo Resultados en 4 Semanas

La nueva y asombrosa máquina de fitness para trabajar todo tu cuerpo que te permitirá quemar calorías, modelar y tonificar tu cuerpo en un tiempo récord en la comodidad de tu propia casa.
Ab Booster Plus contrae continuamente todos tus músculos combinando ejercicios cardiovasculares y de tonificación para darte un entrenamiento de cuerpo completo, en menos tiempo y con menos esfuerzo.
Características: Combina ejercicios cardiovasculares y de tonificación / 2 niveles de ejercicio / Fácil de almacenar / Trabaja cada grupo muscular / Movimiento completo y constante / ¡Resultados visibles en 4 semanas!
Incluye: 1x AB Booster Plus / 1x Plan de dieta / 1x Manual de instrucciones / 1x Guía de ejercicios
2 años de garantía y servicio al cliente del vendedor Best Direct Official.

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Total Crunch -

Dimensiones: 108 x 47 x 94 cm
Dimensiones plegado: 150 x 47 x 23 cm

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Total Fitness Body Crunch Pro con monitor, ideal para hacer abdominales, AB7700

Total Fitness Crunch es plegable y cambiará el modo de hacer gimnasia directamente en tu casa.Gracias a la apertura de hasta 130 grados entre el asiento y el manillar, este aparato ofrece un funcionamiento completo.
Incluye un monitor para contabilizar el tiempo, el número de abdominales y la cantidad de calorías quemadas.
Medidas:Dimensiones abierto: longitud: 120 cm, anchura: 50 cm, altura: 110 cm.Dimensiones cerrado: longitud: 157 cm, anchura: 50 cm, grosor: 20 cm.Peso: 11 kg.
Material:Estructura metálica de color negro.Asiento de ecopiel de 30 x 20 cm y grosor de 3 cm, ajustable en 5 posiciones en la distancia y ajustable en 3 posiciones en altura.Pies y pedales de plástico.Manillar recubierto de goma ajustable en 4 posiciones.
Montaje:se entrega en una caja de tamaño reducido: 116 x 20 x 20 cm, peso 12 kg.Llega casi ya todo montado, solo hay que montar las patas, el manillar, los pedales y la pantalla.Instrucciones en inglés, pero con secuencia de montaje ilustrada muy sencilla, tiempo de montaje: aproximadamente 10 minutos.

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Amonax - Rodillera convertible para abdominales (con alfombrilla de rodilla) Juego de ruedas dobles con modos de entrenamiento de fuerza de fitness dual en el gimnasio o el hogar

Eficaz Core Trainer: diseño portátil y liviano para el entrenamiento de abdominales en el gimnasio o simplemente para usar en casa. ¡Fortalece y define tus abdominales, listos para el verano!
Modo dual: el soporte más ancho del rodillo ab brinda más estabilidad y control, especialmente útil para principiantes. Desplácese con confianza utilizando nuestro robusto marco de rueda y nuestra barra de metal sólido extra gruesa.
Modo único: simplemente cambie la dirección de las ruedas para tener una posición más estrecha para un ejercicio abdominal más avanzado y desafiante, transformando su abdomen en un impresionante paquete de seis.
Calidad superior: nuestras rodilleras y asas están hechas de un material de esterilla de yoga premium conocido como TPE. Proporciona un soporte más fuerte pero un toque más suave. ¡Mantente cómodo mientras tu núcleo arde!
Garantía: ofrecemos 2 años de garantía para garantizar el disfrute a largo plazo de su compra. Póngase en contacto con nosotros si tiene preguntas o inquietudes; estamos aquí para ayudarlo.

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POWER GUIDANCE - Alfombrilla de Ejercicio para Abdominales y Abdominales para Ejercicios de Movimiento Abdominales

Calidad superior: diseño aerodinámico de dos colores, fabricado en piel sintética de PVC y espuma de alta densidad, proporciona aislamiento completo de los músculos abdominales durante el ejercicio, levantamiento de piernas y abdominales.
Rango completo de movimiento: la esterilla de ejercicio abdominal Power Guidance está diseñada para ofrecer una gama completa de movimientos, dirigidos a todo el grupo de músculos abdominales. Esto te permite completar los entrenamientos más eficazmente y ejercitar los abdominales, la espalda y los oblicuos.
Segura, ligera y portátil: se puede llevar a cualquier lugar. Se mantiene firme y no se desliza ni tambalea para que puedas concentrarte en el entrenamiento en lugar de preocuparte por la estabilización de tu cuerpo.
Alcanza fácilmente los músculos abdominales: la forma curvada permite que los abdominales obtengan fácilmente un buen estiramiento en la parte inferior del movimiento, seguido de una completa contracción en la parte superior del movimiento.
SATISFACCIÓN GARANTIZADA - En POWER GUIDANCE, Estamos totalmente de pie detrás de nuestros productos. Si usted no ama 100% nuestros productos, no vacile por favor entrarnos en contacto con

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Fitness-Mad PVC Medicine Ball (2kg) - Neutral, Neutral

Fitness-Mad PVC Medicine Ball (2kg)The Fitness-Mad PVC Medicine is a great way to train at home or in the gym. The ball allows you to strengthen shoulders, back, arms and legs, or to develop abdominal strength. The PVC ball is waterproof and improves grip for added stability.Features2kg weight22cm diameterPVC constructionWaterproofImproved gripCan be used to strengthen shoulders, back, arms and legsHelps develop abdominal strengthAllows the user to flow and moveBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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ACTI-SNACK Keto Crunch Salt & Apple Cider Vinegar (12 x 40g) - Snacks

The Keto Crunch Salt & Apple Cider Vinegar is a delicious trail mix that suits your savoury snack needs. The mix combines rock salt, apple cider vinegar, almonds, cashews and peanuts. This combination makes for a great pre or post workout snack which is high in plant-based protein, magnesium, and potassium.

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ACTI-SNACK Keto Crunch Buffalo BBQ Mix (12 x 40g) - Snacks

The Keto Crunch Buffalo BBQ Mix is the savoury lovers dream trail mix. Great for post and pre workout, plus for snacking inbetween meals the trail mix combines almonds, cashews and pumpkin seeds plus natural BBQ flavourings. The snack bag is a great course of protein which contribites to the growth of muscle mass. Additionally, the nut and seed mix is high in magnesium and potassium that also aids in normal muscle function. Plus Iron helps contribute to the reduction of tiredness and fatigue.

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ACTI-SNACK Keto Bundle - Snacks

The Keto Bundle includes a great collection of delicious trail mix bags that make great pre or post workout snack that can also keep you going between meals. The delicious savoury snack bags include bold, natural flavours that are delicious and packed with the natural-goodness of nuts, fruits and seeds. Each bag is a source of plant based protein, magnesium, potassium, and iron. In the Box 4 x Five Nut Mix Powerpack (200g) 4 x Buffalo BBQ Keto Crunch (40g) 4 x Salt and Apple Cider Vinegar Keto Crunch (40g)

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Warrior Crunch Protein Bars - 12 x 64g

Crunch Protein BarsAn extremely tasty high protein low carb bar for the everyday, Crunch Protein Bars are rich with a gooey layered caramel, perfect for any time of the day whether pre workout, post workout or simply to get you through the daily grind. Packing 20g protein per bar (pretty much the same as a chicken breast), Crunch Protein Bars are a great alternative way to deliver maximum protein.Features:20g protein per bar2.3g sugar and impact carbsDelicious taste All Flavours Per Bar (64g) Energy (kCal) 239 Protein (g) 20 Carbohydrates (g) 24 Sugar 2.3 Fibre (g) 20 Fat (g) 11 of Which Saturates (g) 6.1Salt (g) 0.36 Ingredients: Malitol Milk Chocolate Coating (31%) (Sweetener Malitol, Cocoa Butter, Whole Milk Powder, Cocoa Mass, Emulsifier Soya Lecithin, Natural Vanilla Flavour), Sweetener Malitol, Milk Protein, Collagen Hydrolysate, Soya Crispies (Soya Protein Isolate, Rice Flour, Malted Barley Extract (Gluten), Salt), Humectants (Glycerol, Sorbitol), Soya Protein Isolate, Water, Palm Fat, Condensed Milk, Flavouring, Emulsifier Mono and Diglycerides of Fatty Acids, Bulking Agent Microcrystalline Cellulose, Salt, Colouring Agents (Caramel, Beta-carotene). Allergens: Contains Milk, Soya, Barley and Gluten. May contain **Nuts, Eggs and Peanuts. Please Note: Nutritional facts and ingredients may vary slightly between flavours.Buy Warrior Nutrition from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.Vitamins & Supplements

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Warrior Crunch Protein Bars - 64g x 12 bars

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Warrior Crunch Protein Bars (12 x 64g) - Barritas

Packing an impressive 20g protein per bar, perfectly intertwined with gooey caramel, just one chocolate bar contains almost as much protein as a chicken breast and with a mere 2.3g of sugar and impact carbs, won't be impacting your strict diet plan. Consume whenever you're feeling a bit peckish and eat clean while staying lean throughout the year.

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Imágenes de Crunch abdominal con peso

Aquí puedes ver un montón de fotos de crunch abdominal con peso para que te formes una idea y puedas elegir entre todos los tipos de producto para tu rutina de entrenamiento. Pincha en en una de las imágenes para ver la ficha completa del producto y su precio.