Pliometria fitness

La pliometría fitness es una técnica de entrenamiento físico que se basa en el uso de ejercicios de saltos para aumentar la potencia y la velocidad. Esta técnica se utiliza tanto en el ámbito del fitness como en el del deporte, y se ha demostrado que es muy eficaz para mejorar el rendimiento físico.

La pliometría fitness se basa en el principio de que cuando se salta, se produce una aceleración en el cuerpo que requiere un mayor esfuerzo para detenerse. Este esfuerzo extra se traduce en una mayor potencia y velocidad. Los ejercicios de pliometría fitness se diseñan para aumentar la aceleración y, por lo tanto, mejorar la potencia y la velocidad. En general, se trata de ejercicios de saltos en los que se utiliza el peso corporal, como saltos de sentadilla o de lunge.

La pliometría fitness también se puede utilizar para mejorar la coordinación y la agilidad. Los ejercicios de coordinación son especialmente útiles para los deportes que requieren un alto nivel de agilidad, como el fútbol, el baloncesto o el tenis. La pliometría fitness también se puede utilizar para trabajar la resistencia. Los ejercicios de resistencia se diseñan para mantener la potencia y la velocidad durante periodos de tiempo más largos, como en una carrera de fondo.

La pliometría fitness es una técnica de entrenamiento físico muy eficaz, que puede mejorar el rendimiento físico de manera significativa. No obstante, es importante tener en cuenta que esta técnica debe utilizarse de manera correcta para evitar lesiones. Es recomendable realizar los ejercicios de pliometría fitness bajo la supervisión de un entrenador o un profesional de la salud, y hacer un calentamiento adecuado antes de empezar.

Listado top ventas para Pliometria fitness

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Yes4All C756 Caja de Madera 3 en 1 con Superficie Antideslizante, 10.2 cm H, Plataforma de Caja Pliométrica para Entrenamiento y Cajas de Salto para Gimnasio en Casa y Entrenamiento al Aire, Negro

Altura fácilmente ajustada: al ser apilable, la caja pliométrica ofrece flexibilidad para facilidad de uso. Dependiendo del tipo de ejercicios, puedes organizar estas cajas para satisfacer tus necesidades con la altura que desees
Estructura estable: la caja de salto de entrenamiento tiene la dimensión de 22 x 22 pulgadas de longitud con varias alturas para que elijas. La amplia base de una estructura resistente proporciona una mejor estabilidad durante ejercicios intensos
Patrón hexagonal antideslizante: la superficie superior está cuidadosamente hecha con textura hexagonal para evitar deslizamientos y deslizamientos. Haz tus entrenamientos de Crossfit, escalones, sentadillas de caja, etc. con confianza y no más preocupaciones por resbalones accidentales
Madera contrachapada de alta calidad con alta capacidad: hermosa madera contrachapada crea equipos de ejercicio de salto de caja de primer grado. El material está bien seleccionado para ofrecerte el producto con durabilidad y alta capacidad de hasta 400 libras
Los productos internacionales tienen términos separados, se venden desde el extranjero y pueden diferir de los productos locales, incluyendo ajuste, calificaciones de edad e idioma del producto, etiquetado o instrucciones.

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Yes4All Caja pliométrica blanda/caja de salto pliométrica – Caja pliométrica ajustable/caja pliométrica de espuma para entrenamiento de salto, fitness y acondicionamiento (6 pulgadas, negro)

Construido para durar: la caja plyo suave ajustable Yes4All está hecha de espuma EPE que ofrece una mayor estabilidad y soporta hasta 440 libras para una máxima seguridad. El revestimiento de vinilo resistente evita el desgaste incluso con sesiones de entrenamiento pliométrico explosivas
Alta ajuste: disponible en 4 opciones de altura, nuestras cajas de salto son totalmente apilables y se pueden utilizar entre sí para aumentar la altura de la caja; simplemente coloca una encima de otra y enlaza de forma segura con las correas de velcro adjuntas
Diseño seguro y práctico: la cubierta de PVC aumenta el agarre de tus pies y evita que se resbalen del sudor, mientras que la construcción de espuma profesional absorbe la presión y reduce el riesgo de lesiones al mínimo. La funda también se puede quitar fácilmente para limpiar, lavar
Alta capacidad de peso: debido a su construcción fuerte y de calidad, nuestra caja pliométrica es capaz de soportar hasta 440 libras y absorber la presión pesada, ofreciendo el máximo apoyo y seguridad durante sesiones de entrenamiento intenso
Equipo de entrenamiento definitivo: ayuda a mejorar drásticamente tu rendimiento con HIIT, entrenamientos CrossFit y una gran selección de ejercicios pliométricos como saltos de caja, escalones y saltos de caja

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Yes4All BW0X 3 en 1 Caja de Madera 50,8 x 45,7 x 40,6 cm, Entrenamiento Pliométrico, Color Madera Clara, Caja de Salto

UNA CAJA, MÚLTIPLES FUNCIONES: con sólo nuestra Vintage Wooden Plyo Box, puede hacer ejercicios diarios en casa mientras tiene un hermoso mueble extra para su acogedora casa. La caja de salto de ejercicio está disponible en 50,8 x 45,7 x 40,6 cm - Ahorre más espacio con una sola caja que se puede utilizar para variar su altura de salto deseada a 3 niveles de altura
CONSTRUCCIÓN DE MADERA PRO-DUY: Va con refuerzo interno (en los 3 tamaños más grandes) para una máxima resistencia para una superficie antideslizante en la parte superior y para apoyar a los atletas de gran peso
IDEAL PARA EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS, MMA: Los movimientos pliométricos son aquellos en los que la fuerza, la elasticidad y las inervaciones musculares se utilizan para saltar más alto, lanzar más lejos y golpear más fuerte. Ideal para step-ups, sentadillas en caja y MMA
DISEÑO AVANZADO PARA SALTO: Dispone de orificios pretaladrados para un montaje rápido y esquinas redondeadas en las que puede esforzarse al máximo. Capa exterior con revestimiento de poliéster para proteger el exterior
ADECUADO PARA USO COMERCIAL E INDIVIDUAL: Esta caja es duradera, estable, fácil de usar y montar, lo que la convierte en la opción perfecta para gimnasios con muchos usuarios e ideal para hacer ejercicios de salto en casa

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Retrospec Plataformas pliométrica para Gimnasio en casa y Ejercicio de Caja de Salto, Unisex, Matte Black, 12 Pulgadas

Resistente: cajas pliométricas de acero de alta resistencia con un diseño cónico y una base grande y estable para saltos seguros.
Antideslizante: cada caja pliométrica está equipada con tapones de goma estables y una parte superior antideslizante para un rendimiento óptimo y equilibrio durante tu ejercicio de caja de salto.
Apilable: nuestro juego de cajas pliométricas es apilable para una gestión eficiente y maximizada del espacio. Incluye 12 pulgadas, 18 pulgadas, 24 pulgadas, 30 pulgadas para entrenamientos versátiles y de cuerpo completo.
Límite de peso recomendado: 350 libras
Montaje rápido, construido para durar: el equipo Retrospec te lleva al aire libre en poco tiempo. Sin características inútiles. Sin complicaciones innecesarias. Equipo diseñado por expertos, fabricado de forma duradera, a un precio accesible que te pone bajo el sol.

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RAGE Fitness Cajas (12 Pulgadas de Acero Plyo) Cubo, Unisex, Negro

Dimensiones, tamaño y peso: este pliométrico de acero tiene 12 pulgadas de altura con 15 x 15 pulgadas (dimensiones de la base) y 12.5 x 12.5 pulgadas (dimensiones superior/asiento) con peso del artículo de 12 libras con límite de peso máximo de 550 libras.
Material: la construcción del producto cuenta con acero tubular de calibre pesado y goma, creando un diseño resistente capaz de soportar las condiciones más duras. La excepcional resistencia del acero le permite soportar impactos y cargas pesadas, mientras que los componentes de goma evitan resbalones y vuelcos.
Plataforma pliométrica versátil: involucra los músculos de todo tu cuerpo para saltos de caja, flexiones, inmersiones, escalones, agilidad, cardio, resistencia y entrenamiento de acondicionamiento para construir tus hombros, brazos, pecho, glúteos, piernas y otros ejercicios de fortalecimiento.
Antideslizante y antivuelco: la plataforma de ejercicio pliométrica Rage Fitness está fabricada con una parte superior e inferior de goma con un marco de acero de calibre pesado que evita resbalones no deseados y tambaleos/vuelcos.
Rage Fitness: Descubre la marca líder de la industria del fitness desde 2008, conocida por producir equipos de entrenamiento de gimnasio duraderos y de alto rendimiento. Logra tus objetivos de fitness de manera eficaz y eficiente. En cualquier momento. En cualquier lugar.

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BSFIT® Step de Aeróbic Plataforma Steps Fitness Casa Banco Fitness para Ejercicio Yoga Adecuado Gimnasio Exterior, Antideslizante, Carga 250kg

💪TAMAÑO: 68 de largo x 30 de ancho x 15 cms de alto, el producto puede ser perfectamente almacenados en la parte inferior de la plataforma
💪Superficie Antideslizante: La superficie antideslizante de la plataforma aumenta la fricción, y proporcionan un buen agarre para las manos sudorosas o tenis/zapatillas, que le garantiza seguridad.
💪Gym en casa: BSFIT Maquina escaleras fitness para un entrenamiento cardiovascular efectivo. Aerobic y steps fitness para una rutina aeróbica. Multifuncional Aerobic Deck: para ejercicios variados.
💪USO: en cualquier tipo de superficie sólida, incluyendo madera dura, suelos laminados, baldosas, grava y moqueta. Plataforma pliométrica y escalera deportiva para entrenamientos intensos.
💪Stepper multifuncional: Utilice stepper de fitness para aumentar su fuerza y quemar calorías haciendo ejercicios como saltos, estocadas, press de banca, escaladores, flexiones, step aeróbico y mas.

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METIS Cajón Pliométrico 3-en-1 – Jump Box | Entrenamiento de Fuerza| Ejercicio al Interior | Caja de Madera de (51cm 61cm 76cm) Plyo Box

ANTIDESLIZANTE – Diseño anti resbalones para ayudar a disminuir la posibilidad de lesiones.
MATERIAL VERSÁTIL – Ideal para el CrossFit, HIIT y ejercicios de musculación, nuestro accesorio fitness ayuda a mejorar tu tiempo de reacción.
MONTAJE RÁPIDO – Cada caja premium es fácil de montar y desmontar gracias al diseño innovador estilo puzle para mayor versatilidad y entrenamientos donde y cuando quieras.
CALIDAD PREMIUM – Caja de fitness elaborada en madera resistente para alto rendimiento y longevidad. Nuestro Jump Box de METIS es de alta calidad y seguridad.
DISEÑO COMODO – Nuestro cajón ofrece alto nivel de estabilidad ya que pesa 24kg y cuenta con una variedad de alturas 51cm / 61cm / 76cm.

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HOMCOM Caja Pliométrica de Madera 3 en 1 Caja de Salto con 2 Mango Hueco Entrenamiento de Fuerza en Casa Oficina Gimnasia Crossfit Carga 120 kg 61x51x76 cm Madera Natural

AUMENTA TU FUERZA: Esta caja pliométrica de madera es perfecta para mejorar tu velocidad, flexibilidad, fuerza muscular y quemar calorías. Es ideal para practicar saltos en caja en casa, en el gimnasio o en la oficina
3 ALTURAS DIFERENTES: La caja de salto ofrece 3 opciones de altura diferentes: 51 cm, 61 cm y 76 cm, para que puedas controlar los niveles de dificultad, y también es ideal para diferentes tipos de ejercicios pliométricos y de entrenamiento, como flexiones, elevaciones de piernas, sentadillas y mucho más
PORTÁTIL: Esta caja de saltos de madera cuenta con 2 asas esculpidas en los laterales que permiten moverla fácilmente de un lugar a otro y guardarla cuando no se esté utilizando
ESTRUCTURA RESISTENTE: Fabricado en madera de haya, este cajón pliométrico de saltos es resistente, estable e ideal para un uso prolongado. Puede soportar una carga máxima de hasta 120 kg
MEDIDAS TOTALES: 61x51x76 cm (LxANxAL). Peso máximo soportado: 120 kg. No requiere montaje

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EL LIBRO DE LOS GLUTEOS: Fuerza entrenamiento anatomía (Anatomía funcional del entrenamiento de la Fuerza.)

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Pliometría Fitness Adrenalina: La adrenalina y su impacto en la salud

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programa fitness (pliometría)

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Pliometría Fitness Adrenalina: Salte hacia un cuerpo mas delgado y en forma.

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Manual de Pliometría (Deportes)

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Pesa rusa Fitness-Mad (8 kg) - Pesas

◊Con una popularidad cada vez mayor entre la comunidad del fitness, Fitness-Mad Kettlebell es una gran adición a su kit de entrenamiento, ya que añade un gran nivel de intensidad a sus rutinas de fitness en el hogar y el gimnasio.

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Fitness-Mad Core Fitness Mat Black (10mm) - Negro, Negro

Fitness-Mad Core Fitness Mat Black (10mm)The Fitness-Mad Core Fitness Mat Black is a multifunctional mat that can be used in the gym or in the home with a lightweight and easily transportable design. The close cell NBR construction ensures the mat is non-absorbent and wipe clean.FeaturesClose cell NBR constructionNon-absorbentWon’t harbour bacteriaWipe cleanDimensions: 180cm x 60cm x 10mmBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Esterilla Fitness-Mad Stretch Fitness (10 mm) - Esterilla de gimnasio

◊La esterilla Fitness-Mad Stretch Fitness Mat es una esterilla multifuncional que se puede utilizar para todo tipo de ejercicio y estiramiento, desde ejercicios aeróbicos hasta rehabilitación.

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Kit de bandas elásticas Lets Bands Powerband Set Pro - Bandas de resistencia

Cuando desees agregar una presión adicional a tus entrenamientos con Lets Bands Powerband Set Pro, que combina una variedad de bandas de diferentes tamaños y niveles de fuerza. Las bandas se pueden utilizar de diversas formas y pueden ayudar a la pliometría, la velocidad, el entrenamiento de agilidad, el calentamiento, el acondicionamiento general, el estiramiento y la flexibilidad. Las bandas ayudan a maximizar los entrenamientos con el peso corporal y a desarrollar la resistencia muscular. Contenidos de la caja 3 Mini bandas 2 superbandas 1 bolsa de transporte 1 folleto de formación ◌

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Fitness-Mad Core Fitness Mat (10mm) - Azul, Azul

Fitness-Mad Core Fitness Mat (10mm)The Fitness-Mad Core Fitness Mat is a versatile mat that can be used between the gym and home, with a lightweight, easily transportable design. The mat is ideal for Pilates, Aerobics, HIIT, Circuits, etc. The NBR foam construction is soft and comfortable with a non-absorbent surface that is wipe clean.FeaturesGreat for Pilates matwork classes on Aerobics, HIIT, Circuits, and BodyPump classesGreat for club, gym and home useClose cell NBR foam constructionNon-absorbentWipe cleanDimensions: 10mm x 182cm x 58cmBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Bola suiza y bomba Fitness-Mad (55 cm) - Pelotas de gimnasio

◊Una gran adición a cualquier gimnasio en casa, Fitness-Mad Swiss Ball and Pump es una herramienta de fitness versátil que puede ayudar en una amplia gama de estilos de fitness, e incluso se puede usar en lugar de una silla de oficina para cuando desee ejercitar su núcleo. mientras estas trabajando

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Fitness-Mad Stretch Fitness Mat (10mm) - Gris, Gris

Fitness-Mad Stretch Fitness Mat (10mm)The Fitness-Mad Stretch Fitness Mat is an incredibly versatile exercising mat that is great for stretching, aerobic workouts, rehabilitation and more. The mat is 10mm thick which provides the perfect level of cushioning and comfort for all your on-floor exercises. Super lightweight and easy to roll-up, with an included band, the mat is incredibly easy to transport between the home and studio.FeaturesPerfect for all kinds of exercise and stretching10mm thick to provide the perfect level of cushioningMakes exercising on the floor comfortableLightweight and easily transportableComes with a carry strapClosed cell NBR foam constructionCan easily be wiped cleanDimensions: 180cm x 60cm x 10mmBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Stretch Fitness Mat (10mm) - Azul claro, Azul claro

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Fitness-Mad Resistance Band - Neutral - 2, Neutral

Fitness-Mad Resistance BandBuild up strength, agility and flexibility with the Fitness-Mad Resistance Band. The band is lightweight and easy to transport between your home and gym.FeaturesIdea for resistance training, therapy, rehabilitation, physiotherapyGreat for use at home and in the gymDimensions: 1.5m x 15cmWARNING: Contains Latex Do Not Use if AllergicBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Imágenes de Pliometria fitness

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