Barra torsion pecho

La barra de torsión del pecho es un ejercicio de peso corporal que se realiza generalmente con una barra de torsión. Se puede hacer con una barra de torsión o con dos mancuernas. Se trata de un ejercicio muy efectivo para tonificar y desarrollar los músculos del pecho, los deltoides y los tríceps. Para realizar el ejercicio de la barra de torsión del pecho, coloque las manos en la barra de torsión a una distancia de unos 40 cm. Mientras más lejos estén las manos, más difícil será el ejercicio. Agarre la barra con las manos a una distancia de unos 40 cm. Mientras más lejos estén las manos, más difícil será el ejercicio. Gire las muñecas de modo que las palmas de las manos queden mirando hacia adelante. Empiece con las manos en la barra de torsión a una distancia de unos 40 cm. Mientras más lejos estén las manos, más difícil será el ejercicio. Extienda los brazos hacia adelante y luego gírelos hacia atrás, de forma que las palmas de las manos queden mirando hacia atrás. Mientras más lejos estén las manos, más difícil será el ejercicio. Gire las muñecas de modo que las palmas de las manos vuelvan a quedar mirando hacia adelante. Extienda los brazos hacia adelante y luego gírelos hacia atrás, de forma que las palmas de las manos queden mirando hacia atrás. Esta es una repetición. Realice tres series de 10 a 15 repeticiones.

Listado top ventas para Barra torsion pecho

Te facilitamos nuestro listado de productos gracias al cuál encontrarás barra torsion pecho que se ajusten a los requisitos de tu cuerpo. En este momento puedes encontrar lo mejor para tu bienestar, comparando entre las mejores marcas y referencias del mercado.

QWORK® Barra musculacion, Ejercicio para Brazos y Pecho, Equipo de Entrenamiento para la Parte Superior del Cuerpo, 30 kg

Tamaños de tensión versátiles: elija entre niveles de tensión de 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg o 60 kg según su condición física y nivel muscular.
Materiales de calidad: Fabricado con resortes de acero al carbono y mango de plástico ABS antideslizante para mayor durabilidad y comodidad al hacer ejercicio.
Entrenamiento eficaz de la parte superior del cuerpo: entrene sus brazos, hombros y pecho con este entrenador de brazos y es perfecto para desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo.
Portátil y conveniente: el diseño fácil de transportar le permite hacer ejercicio en cualquier lugar, ya sea en la oficina, la escuela, el hogar o incluso cuando viaja.
Mejore su rutina de entrenamiento: el diseño flexible de Flexi Rod es ideal para diversos ejercicios y ofrece excelentes resultados en tonificación y desarrollo muscular.

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Ducomi Power Muelle de Resistencia Flexible, Extensores de Pecho, Herramienta de Ejercicio de Fitness Tracciones de Brazo para el Hogar y el Gimnasio Fortalecimiento Muscular (20 kg)

El POWER TWISTER, a veces también llamado manillar plegable de resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos manijas, cubiertas de goma o plástico, en los extremos.
SPRING BAR es una herramienta económica y fácil de transportar, ya que tiene una longitud bastante corta, de 70 a 75 cm.
MUY ÚTIL para entrenar tus baberos, y no solo donde sea que estés. Algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los que se realizan con máquinas costosas y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
BAR-PULL - Sujete la barra por las asas, luego levántela por encima de la cabeza y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza. En este punto, para poner los codos frente a ti, une los extremos de la barra para que se junten detrás de la cabeza. Mantenga durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realice 3 x 10 repeticiones de barra de tiro.
FLEXIONES HACIA ABAJO: prevén un agarre de la barra frente a ti, pero con las palmas de las manos hacia abajo. Gire las muñecas y flexione ligeramente los codos para presionar con eficacia hacia abajo con ambas manos e intente acercar los extremos del trabalenguas lo más cerca posible. Mantenga presionada la lagartija durante tres o cuatro segundos antes de regresar a la posición inicial. Completa 3 series de 10 repeticiones.

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PROIRON Barra Twister de Potencia Hidráulica Ajustable 10-200 kg, Twister de Potencia Hidráulica para la Musculación de Pectorales, Hombros, Brazo y Espalda

Ajustable de 10 a 200 kg: la perilla giratoria puede ajustar fácilmente la resistencia, con un rango de 10-200kg de ajuste libre. Con solo girar la perilla, la resistencia se puede ajustar, más rápido que el cambio de marcha del automóvil.
Protección hidráulica: a diferencia de otros primavera Power twister, nuestros cilindros hidráulicos le proporcionan resistencia constante y no se debilitan con el tiempo.
Material duradero: material de tubo de acero de doble capa firme y duradero. Diseño hidráulico patentado, no se deformará y romperá después del uso a largo plazo.el mango Pu ergonómico en la parte inferior es resistente al desgaste y antideslizante, y el agarre es cómodo.
Patented Hydraulic Design: PROIRON hydraulic power twister got patented hydraulic design, which has successfully passed 100000 endurance test.
Seguridad: micro rebote profesional, niega el rebote violento, resuelve completamente los riesgos de seguridad ocultos, te permite hacer ejercicio de forma segura y no interfiere con el microrebote para estar seguro.

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Power Twister - Resistencia 20/30/40/50kg - Barra de Fuerza para Ejercicios de Fitness y Entrenamiento de Pecho y Brazos en Casa, Expansor Muscular de Pectoral, Barra de Torsión para Pectorales (40kg)

⭐⭐⭐⭐⭐ EFICACIA: Barra de torsión para la definición y mejora continua de la musculatura del tronco superior del cuerpo
⭐⭐⭐⭐⭐ PESO + RESISTENCIA: Power twister realmente ligero, diseñado para realizar ejercicios de flexión y fuerza, con resistencia de 40kg
⭐⭐⭐⭐⭐ DUREZA: Este expansor de pecho está fabricado con acero de alta calidad y gran resistencia
⭐⭐⭐⭐⭐ VARIEDAD: Barra flexible para pectorales que permite movimientos de fuerza variados adaptables a cualquier rutina de ejercicios
⭐⭐⭐⭐⭐ CONTROL: Las empuñaduras ergonómicas de este power twister disponen de correas para un entrenamiento sin riesgos

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Ducomi Power Resorte Flexible Resistencia, Manillar Extensor de Pecho - Equipo de Ejercicio Físico Brazos de Tracción para el Hogar y el Gimnasio - Barra Twister para Hombre y Mujer (20 Kg)

✅ El POWER TWISTER, a veces también llamado manillar plegable de resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos manijas, cubiertas de goma o plástico, en los extremos.
✅ SPRING BAR es una herramienta económica y fácil de transportar, ya que tiene una longitud bastante corta, de 70 a 75 cm.
✅ MUY ÚTIL para entrenar tus baberos, y no solo donde sea que estés. Algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los que se realizan con máquinas costosas y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
✅ BAR-PULL - Sujete la barra por las asas, luego levántela por encima de la cabeza y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza. En este punto, para poner los codos frente a ti, une los extremos de la barra para que se junten detrás de la cabeza. Mantenga durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realice 3 x 10 repeticiones de barra de tiro.
✅ FLEXIONES HACIA ABAJO: prevén un agarre de la barra frente a ti, pero con las palmas de las manos hacia abajo. Gire las muñecas y flexione ligeramente los codos para presionar con eficacia hacia abajo con ambas manos e intente acercar los extremos del trabalenguas lo más cerca posible. Mantenga presionada la lagartija durante tres o cuatro segundos antes de regresar a la posición inicial. Completa 3 series de 10 repeticiones.

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Barra de musculación 30 kg, barra flexible de ejercicio de resistencia, máquina entrenamiento de brazo y pectorales, fitness, muelles de acero y mango antideslizante, 59 x 3,5 cm

Tensión: 30 kg, Material: muelles de acero y mango de plástico antideslizante, Podrás entrenar la parte superior del cuerpo: brazos, pectorales, hombros y músculos abdominales, Flexible y cómodo, podrás hacer ejercicio en cualquier lugar: oficina, casa, al aire libre, etc, Medidas aproximadas: 59 x 3,5 cm (longitud x diámetro)

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Power Twister - Resistencia 20/30/40/50kg - Barra de Fuerza para Ejercicios de Fitness y Entrenamiento de Pecho y Brazos en Casa, Expansor Muscular de Pectoral, Barra de Torsión para Pectorales (20kg)

⭐⭐⭐⭐⭐ EFICACIA: Barra de torsión para la definición y mejora continua de la musculatura del tronco superior del cuerpo
⭐⭐⭐⭐⭐ PESO + RESISTENCIA: Power twister realmente ligero, diseñado para realizar ejercicios de flexión y fuerza, con resistencia de 20kg
⭐⭐⭐⭐⭐ DUREZA: Este expansor de pecho está fabricado con acero de alta calidad y gran resistencia
⭐⭐⭐⭐⭐ VARIEDAD: Barra flexible para pectorales que permite movimientos de fuerza variados adaptables a cualquier rutina de ejercicios
⭐⭐⭐⭐⭐ CONTROL: Las empuñaduras ergonómicas de este power twister disponen de correas para un entrenamiento sin riesgos

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GOFITNESS Barra de Presión Push Down – Máquina para Fortalecer Pectorales – Barras de Presión de Muelle para Ejercitar Brazos - Portátil para Ejercitarse en Casa, Viajes o Exteriores

EQUIPO DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL DEL TREN SUPERIOR: La máquina de presión GoFitness se convertirá en tu entrenador personal y te ayudará a mejorar tus pectorales rápidamente. Mucho más que un fortalecedor de los músculos pectorales, este aparato de entrenamiento del tren superior desarrollado por GoFitness es ideal para trabajar grupos musculares concretos para acelerar el crecimiento, mejorar la definición y aumentar la fuerza, incluyendo pecho, brazos, abdominales, hombros y espalda.
ENTRENA FÁCILMENTE DISTINTOS GRUPOS MUSCULARES: A diferencia de las bandas de resistencia, con GoFitness no necesitas puertas, vigas o árboles a los que sujetarte. Basta con agarrar tu máquina Push Down de GoFitness con ambas manos y podrás entrenar de forma específica con una variedad de movimientos diferentes. La resistencia oscila entre 10 y 50 kilos, y es adecuada tanto para hombres como para mujeres, ya sean principiantes o veteranos.
DESARROLLA TUS PECTORALES: Con solo 10 minutos al día, tres o cuatro veces por semana, podrás disfrutar de un torso cincelado en mármol. Al hombre, le ayudará a incrementar la masa muscular de los pectorales. A la mujer, le permitirá ejercitar los pectorales y elevar el pecho de forma natural.
LA MÁQUINA DE ENTRENAMIENTO CON MUELLES PERFECTA: Construida con 4 muelles de acero superresistentes de alta calidad para las sesiones de entrenamiento más intensas. Los muelles de este Push Down se comprimen, a diferencia del Power Twister que se giran. Nuestro diseño mejorado proporciona una mayor amplitud de movimiento y elimina el riesgo de rebote y rotura. Cuatro muelles trabajan juntos para ofrecer una resistencia uniforme que estimule los músculos con mayor eficacia.
PORTÁTIL: Este aparato de ejercicio se puede guardar fácilmente en casa o en la oficina, y se transporta con comodidad. Su diseño ligero facilita el llevarlo contigo de un lado a otro, por lo que esta barra de entrenamiento Push Down de GoFitness te permitirá entrenar en cualquier lugar y momento.

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Ducomi Power Twister - Barra Musculación, Extensor Entrenamiento Pecho y Brazos a Casa o Gimnasio - Barra Flexible para Fortalecer, Tonificar Músculos Pectorales y Definir Brazos (30 kg)

✅ El POWER TWISTER, a veces también llamado manillar plegable de resorte, o expansor de resorte, es una barra de acero con un resorte de tracción en el centro y dos manijas, cubiertas de goma o plástico, en los extremos.
✅ SPRING BAR es una herramienta económica y fácil de transportar, ya que tiene una longitud bastante corta, de 70 a 75 cm.
✅ MUY ÚTIL para entrenar tus baberos, y no solo donde sea que estés. Algunos de los ejercicios que veremos son al menos tan efectivos como los que se realizan con máquinas costosas y voluminosas que se encuentran comúnmente en el gimnasio.
✅ BAR-PULL - Sujete la barra por las asas, luego levántela por encima de la cabeza y luego doble los codos para llevar la herramienta detrás de la cabeza. En este punto, para poner los codos frente a ti, une los extremos de la barra para que se junten detrás de la cabeza. Mantenga durante tres segundos antes de liberar lentamente la tensión. Realice 3 x 10 repeticiones de barra de tiro.
✅ FLEXIONES HACIA ABAJO: prevén un agarre de la barra frente a ti, pero con las palmas de las manos hacia abajo. Gire las muñecas y flexione ligeramente los codos para presionar con eficacia hacia abajo con ambas manos e intente acercar los extremos del trabalenguas lo más cerca posible. Mantenga presionada la lagartija durante tres o cuatro segundos antes de regresar a la posición inicial. Completa 3 series de 10 repeticiones.

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Physionics Power Twister - Resistencia 30kg/50kg - Barra de Fuerza para Ejercicios de Fitness y Entrenamiento de Pecho y Brazos en Casa, Expansor Muscular de Pectoral, Barra de Torsión

⭐⭐⭐⭐⭐ EFICACIA: Barra de torsión para la definición y mejora continua de la musculatura del tronco superior del cuerpo
⭐⭐⭐⭐⭐ PESO + RESISTENCIA: Power twister ligero con un peso de 1,30kg para ejercicios de flexión con resistencia de 30kg
⭐⭐⭐⭐⭐ DUREZA: Este expansor de pecho está fabricado con acero de alta calidad y gran resistencia
⭐⭐⭐⭐⭐ VARIEDAD: Barra flexible para pectorales que permite movimientos de fuerza variados adaptables a cualquier rutina de ejercicios
⭐⭐⭐⭐⭐ CONTROL: Las empuñaduras ergonómicas de este power twister disponen de correas para un entrenamiento sin riesgos

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Professioinal Power Twister ajustable 3 modos de peso, Heavy Duty Spring Chest Expander para ejercicios de hombro 30 kg, 40 kg, 50 kg 3 en 1

Tamaño de la tensión: una barra Power Twister viene con tres modos de peso, cambia la posición de retención para cambiar el peso. Ahorra dinero y sé conveniente. De la marca DOBEN original.
Materiales de seguridad: muelles de acero al carbono de alta calidad y mango de plástico ABS antideslizante. El mango está tratado con tratamiento antideslizante y antidesgarro, mientras que garantiza la seguridad.
Fácil de transportar: conveniente para hacer ejercicio en la oficina, la escuela, el hogar, viajes, etc. Las barras flexibles son ideales para ejercicios de brazo, hombro y pecho, perfecto para construir fuerza en la parte superior del cuerpo.
Advertencia: debes elegir la dimensión según tu condición física/nivel muscular, podemos garantizar la calidad del artículo para ti, pero no podemos garantizar que todos sean Stallone, Schwarzenegger, Hulk.
Servicio de calidad: ya que tu satisfacción es nuestra máxima prioridad, esta tabla de empuje está respaldada por nuestra garantía incondicional de 30 días sin riesgo de devolución de dinero, cualquier pregunta siéntase libre de ponerse en contacto con nuestro equipo de soporte de servicio.

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Destornillador de par de fuerza Birzman - 6 Nm - Plata, Plata

◌Destornillador de par de fuerza Birzman - 6 NmEl destornillador de torsión Birzman (6 Nm) facilita el ajuste de componentes ligeros de precisión y proporciona la confianza de que tu bicicleta está montada de forma segura. Este destornillador de torsión permite apretar los tornillos con precisión de 6 Nm. Luego hará clic para indicar que se ha alcanzado el par de torsión deseado.Características: Material: Acero para herramientas S2 (brocas) Llave: 1/4 Esfuerzo de torsión: 6 Nm Incluye: cabezas hexagonales: 3 mm; Bit Torx: T25 Dimensiones: 80 x 65 x 23 mm (llave)Comprar herramientas Birzman en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Manillar de doble altura Truvativ AKA - Manillares de doble altura

◊Combinando el peso reducido de una barra de cross country con la rigidez, el control y la durabilidad de una barra de descenso, la barra Truvativ AKA Riser Bar proporciona un rendimiento sólido como una roca, sea cual sea el camino al que apuntes.

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Barra de flexiones Presagio Push Up Pro - Bandas de resistencia

◊Desarrolle la fuerza de la parte superior del cuerpo con la tecnología patentada de Harbinger Push Up Pro que puede ayudarlo a aumentar la fuerza y la definición en sus brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales.

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Llave Topeak D-Torq - Negro - Amarillo, Negro - Amarillo

Llave dinamométrica Topeak D-TorqProteja su inversión con una llave dinamométrica repleta de funciones. La llave dinamométrica D-Torq dispone de un cabezal de trinquete reversible y una llave de estrella para puntas, y permite medir la torsión en cuatro unidades, incluyendo N-m, kg-cm, pulg-lb, o pie-lb?. La lectura digital ofrece una pantalla visible, mientras que también hay diferentes avisos audibles programables para el valor de torsión deseado y otro en caso de exceso de torsión. De este modo, no volverá a estropear una rosca nunca más.Características de la Llave dinamométrica Topeak D-Torq:Rango de torsión - 1-20 NmCaracterísticas adicionales - válvula de torsión predefinida, sonido de advertencia para exceso de torsión de la válvula predefinida, pantalla LCD, apagado automático Herramientas - llave de trinquete reversible con llave de estrella para las puntasPunta Torx - T25Peso - 153 g / 0,34 lbMaletín - carcasa duraTamaño (L x An x Al) - 20,4 x 2,1 x 2,1 cm (8" x 0,8" x 0,8")Destornilladores - Phillips #2Unidad - 4 (N-m / kg-cm / pulg lb / pie-lb)Batería - 20 hLlaves Allen - 2/2,5/3/4/5/6 mmMaterial - acero reforzado/plástico de ingenieríaCompre la Llave dinamométrica Topeak D-Torq en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas online más grande del mundo.

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Llave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NM - Negro-Plata, Negro-Plata

Llave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NMLlave dinamométrica de barra en T X-Tools 1-12NM Una fantástica adición a la caja de herramientas o taller, esta llave dinamométrica fácil de usar asegura que no trabajes demasiado ni aprietes los tornillos vitales en la construcción de tu bicicleta. Apretando a un máximo de 12 Nm, la forma de la barra en T brinda un apalancamiento fantástico mientras atornillas las piezas con la amplia cantidad de potencia. Con cabezales hexagonales de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm y una broca T25, funciona con una gama de tamaños y formas de sujetadores y proporciona una clara indicación del par que se utiliza con la escala integrada del medidor de aguja. Características: forma: Diseño de barra en T Bits incluidos: Brocas hexagonales y T25 de 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm Comprar herramientas Brand-X en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Manillar Ritchey Trail Rizer (780 mm) - Manillares de doble altura

◊Una barra vertical eficiente y confiable para el domador de senderos y el freerider llenos de adrenalina, esta barra Ritchey ofrece un manejo de precisión y una excelente comodidad al atacar la montaña.

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Manillar de gravel Deda 100 RHM - Manillares de carretera

◊Beneficiándose de muchas de las mismas cualidades que se ven en la famosa barra de carretera Zero 100 de Deda, la barra Gravel100 RHM está específicamente ajustada para mantener el control sobre el terreno accidentado y suelto o los recorridos de ciclocross más desafiantes.

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Imágenes de Barra torsion pecho

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