Curl femoral

El curl femoral es un ejercicio de peso corporal que se puede realizar con mancuernas o con barra. Consiste en flexionar las piernas desde la cadera hasta la rodilla, y luego volver a la posición inicial.

El curl femoral es uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar los músculos posteriores de la pierna, como el semimembranoso, el semitendinoso y el bíceps femoral. También es un buen ejercicio para fortalecer la parte inferior de la espalda y los glúteos.

Para realizar el curl femoral con mancuernas, coloca las mancuernas a los lados de tus caderas con las palmas hacia arriba. Flexiona las piernas hasta que las rodillas estén formando un ángulo de 90 grados. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás durante todo el ejercicio.

Para hacer el curl femoral con barra, coloca la barra en la parte superior de la espalda, justo debajo de la nuca. Flexiona las piernas hasta que las rodillas estén formando un ángulo de 90 grados. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás durante todo el ejercicio.

Listado top ventas para Curl femoral

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Body-Solid Extension/Leg Curl Unisex Adulto

Entrenamiento óptimo.

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Nordic Hamstring Curl Strap, Sit-ups Máquina de Entrenamiento de Muslos Piernas Abdominales Gimnasio Sentadillas AB Leg Hamstring Curls de Rodilla Ajustableentren

【Equipo de entrenamiento】El cinturón de flexión de la rodilla es el dispositivo perfecto de entrenamiento de cintura y abdomen, que te permite practicar una mejor forma de sentado manteniendo tus pies en el suelo y maximizando la activación de los músculos abdominales y flexionantes.
【Fácil de usar】 En solo 10 segundos estarás listo para tu entrenamiento – simplemente desliza el anclaje de puerta de 1,5 pulgadas debajo de tu puerta, cierra la puerta y ajusta la correa para un buen ajuste. Prohibe el uso de este dispositivo junto con puertas de cristal
【Diseño ergonómico】Espuma suave de alta densidad que cubre el mango, cómodo y antideslizante y evita lesiones en el tobillo. Los crujidos con barras de apoyo de doble fila fortalecen los talones para un entrenamiento eficiente y equilibrado y te ayudan a conseguir una forma perfecta.
【Material de alta calidad】La barra central de la banda de hammstring está hecha de material resistente para una máxima estabilidad y control. El acolchado de espuma gruesa y flexible y antideslizante de alta densidad proporciona un cómodo tobillo o reposapiés y tejido de nailon de calidad militar.
【Fácil de transportar y almacenar】El diseño compacto de te permite llevar este producto a cualquier lugar sin ocupar mucho espacio. Cuando no están en uso, las correas de entrenamiento de piernas se pueden enrollar y guardar en mochilas o maletas, y fáciles de llevar en residencias, oficinas, hoteles y otros lugares.

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Topfinder Nordic Hamstring Curl Strap, Sit-ups Máquina de Entrenamiento de Muslos Piernas Abdominales Gimnasio Sentadillas AB Leg Hamstring Curls de Rodilla Ajustable 41,5 cm

Material Premium: Hecho de tubería de acero de alta calidad, almohadillas de espuma de alta densidad y correas de nailon grueso, este nordic curl es lo suficientemente estable y fuerte para un uso prolongado.
Multiusos: Esta nordic hamstring curl strap se puede utilizar para realizar abdominales, sentadillas, ejercicios abdominales, entrenamiento básico, estiramientos, rizos nórdicos, etc.
Correa Ajustable: La longitud de la correa nórdica para rizos de isquiotibiales es de 30 cm/11,8 pulgadas - 41,5 cm/16,3 pulgadas, puede ajustarla cuando entrena para un mejor ajuste y comodidad.
Configuración Fácil: Ajuste la longitud de la correa, deslícela debajo de la puerta, cierre la puerta y comience su ejercicio. Tenga en cuenta que la correa para curl de isquiotibiales no se puede usar en puertas de vidrio.
Equipo de Ejercicios Portátil: Este curl de isquiotibiales nórdico es liviano, fácil de transportar y almacenar simplemente enrollando la correa de entrenamiento. Adecuado para el hogar, el gimnasio y los viajes.

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CRAZYROPE Nordic Hamstring Curl Strap, Correa de rizo de isquiotibiales nórdicos, asistencia portátil para sentarse, sentadillas españolas, entrenamiento abdominal

Materiales de alta calidad: una ayuda realmente resistente para sentarse. En lugar de plástico, la barra central de la correa de rizo CRAZYROPE está hecha de tubo de acero de 2 mm para una máxima estabilidad y control. Acolchado de espuma de alta densidad más grueso, curvado, antideslizante, acolchado que proporciona un apoyo cómodo para el pie o el tobillo. Y correas de nailon de alta calidad, carga máxima de 400kg. Los anclajes de puerta de 2.7 pulgadas proporcionan una mayor aplicación.
Producto multifuncional: la banda de curl isquiotibial es el equipo perfecto para ejercicios abdominales y de cintura. Úselo para abdominales inversos, levantamiento de piernas, ejercicios abdominales, abdominales clásicos, abdominales y mucho más. La máquina de curl de isquiotibiales es adecuada para entusiastas del fitness de todas las edades.
Portátil y fácil de instalar: es fácil de llevar, ya sea de viaje, viaje de negocios o ir al gimnasio, es muy conveniente. El sofisticado diseño hace que el dispositivo sea fácil de usar.
Entrena en cualquier momento y en cualquier lugar: no dejes que tu entorno limite tus entrenamientos. La correa rizada de los isquiotibiales CRAZYROPE te permite practicar una mejor forma de sentadilla colocando tus pies en el suelo y maximizando la activación de tus flexores abdominales y de cadera.
Por qué nosotros: aléjate de los botones y los tubos de plástico, para evitar caerte de bruces. Como equipamiento de fitness, la cinta rizada para isquiotibiales CRAZYROPE equilibra la robustez al tiempo que garantiza la comodidad. El tubo de acero de 2 mm hace que el producto sea intrínsecamente más resistente, y la espuma de 2,5 cm de grosor proporciona un cómodo apoyo para el pie o el tobillo.

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Marbo Sport Entrenador de piernas es Compatible con los Equipos Deportivos de la Serie Marbo Home (símbolo MH) MH-A102 2.0 | Made in EU

El rizador de piernas solo es compatible con los equipos deportivos de la serie Marbo Home (símbolo MH).
Opciones de ajuste / Llave de montaje para un montaje sencillo
Soporte de placa de peso fi25mm
DATOS TÉCNICOS | Altura 59 cm / Ancho 40 cm / Longitud 45 cm / Perfil de barril 35 x 35 mm / Longitud de piezas para pesos 25 cm / Ajuste de altura 3 posiciones / Ajuste de bloqueo 3 posiciones / Peso 5 kilogramos / Carga máxima 120 kilogramos / Diámetro máximo de carga 36 cm / El diámetro del espacio de carga. 25 mm
MARBO SPORT - HECHO EN LA UE | Bancos de entrenamiento | Máquinas de fuerza | Barras de dominadas | Grifos | Cargas | Accesorios fitness

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BAD Company Company - Máquina de piernas

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Tib Bar Tibialis Trainer, Topfinder Barra de Tib Ajustable Calf Raise Machine, Entrenador de Espinillas Fitness Pierna Tobillo Peso para Levantamiento

Construcción Duradera: La barra tibial presenta una construcción de acero fuerte que es resistente y duradera para una larga vida útil. Los gruesos cojines de espuma aseguran un uso cómodo.
Diseño Ajustable: La versión actualizada de la barra de tib presenta una altura ajustable que garantiza que no se caerá siempre que sus zapatos sean de una talla 5 o más grandes.
Ajuste Universal: La máquina de elevación de pantorrillas se adapta tanto a placas de peso estándar de 1 pulgada como a placas olímpicas de 2 pulgadas. Viene con un adaptador barra olimpica para para extender la barra de 25 mm a una barra de 50 mm.
Reduzca las Lesiones: La barra de entrenamiento de la espinilla está diseñada para estirar y fortalecer el tibial anterior, ejercitar los músculos, ligamentos y tendones alrededor del tobillo y prevenir el dolor crónico en las piernas, el dolor de rodilla y las espinillas.
Mejore la Capacidad Atlética: El equipo de ejercicio Tibialis anterior puede ayudar a mejorar el equilibrio, la estabilidad, la coordinación y ayudar a aumentar el rendimiento en deportes como correr, fútbol, rebote, buceo y esquí.

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adidas Banco de entrenamiento de rendimiento

Entrenamiento unido e aislado: con seis niveles de ajuste de posición y una almohadilla de preacher extraíble, el banco de entrenamiento Adidas permite movimientos compuestos y aislados.
Desarrollador de patas: ideal para el entrenamiento superior e inferior del cuerpo. El desarrollador de piernas con placa entrena los quads y hamstrings con su función de rizado y extensión.
SCAN TO TRAIN - Con "SCAN TO TRAIN", el performance Training Bench proporciona información detallada para apoyar su entrenamiento. Simplemente escanee el código QR para obtener videos completos de práctica.
Strong Steel FRAME WITH DENSE PADDING - Construido con un marco de acero robusto, el banco establece una base estable para toda la potencia de entrenamiento. Equipado con un acolchado de espuma densa de 2,5" de espesor, el banco de entrenamiento proporciona un apoyo completo y comodidad para su entrenamiento.
Conjunto de ejercicios ponderados y desponderados y tiene una carga máxima de 215 kg, lo que le permite aumentar su entrenamiento y lograr una progresión consistente.

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Tunturi Uni UB60 Utility Bench Oblicuo Banco, Negro, 1

Compacto multi banco multifuncional
En 6 posiciones respaldo ajustable para bies, negativa inclinadas positivos y de lino tellungen, asiento con ángulo ajustable
Para discos convencionales y olímpico
Tamaño: 167 x 60 x 64,6 (lbh en cm)
Peso máximo de usuario: 150 kg

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Bowflex 5.1S Stowable Bench Banco para Pesas, Adultos Unisex, Rojo, Negro, Gris, Talla Única

Diseño que ahorra espacio
6 ángulos ajustables distintos para ofrecer una versatilidad total: 30°, 45°, 60° 90°, plano y declive (-20°).
Ajuste de asiento que ofrece comodidad y opciones de ejercicios máximas
Peso máximo de carga 270 kg
Dimensiones utilizadas: 155.6 / 60.6 * cm x 71.3 cm x 125.8 cm (* en posición vertical)

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HOMCOM Banco de Mancuerna Plegable Inclinable Banco de Pesas Musculación Multifuncional para Entrenamiento Completo Máquina de Fitness Gimnasio Hogar

✅Banco de musculación multifuncional. Ideal para hacer diferentes ejercicios con pesas y así tonificar músculos del torso, brazos, abdominales, piernas, bíceps, tríceps, hombros, el pecho, la cintura...
✅Fabricado de acero resistente y sólido para garantizar tu seguridad. El respaldo, el asiento y el soporte del codo están acolchados para proporcionar una máxima comodidad.
✅El respaldo tiene 6 posiciones distintas para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento. Estructura plegable, lo que te será muy cómodo cuando no lo uses ya que lo puedes guardar en cualquier rincón.
✅Los rodillos están cubiertos con espuma para proteger tus piernas y tobillos. Incluye una barra de pesas, un par de cuerdas elásticas y un tirador con muelle para disfrutar de distintos entrenamientos.
✅Dimensiones totales: 53x153x102cm (LxANxAL), dimensiones plegado: 53x42x150cm (LxANxAL). Capacidad máx. de carga: 120kg. Diámetro de la barra para colgar pesas: 5.5cm. Soporta 35kg

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ISE - Banco de musculación multifunción ajustable plegable inclinable para entrenamiento completo SY5430B

El banco de musculación ISE es un accesorio indispensable para los atletas totalmente hecho de metal con espuma de alta densidad cuyo principal atractivo es un soporte para las mancuernas largas que, combinado con el respaldo ajustable en varios niveles, permite entrenamientos adaptados a diversas complexiones y exigencias.
En el exterior, dos laterales de soporte para la mancuerna, dos curlers para los brazos, que permiten ejercer eficazmente la espalda y los brazos. El curler de piernas permite hacer progresos para muscular las piernas y los abdominales e incluso provocar envidia cuando se trata de mostrar tu cuerpo.
Los dos asientos del banco tienen un agradable acolchado y resultan muy resistentes. Su superficie es también muy fácil de mantener, dado que se trata de piel sintética, material resistente a la rotura y muy rápido de secar.
Este banco de musculación multifuncional está diseñado para entrenamientos individuales en casa. Tiene una capacidad de carga de hasta 120 kg y permite la ejecución de ejercicios como el curl, la mariposa y el estiramiento de piernas.
La estructura de metal resistente puede soportar una carga de hasta 150 kg. Además, está recubierto de una pintura en polvo que lo protege contra la corrosión y las marcas de desgaste.

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Kit completo de almohadillas Mobius - Rodilleras

Ya sea que necesites un ajuste a media o una renovación de tus viejos aparatos ortopédicos, este kit te cubre. Incluye almohadillas de espuma EVA de reemplazo de placa posterior femoral, rotuliana, tibial y tendinosa.◌

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Sillín ISM PN1.0 - Negro - 110mm Wide, Negro

Sillín ISM PN1.0El PN 1.0 ha estado diseñado con un perfil estrecho para permitir más movimiento del ciclistas sobre el sillín. El diseño delgado ofrece un espacio libre excelente para el muslo y el bíceps femoral, y es fantástico para marchas agresivas y más largas.Características:Uso Común: Carretera, Triatlón y ContrarrelojCategoría: Rendimiento estrechoLongitud: 270mmAnchura: 110mmAcolchado: Espuma y gel 25-SeriesRaíles: Aluminio CrN/TiPeso: 312grCompre Componentes ISM en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.

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Sillín ISM PN1.0 - Blanco - 110mm Wide, Blanco

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Sillín ISM PN 1.1 - Negro, Negro

Sillín ISM PN 1.1Los sillines ISM (Fabricantes de Sillines Innovadores) son una revolución en la industria del ciclismo. Su diseño patentado sin puntera proporciona apoyo para los huesos púbicos y quita la presión en la zona de los tejidos blandos. El resultado es que no hay pérdida de flujo sanguíneo, eliminación del entumecimiento y en última instancia, menos dolor y más comodidad.El PN 1.1 es una versión actualizada del sillín popular Attack. La buena forma permanece pero más acolchado ha sido añadido, lo que es perfecto si necesitas un poco más de comodidad o para montar usando shorts finos de triatlón. Siendo un sillín homologado por la UCI, el PN 1.1 puede ser usado en carreras de carretera y contrarreloj, en todos los niveles. El diseño estrecho ofrece excelente espacio libre para el muslo y el bíceps femoral, que te dará un alto grado de movimiento. El PN 1.1 es particularmente popular con los escaladores, que tienden a sentarse atrás en el sillín. La investigación independiente muestra que los sillines tradicionales no dan suficiente apoyo a los huesos púbicos. Como resultado, causan presión en esa zona de tejido blando que contiene muchos nervios y arterias. Esta presión puede resultar en una reducción en el flujo sanguíneo, entumecimiento y dolor. El diseño más corto sin puntera de los sillines ISM, junto con la zona delantera ahuecada, mueven la presión de nuevo a los huesos ilíacos y alivian esta presión.A diferencia de muchos fabricantes de sillines, ISM no tiene modelos específicos al género. Sus sillines están diseñados para aliviar la presión y mejorar la comodidad, tanto para hombres como para mujeres. CATEGORÍA: Rendimiento Estrecho - la forma más estrecha de sillín, con un máximo espacio para el muslo USO: Carretera, Contrarreloj, Triatlón LO QUE OFRECE: Mayor libertad de movimiento y más longitud de sillín para escalar Características: Diseño patentado permite el flujo de la sangre y reduce el entumecimiento Diseño unisex, adecuado para mujeres y hombres Homologado para la UCI, adecuado para usar en todas las carreras de carretera y contrarrelojes Especialmente adecuado para triatlón y contrarrelojes Longitud: 270mm Anchura: 110mm Acolchado: Espuma y gel 40-Series (el nivel más alto de acolchado) Raíles: Aluminio CrN/Ti Peso: 400grCompre Componentes ISM en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.

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Sillín ISM PN 1.1 - Blanco - 110mm Wide, Blanco

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Imágenes de Curl femoral

Si quieres elegir de forma visual los productos, aquí puedes observar una galería de fotos de curl femoral. Pincha en una de las fotografías y pasarás a la compra online del producto para tu entrenamiento en concreto viendo sus características y costo.