Yoga nidra

yoga nidra significa "yoga dormido" y es una práctica de relajación muy efectiva. Se trata de un estado de consciencia entre el sueño y la vigilia, en el que se puede experimentar un profundo descanso físico y mental. yoga nidra se puede practicar en cualquier momento del día, y es especialmente útil para combatir el estrés y la ansiedad.

La práctica de yoga nidra comienza con una serie de técnicas de relajación, que ayudan a disminuir la activación del sistema nervioso simpático. A continuación, seguirás una guía de relajación que te llevará a través de los cinco niveles de consciencia. Cada nivel se asocia con una de las cinco capas de la existencia humana, y se trata de una forma de explorar tu ser más profundo.

Al final de la práctica, se experimenta un estado de profunda relajación física y mental, y se puede llegar a un estado de consciencia más elevado. yoga nidra es una práctica muy efectiva para la curación y el bienestar, y se puede utilizar para tratar afecciones como el insomnio, la ansiedad y el estrés.

Descubre nuestro listado de referencias gracias al cuál podrás encontrar yoga nidra que se ajusten a las necesidades de tu rutina de entrenamiento. Podrás encontrar varias referencias de diferentes modelos con buena calidad y con predio competitivo para todo lo que requieres para tus rutinas de entrenamiento.

Si prefieres elegir de forma visual los artículos, puedes observar aquí un conjunto de fotos de yoga nidra. Pincha una de las fotografías y pasarás a la compra online del producto para tu rutina de entrenamiento en concreto viendo sus peculiaridades y coste.