Entrenamiento fitnes

¿Qué es el fitness?

El fitness es una forma de vida que implica hábitos saludables y actividades físicas regulares. El objetivo del fitness es mejorar la salud y el bienestar, y también puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades.

¿Por qué es importante el fitness?

La mayoría de las personas pueden beneficiarse de hacer ejercicio y tener hábitos saludables. El fitness puede mejorar la salud cardiovascular, la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la composición corporal. También puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el humor y promover el sueño reparador.

¿Cuáles son los beneficios del fitness?

El fitness puede ofrecer muchos beneficios para la salud, incluyendo:

• Mejora en la salud cardiovascular

• Mayor resistencia

• Mejor flexibilidad

• Mayor fuerza

• Mejora en la composición corporal

• Reducción del estrés

• Mejor humor

• Sueño reparador

¿Cómo puedo incorporar el fitness en mi vida?

Incorporar el fitness en su vida puede ser tan simple como caminar 30 minutos al día. Otras formas de hacer ejercicio y mantenerse activo incluyen:

• Andar en bicicleta

• Nadar

• Jugar tenis

• Hacer ejercicio en el gimnasio

• Tomar clases de fitness

¿Qué debo considerar antes de comenzar un programa de fitness?

Antes de comenzar un programa de fitness, es importante consultar con su médico. Es posible que deba hacerse un examen físico y/o una prueba de laboratorio antes de comenzar. También es importante tener en cuenta sus objetivos de fitness, su nivel de actividad actual y sus limitaciones físicas.

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Ceñimiento elástico fuerte, detalles con malla, cojín de silicona, transpirable, pulgar con tejido absorbente.
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Herramienta deportiva indispensable en el verano para mantener tus manos secas, cómodos, poseen un gran agarre mientras conduces, realizas cross training, fitnes, yoga, levantamiento de pesas, crossfit, uso en el gimnasio y más.
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3 niveles de resistencia: Este bandas elasticas fitness tiene 3 niveles de resistencia, diferenciados por colores: amarillo (5-20 lbs), rojo (20-30 lbs) y negro (30-60 lbs). Este bandas elasticas musculacion te permite elegir fácilmente el nivel de resistencia adecuado para tu entrenamiento. Este bandas de resistencia permite realizar ejercicios de diversos niveles y potencia la fuerza de una manera sin precedentes.
Anclaje de puerta: Este bandas elásticas resistencia viene con un anclaje de puerta que permite una mayor diversidad en tus entrenamientos. Simplemente desliza el anclaje en la ranura de una puerta y podrás utilizar este bandas elasticas resistencia en casa, en habitaciones de hotel o en cualquier lugar con una puerta. Este bandas de resistencia musculacion es perfecto para entrenamiento de fuerza, fitness, ejercicios aeróbicos, pilates, yoga y estiramientos.
Látex natural de alta calidad al 100%: Este bandas resistencia musculacion está hecho de látex natural al 100%, un material seguro, reciclable y no alergénico. Este bandas elasticas fitness ofrece una gran flexibilidad y una excelente resistencia a la tracción. Este bandas elasticas musculacion es resistente a las grietas y tiene una larga vida útil.
Portátil: Este bandas elasticas resistencia fue diseñado pensando en la conveniencia. Este bandas elasticas resistencia viene con una bolsa de almacenamiento de alta calidad y solo pesa 0.42 kg. Este bandas resistencia musculacion fácil de llevar a cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, de vacaciones o incluso en el parque para hacer ejercicio.
Versátil: Este bandas resistencia musculacion es la elección perfecta para una variedad de objetivos de fitness, desde entrenamiento de resistencia muscular hasta calentamiento y relajación. Es ideal para ejercitar, tonificar, perder peso y desarrollar músculo, y se puede utilizar en diferentes partes del cuerpo. Con este bandas elasticas fitness, puedes entrenar todo tu cuerpo y lograr la figura deseada.

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3 NIVELES DE RESISTENCIA: Este bandas elasticas fitness tiene 3 niveles de resistencia diferentes. Este bandas elasticas fitness cada nivel de resistencia se distingue por un color diferente: amarillo (5-20 lbs), rojo (20-30 lbs) y negro (30-60 lbs). De esta manera, puede seleccionar fácilmente el nivel de resistencia perfecto que se adapte a sus objetivos de fitness. Este bandas elasticas musculacion puede proporcionar diferentes intensidades de ejercicio y aumentar la fuerza.
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PORTABILIDAD PERFECTA: Este bandas elasticas fitness fue diseñado pensando en la comodidad. Este producto viene con una bolsa de almacenamiento de alta calidad, lo que facilita llevarlo a cualquier lugar. Ya sea en casa, en el gimnasio, de vacaciones o incluso en el parque, con este bandas elasticas musculacion puedes hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar.
ANCLAJE ADICIONAL: Este bandas de resistencia viene con un anclaje adicional. Con esta función, puede usar este producto en cualquier lugar que tenga una puerta, ya sea en casa, en una habitación de hotel o en cualquier otro lugar. Los sujetadores son más grandes y seguros, y este bandas de resistencia solo necesita deslizarse en la ranura del anclaje. Este bandas elásticas resistencia es perfecto para entrenamiento de fuerza, culturismo, aeróbicos, pilates, yoga y estiramiento.
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AB Roller - Rodillo de entrenamiento para abdominales con soporte para codos, rebote automático, dispositivo de entrenamiento eficiente para gimnasio en casa, hombre y mujer (naranja/sin temporizador)

Mejor accesible y sin problemas: este rodillo abdominal de doble rueda ofrece apoyo y estabilidad adicionales en comparación con el rodillo abdominal individual tradicional. Equipado con una almohadilla para las rodillas, este rodillo abdominal ofrece una experiencia de entrenamiento cómoda y una protección nutritiva. ¡Simplemente dése la libertad de hacer ejercicios más emocionantes y desafiantes sin tener que lidiar con las bandas de resistencia!
Sixpacks de crecimiento rápido y seguro: esta rueda abdominal se dirige a tus abdominales, flexores de cadera y músculos de la espalda. Con un ejercicio específico, esta bicicleta de ejercicio acelerará el fortalecimiento de los músculos centrales y la espalda baja mientras reduce el riesgo de lesiones musculares.
✅✅【Equipo de entrenamiento eficiente】 A diferencia de los grandes equipos de fitness o pesados bancos de pesas, mancuernas y similares, este patinete es portátil en tamaño, un diseño compacto que te permite llevarlo contigo para entrenar a cualquier lugar, ya sea en casa, oficina, gimnasio o al aire libre.
Increíblemente duradero y estable: este rodillo abdominal de alta resistencia de acero inoxidable para entrenamiento abdominal puede soportar un peso máximo de 500 libras para tu seguridad. El rodillo abdominal ultraancho de 3,2 pulgadas proporciona equilibrio y estabilidad, ya que no se desvía lateralmente. Las asas de algodón de goma proporcionan un agarre antideslizante y cómodo.
El mejor regalo para los entusiastas del fitness: este rodillo de entrenamiento no solo entrena tus abdominales y quema tu grasa. Al ser una bicicleta de ruedas versátil, es indiscutible cuando se trata de elegir un regalo ideal para su familia y amigos. Sin mencionar el servicio al cliente con garantía de satisfacción. Te deseamos una agradable experiencia de compra.

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Hombre Size Matters c10 Blk Fitnes entrenamiento, entrenamiento motivacional Camiseta

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Size Matters c10 Blk Fitnes Entrenamiento Motivacional Entrenamiento
Ligero, Encaje clasico, Manga de doble puntada y bastilla baja

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Entrenamiento funcional con la pelota de fitnes BODYMATE

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FFitness | 1 barra | Herramienta para dominadas de pared de barra 2 vías de acero inoxidable Body Crunch Puerta 60 – 100 cm Entrenamiento en suspensión Bicipitos Tricipitos pectorales abdominales

✅ La barra de dominadas FFitness Door FFitness de 60 pulgadas 100 2-WAY FSMDK821 es la barra de dominadas profesional para montar en los estipitos de una puerta que tenemos una anchura mínima de 60 cm y máxima de 100 cm. Esta barra, al igual que otras empuñaduras múltiples, es una pequeña estación de fuerza compacta con la que poder realizar un cómodo trabajo de torso en casa o incluso en el gimnasio.
✅ Se utiliza para fortalecer los músculos de brazos, hombros, espalda, pecho y tronco y, en particular, tríceps, bíceps, pectorales o abdominales. Es muy estable y muy flexible y resiste cargas de hasta 100 kg.
✅ Numerosos ejercicios que se pueden realizar con la barra de dominadas multifunción profesional FSMDK821 FFitness, utilizando el peso de su cuerpo como resistencia. Además de muchas variaciones de tracción (por ejemplo, Agarre amplio, neutral, estrecho, etc.) y torsiones y suspensiones para poder hacer con la barra colgante, la barra de puerta se adapta para flexiones, dips o sit-ups si se coloca en el suelo entre los saltos (como en la foto).
✅ La barra profesional FSMDK821 se caracteriza por mangos ergonómicos de espuma reforzados para un agarre seguro y cómodo y pasa a los marcos de puertas estándar de 60 a 100 cm de ancho. A la izquierda y a la derecha dispone de extremos de goma que evitan marcas desagradables en el marco de la puerta y también es adecuado para su uso en el apartamento. Dispone de sistema telescópico, de regulación continua para un agarre seguro del set de entrenamiento.
✅ Para instalar el producto de forma correcta y segura, evitando las oscilaciones, se requiere un grosor mínimo de la puerta de 2 cm.

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BODYMATE Pelota de Ejercicio para Fitnes con Sistema antirreventones | con bombín | Bola de Yoga Pilates y Ejercicio | Balón para Sentarse | Balon de Ejercicio para Fitness

SISTEMA ANTIRREVENTONES: el material de PVC de alta calidad con el que está hecha la pelota y su novedoso sistema antirreventones hacen que resulte muy robusta y resistente a los reventones. Por favor, tenga en cuenta que el sistema antirreventones es limitado. Asegúrese de que la pelota no esté dañada antes ni durante su utilización. En el suelo y en los alrededores no debe haber objetos afilados que puedan dañar el material.
MULTIUSOS: la pelota de fitnes BODYMATE es el complemento perfecto para hacer gimnasia en el hogar, ya sea pilates, yoga, Crossfit o entrenamiento abdominal. Además, también resulta muy práctica para sentarse en la oficina o en casa.
SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: gracias a su superficie ligeramente áspera, esta pelota de gimnasia es particularmente antideslizante y resistente al desgaste. Además, el material utilizado en su fabricación es no contaminante y respetuoso con la piel.
INCLUYE LIBRO PDF CON EJERCICIOS y BOMBÍN DE AIRE: puede descargar aquí el libro con 44 ejercicios de entrenamiento funcional: www.allmates.com/FitnessBallES.pdf *** Las pelotas de gimnasia BODYMATE incluyen un bombín de aire manual muy fácil de usar, por lo que no necesitará nada más para comenzar a entrenar.
EL TAMAÑO ADECUADO: para lograr una ergonomía perfecta, la pelota de fitnes está disponible en varios tamaños. La descripción del producto incluye una tabla de selección. En el tamaño indicado, la pelota hinchada estaría «dura». Si desea una pelota del mismo tamaño más “blanda”, debe elegir la siguiente medida. Si tiene más preguntas, solo tiene que enviar un correo electrónico a contact@allmates.com

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Báscula Grasa Corporal Báscula de Baño Wireless Báscula Baño Digital Analizar Más de 13 Funciones, Monitores de Composición Corporal Máximo 180kg para Andriod y iOS (Negro)

[Última aplicación] - La aplicación inteligente "Fitdays" se sincroniza con Apple Health, Google Fit y Fitbit. Descarga gratuita en la aplicación de Apple y Google Play Store. La báscula de grasa corporal cuenta con una plataforma independiente en la nube para mantener tus datos seguros. Crea tu propia cuenta con un número ilimitado de usuarios para familia o amigos y compartir los avances y novedades cómodamente en Twitter, Facebook e Instagram
[13 funciones útiles] - La báscula digital de salud utiliza la tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para controlar los 13 datos corporales importantes: peso, IMC, agua, edad metabólica, BMR, grasa corporal, grasa visceral, músculos esqueléticos, masa muscular, masa ósea, masa de proteínas y edad corporal. Ten en cuenta que este método de medición no es adecuado para niños.
[Compatibilidad] - Ideal para smartphones con Bluetooth. Compatible con iOS 7.0 y Android 4.3 o más recientes y Bluetooth 4.0. La aplicación gratuita "Fitdays" es fácil de usar y se puede descargar desde la App Store o Google Play.
Encendido instantáneo y fácil de usar: sin botones ni interruptores. Solo tienes que pisar la báscula para obtener lecturas instantáneas. Incluso sin smartphone, puedes pesar en cualquier momento. Una vez que el dispositivo esté conectado, los datos se sincronizarán con la aplicación.
Alta precisión y calidad: con una placa de cristal templado de 6 mm de grosor y 4 sensores de medición, el sensor de alta precisión mide 0,2 lb / 0,1 kg y tiene una capacidad de 180 kg. Incluye 2 pilas AAA. Garantía de 2 años con FDA/CE/FCC. Un reembolso de 60 días a toda altura, una garantía de calidad de 24 meses.

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Musica para Entrenar – Musica Electronica para Correr y Fitnes, Gimnasio en Casa, Rutinas de Gimnasio, Cardio y Ejercicios

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Ryher Gomas elásticas Fitness y Ejercicio - Set de Bandas de Resistencia con Asas, Correas para los Tobillos, Anclaje para Puertas – Deporte en Casa, Gym, Crossfit, Pesas y Musculacion - Pack 45 KG

Bandas elasticas de Fitness para hacer ejercicio en casa: como pesas para muñecas y tobillos, etc
Cintas elasticas musculacion que se pueden combinar entre ellos hasta un máximo de 45 kg de fuerza
Cuerdas elásticas con Sistema Anti-Roturas - Para fortalecer piernas, gluteos, espalda, pectorales
Ten un gimnasio en casa con la ayuda de los accesorios. Gomas elasticas fitness para hombre y mujer
5 Gomas de Entrenamiento Funcional, Bolsa de Transporte, Manual con Ejercicios en papel y en PDF

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AILUOR - Saco de boxeo hinchable para entrenamiento de golpes y patadas, con forma de torre, saco de arena para niños, para practicar fitnes, deportes, juegos, liberación de estrés, 160 cm, negro

Material de alta calidad: nuestro saco de boxeo está fabricado con material duradero de PVC Duratec multicapa de 25 mm. La elaboración de vinilo resistente puede soportar una avalancha de patadas y golpes y siempre rebotará para recibir más. Y seguramente cumplirá con tus estándares de entrenamiento enérgico.
Saco de boxeo hinchable: Tiene dos compartimentos: la parte inferior es para rellenarla de agua o arena y así aumentar su peso para mantenerlo estable en el suelo, y la parte superior es para que el aire te ayude a entrenar tus habilidades. La base se puede rellenar con arena o agua para obtener una mayor estabilidad. La arena ha demostrado ser más eficaz para los niños más grandes. (Estilo negro: una entrada de agua, una boca inflable. Estilo rojo: un puerto de inyección de agua en la parte inferior y tres entradas de aire: una en la parte inferior, una en la articulación, una en la parte superior).
Multifunción: Este divertido saco inflable es ideal tanto para mantenerse en forma como para liberar el estrés. Mejora la coordinación y la flexibilidad, quema calorías y libera estrés, a la vez que ayuda a aumentar la agilidad y la coordinación ojo-mano. Se balancea hacia adelante y hacia atrás con cada golpe, también es ideal para entrenamientos de kick-boxing; lo pueden utilizar tanto adultos como niños.
Ligero y resistente: Este artículo está fabricado con material de PVC de calidad, ligero y resistente, la parte inferior tiene un diseño grueso, más práctico. El diseño de saco pesado que no se cuelga te permite hacer ejercicio donde quieras, es perfecto para tu casa o para los gimnasios.
Saco de boxeo de arena para fitnes: Diversión para toda la familia. Fácil de inflar y desinflar, se puede plegar para guardarlo. Este saco entrena la coordinación y los reflejos. Pierde peso divirtiéndote. Ya no tienes que sudar más en el gimnasio. Elimina el estrés y la frustración. Práctico, seguro, es el entrenador de boxeo ideal para niños porque no hay riesgo de lesiones.

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Polar Ignite Multisport Watch, Mujeres, Rosa/Oro Rosa, S/M

Alcanza tu verdadero potencía l: polar ignite, multisport fitness watch diseñado para quienes quieren superar sus límites de la mejor forma; perfecto para gym, actividades dirigidas, natación, running, ciclismo y caminata
Diseño fino optimizado para un uso 24/7: este compañero de entrenamiento inteligente cuenta con una interfaz de 1 botón e incluye elementos esenciales tales como: pulsaciones en la muñeca, velocidad, distancia, cuenta calorías y pantalla táctil a color
Nightly recharge: nightly recharge mide cómo se recupera tu cuerpo durante la noche del esfuerzo realizado durante el día
Guía de entrenamiento diario fitspark: recibe planes de entrenamiento personalizados a diario en función de tu recuperación y disposición diarias
Sleep plus stages: registra tus fases del sueño y obtén información sobre la calidad de tu sueño con la nueva función sleep plus stages

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Anatomía Del Entrenamiento De La Fuerza Para Mujeres (Entrenamiento Deportivo)

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YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa

【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, inmersiones y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
【DISEÑO TOTALMENTE AJUSTABLE Y PLEGABLE】 Diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas sus necesidades. Se puede usar como un banco clásico plano e inclinado, así como ejercicios con mancuernas y pesas. También se puede ajustar como banco de asiento. Le ofrece una variedad de ejercicios cambiando fácilmente la ranura de la tarjeta. El banco plegable es silencioso, fácil de transportar y puede colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termine de entrenar.
【CONSTRUCCIÓN DE MARCO DE ACERO PESADO】 El banco ajustable con mancuernas diseñado con acero grueso de alta resistencia. El uso de tecnología avanzada de soldadura robótica totalmente automática hace que el banco sea más firme y duradero, lo que garantiza una capacidad de 330 lb y proporciona un soporte estable y seguro para una variedad de entrenamientos.
【SEGURIDAD Y DISEÑO ERGONÓMICO CÓMODO】 La tapa de pie antideslizante de seguridad protege la estructura metálica de dañar el piso y ayuda a mantener el banco en posición. El respaldo y el asiento están hechos de cuero PU duradero y están rellenos con un suave acolchado de espuma. El cómodo acolchado de espuma espesada de alta densidad ayuda a sostener su cuerpo con firmeza y realmente alivia la presión sobre la rodilla y el tobillo y reduce la fatiga muscular durante el entrenamiento.
【SERVICIO AL CLIENTE PERFECTO】 Haga su pedido hoy y obtenga 1 AÑO DE GARANTÍA Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos, le brindaremos servicios integrales. Y nuestra tienda pone gran énfasis en la experiencia del cliente.

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TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo

✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.

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JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de Tracción, Boxeo TRX Entrenamiento y Resistencia Training, Multifuncional Workout Bar

◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
◆ Fortalece los músculos, corrige la postura para que sea más guapo con su vestido: nuestras palanca de dominada puede hacer de tu casa un gimnasio. Es adecuada para dominada, ejercicios de espalda, y levantamiento de piernas, etc., ejerce el músculo dorsal ancho, los músculos de los hombros, forma la línea del chaleco abdominal, con un cuerpo perfecto, puede estar guapísimo con cuarquier ropa.
◆ Garantía de 2 años: Esta palanca de dominada cuenta con una garantía de 2 años y servicio de por vida. No dude en comprar. Si tiene algún problema, no dude en contactarnos. La carga máxima para un uso seguro es de 275 lb

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Esta camiseta de tirantes de entrenamiento, confeccionada en poliéster reciclado, es la compañera de entrenamiento perfecta. Una prenda esencial de entrenamiento. Échale un vistazo. Tejido: 90 % poliéster, 10 % elastano El modelo mide 1,83 m y lleva la talla MSports Clothing

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Imágenes de Entrenamiento fitnes

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