Flexiones de suelo

Las flexiones de suelo son un ejercicio físico muy efectivo para tonificar y reforzar los músculos del abdomen, los muslos y las nalgas. Para hacer flexiones de suelo, simplemente necesitas una superficie plana y una almohadilla para proteger tus hombros y rodillas. Puedes hacer las flexiones de suelo con las rodillas flexionadas o extendidas, dependiendo de tu nivel de fitness.

Para hacer flexiones de suelo con las rodillas flexionadas, simplemente colócate boca abajo sobre la almohadilla con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. A continuación, levanta el cuerpo hasta que las rodillas y las caderas estén en línea recta. Mantén esta posición durante unos segundos y luego baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial. Para hacer flexiones de suelo con las rodillas extendidas, simplemente extiende las piernas detrás de ti y coloca los pies en el suelo. A continuación, levanta el cuerpo hasta que las rodillas y las caderas estén en línea recta. Mantén esta posición durante unos segundos y luego baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial.

Para hacer las flexiones de suelo más difíciles, puedes colocar las manos en una pelota de gimnasia o en una barra fija. Otra opción es levantar una pierna hacia arriba mientras haces las flexiones de suelo. Esto hará que tus abdominales trabajen más duro para mantener el equilibrio. Si eres nuevo en el ejercicio, es posible que debas empezar con las rodillas flexionadas y luego ir avanzando a las rodillas extendidas cuando te sientas más seguro.

Listado top ventas para Flexiones de suelo

Te mostramos nuestro listado de productos gracias al cuál encontrarás flexiones de suelo que se ajusten a las necesidades de tus músculos. Aquí podrás encontrar lo mejor para tus entrenamientos, teniendo la oportunidad de comparar entre las mejores marcas y referencias del mercado.

facaio Push Up Rack Board, Tabla de Flexiones Multifuncional, Upgrade Plegable, para Entrenamiento Muscular Equipo de Brazos Gimnasio Inicio

💪【Diseño ergonomico】 El diseño especialmente ergonómico de la tabla push up garantiza un entrenamiento dirigido y sin dolor con una postura perfecta. Gracias a los mangos antideslizantes suministrados, que simplemente se insertan en las aberturas codificadas por colores, cada ejercicio se realiza automáticamente de manera óptima y cada músculo se estimula con precisión milimétrica.
💪 【Protección de muñeca】 Buena adición al entrenamiento regular, reemplazo sólido de la tabla de empuje hacia arriba para la tarea en casa. En comparación con el piso, pero algo realmente agradable, que es especialmente fácil para las muñecas. Se ha demostrado que el ejercicio lo hace mentalmente más saludable, más feliz, más concentrado, menos estresado, menos propenso a las enfermedades y tiene muchos otros beneficios.
💪【Seguridad y Antideslizante】Agarre antideslizante de goma que aumenta la fricción para empujar hacia arriba la tabla de rack, conecta 16 perillas antideslizantes en el paquete de la tabla de empuje hacia arriba. Las manijas push-up evitan que la tabla se deslice durante el entrenamiento, las manijas no le imponen una tensión innecesaria.
💪 【Fácil de llevar】 Diseño plegable, fácil de plegar para que pueda llevarlo a donde quiera que vaya, a casa, a la oficina, al aire libre o al gimnasio. Todo puede ser tu lugar de entrenamiento y ocupa poco espacio. No te preocupes por encontrar espacio para ponerlo.
💪【Fortalecimiento muscular】 Al insertar diferentes orificios codificados por colores, los grupos musculares del pecho, los hombros, la espalda, el abdomen y los tríceps se pueden fortalecer específicamente, ¡y cada músculo se puede entrenar con precisión para crear un cuerpo fuerte y perfecto!

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Tabla para flexiones y fondos plegable, equipo de fitness para gimansio en casa. Push up Board

- Tabla extra ancha, nuestra tabla mide 76 cm siendo mas ancha que los hombros para hacer flexiones perfectas.
- Sistema de tablero por colores, vamos a poder colocar nuestros brazos en infinidad de posiciones ( más abiertos o más cerrados, más adelante o más atrás ), lo cuál generará que hagamos mayor énfasis en un músculo u otro.
- Soporte antideslizante, te proporciona el máximo confort y la máxima seguridad mientras entrenas, ideal para usar en cualquier superficie en casa o al aire libre.
- Fácil de instalar, inserta las asas incluidas en las posiciones codificadas por colores de la tabla para entrenar un grupo muscular específico que encontramos marcado en el tablero
- Diseño plegable, la tabla de flexiones es plegable y muy ligera . Puedes llevar la tabla de flexiones a cualquier lugar a través de un simple montaje y almacenamiento. Puedes ahorrar dinero en el gimnasio de tu casa mientras haces ejercicios de alta intensidad como lo haces en el gimnasio
- Protege tus muñecas, Ejercicio en la tabla de flexiones con asas para evitar el prensado directo de las palmas en el suelo, evitando daños en los ligamentos, para estirar y ejercitar los músculos de forma más eficaz

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CampTeck U6664 Push Up Bars Soporte para Flexiones de Brazo con Manija de Espuma para Pecho Sit Up, Entrenamiento, Fitness, Ejercicios - 1 Par

Las manijas acolchadas de espuma proporcionan un apretón suave y cómodo; la base acolchada mantiene las barras en su lugar en la mayoría de las superficies
Ligeras y fuertes. Fáciles de armar, simplemente poner la pata y la barra juntos, puede soportar hasta 180 kg de peso corporal / capacidad de carga: 180 kg
Adoptan el diseño en forma de L, estable y ergonómico, que protege las manos de las lesiones durante el ejercicio.
Paquete: 1 par de barras push up. Conveniente Compatible con el entrenamiento profesional y del hogar. 23x12x10cm

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InnovaGoods Sistema de Entrenamiento con Bandas de Resistencia y Guía de Ejercicios Pulsher, Adultos Unisex,

Tabla con ejercicios señalizados
Desmontable / Unisex / Multifunción
20 adhesivos antideslizantes
Firme sujeción
2 asas de agarre extraíbles para tabla de ejercicios
2 bandas elásticas de resistencia
Incluye guía de ejercicios
Peso máx. soportado: 100 kg
Apto para todos los niveles
Uso en interiores y exteriores

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Paralelas de madera calistenia Portables Paralelas calistenia bajas Push up Paralelas flexiones

【AGARRE INTELIGENTE】 Hemos equipado estas paralelas con un agarre superior de 4,5 cm que distribuye el peso evitando cargas excesivas en la muñeca. En definitiva, tu entrenamiento será mucho más productivo. Entrena tus ejercicios de calistenia, street workout, gimnasia, crossfitt; gimnasia deportiva para ejercicios como: flexiones, flexiones invertidas, hand stand, straddle, V-sit, L-sit, full-malsese, también para estiramientos ejercicios múltiples.
【 PORTABILIDAD MAXIMA 】Sé el primero en llevar este novedoso diseño de transporte, lleva tus paralelas en el hombro a modo de bandolera cruzada o bandolera lateral.
【PEQUEÑAS Y COMPACTAS 】Tamaño perfecto para hacer todo tipo de ejercicios, desde las flexiones en suelo hasta full maltese.
✅【COMPRA SEGURO】 - Con garantía HAND-PRO, si la paralela no se adapta a sus necesidades una vez en sus manos o el tamaño no se ajusta a lo que busca, puede DEVOLVER el producto si dan ningún tipo de explicaciones.

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Soportes para flexiones BODYMATE - Set de 2 - Agarraderas para flexiones, push up bars, agarres para flexiones

TU MEJOR ENTRENAMIENTO: Los soportes para flexiones BODYMATE, también conocidos como push up bars, llevan tu entrenamiento corporal y de fitness al siguiente nivel.
ERGONÓMICOS: Nuestros soportes para flexiones alivian la tensión de tus articulaciones durante el entrenamiento y, gracias a la posición elevada del mango, permiten una mayor intensidad de los entrenamientos.
SIEMPRE CONTIGO: Los soportes para flexiones son adecuados para usar en casa, en el gimnasio, en el parque o en exteriores en general.
ANTIDESLIZANTES Y PROTECTORES: Los soportes para flexiones BODYMATE están recubiertos de una espuma antideslizante y robusta para que el suelo sobre el que entrenas esté protegido y disfrutes de un agarre cómodo.
MARCA DE CALIDAD: BODYMATE es una marca de calidad alemana. Nuestro equipo de atención al cliente en alemán siempre está a tu disposición y te puede ayudar con todas tus preguntas.

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Readaeer --Pushup Bar,Soporte para Flexiones, Negro (Negro)

Al trabajar con barras de empuje hacia arriba, como hacer flexiones y entrenamientos cardiovasculares, los músculos del pecho, los tríceps, los músculos abdominales y los músculos de la espalda se pueden entrenar eficazmente
Los mangos están cubiertos por espuma antideslizante para obtener la mayor comodidad, absorben el sudor y garantizan la seguridad, reduciendo la posibilidad de caída
Son portátiles y compactos, ocupan poco espacio. Fácil de montar y desmontar para el almacenamiento o los viajes. es más estable y seguro que el soporte de la forma S
Tubo de acero es sólido, dispone de la fuerte capacidad de carga; la carga puede llegar a 202 kg. Antideslizante base
Además, es antideslizante y el diseño ergonómico puede proteger su muñeca de lesiones durante el entrenamiento.

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FITFIU Fitness PUSHUP-BAR - Soporte para flexiones de acero con mangos acolchados, entrenamientos de fuerza, musculación y cross training, Barra para flexiones peso máx. 150kg

Agarre acolchado: empuñadura recubierta de espuma de 5mm de grosor para aportar firmeza al entrenamiento
Superficie antideslizante: agarre suave y antideslizante ayuda a mantener una buena postura durante las flexiones
Diseño ergonómico: su forma de S ayuda a sostener mejor el peso y con su diseño triangular mejora la estabilidad y carga en las muñecas
Uso recomendado sobre una superficie plana

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Perfect Fitness V2 Soporte para Flexiones, Color Negro, Talla única, Unisex Adulto

La suave rotación patentada incrementa la activación del músculo y maximiza los resultado
Su empuñadura ergonómica ayuda a distribuir el peso
Superficie de contacto todoterreno que se fija con seguridad a todos los suelos

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TOMSHOO 12-en-1 Push Up Board, Tablero Plegable Multifuncional con Código de Color, Mango, Banda Elástica para Ejercicios en el Hogar

【Innovador Código de Colores】: diferentes colores se dirigen a músculos específicos (hombros rojo, cofre azul, tríceps verde, espalda amarilla). Las dos manijas se pueden cambiar a múltiples posiciones y ángulos que dan forma y maximizan los músculos de la parte superior del cuerpo.
【Handles Mangos Antideslizantes y Fuertes】: El mango de plástico compuesto de PP / ABS puede evitar el deslizamiento sin preocuparse de que los mangos de soldadura sean más cómodos y seguros para el entrenamiento.
【Bandas de Resistencia】: el uso de una tabla de flexión plegable con bandas de resistencia largas / cortas puede cambiar la posición de su cuerpo para desarrollar sus grupos musculares y ayudarlo a alcanzar diferentes objetivos de ejercicio de entrenamiento.
【Fácil de Usar】: simplemente coloque el asa en la posición deseada y cambie la posición donde desea hacer ejercicio. La parte inferior está reforzada con una carga máxima de aprox. 100 kg.
【Cómodo y Portátil】: debido al diseño plegable único, la tabla de flexión se puede plegar en dos y es fácil de transportar en casa, en la oficina y al aire libre.

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ZoneYan Barra de Abdominales de Auto-succión Portátil, Sit-Ups Barra de Ejercicio, Auto Succión Sit-Up Equipo, Dispositivo Auxiliar de Abdominales, Entrenamiento Muscular para Flexiones Laterales

1. CUATRO MODOS DE ALTURA AJUSTABLES -- Sit-up suelo barra, hay 7,3-8,3 pulgadas de cuatro modos de altura para que elijas según la situación práctica, solo es necesario ajustar la posición de las marchas.
2. AUTO SUCCIÓN -- Sit-ups barra de ejercicio, ventosa grande de 4.7 pulgadas en la parte inferior, simplemente pulse, la potencia de aspiración es estable sin agitación.
3. ROBUSTO Y ESTABLE -- El muelle de acero grueso de alta densidad no se deforma, robusto y estable, barra de abdominales de auto-succión portátil está construido para una durabilidad extrema.
4. PROTEJA EL EMPEINE DEL DOLO -- La espuma resistente al desgaste de alta elasticidad no daña el pie, suave y cómodo, proteja el empeine del dolor.
5. DALE FORMA A TU CUERPO PERFECTO -- Dispositivo auxiliar de abdominales ayuda a perder grasa alrededor de las piernas, cintura, brazos y glúteos, moldear su cuerpo y completar una variedad de acciones fácilmente.

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5BILLION Soporte para Flexiones Push Up Bars Stand - Gimnasio en casa Ejercicio Rutina de Ejercicio Formación - Bueno para Tu Entrenamiento Muscular - Mango de Espuma (Negro)

✮ CALIDAD SUPERIOR Y RESISTENTE AL RESORTE ✮ - 5Billion Push Up Barras están hechas de polipropileno de alta calidad, que es robusto y lo suficientemente fuerte como para soportar cualquier peso. Las asas de las barras están cubiertas de espuma, que es blanda y absorbe el sudor. Le proporcionará un agarre cómodo y seguro.
✮ CONSTRUIR LOS MÚSCULOS ✮ - Push-up bares son ideales para el entrenamiento muscular. Al trabajar con barras de empuje hacia arriba, como hacer flexiones y entrenamientos cardiovasculares, los músculos del pecho, los tríceps, los músculos abdominales y los músculos de la espalda se pueden entrenar eficazmente.
✮ EL DISEÑO ERGONÓMICO PROTEGE EL PULSERO ✮ - El diseño en forma de I de barras de empuje hacia arriba puede proteger su muñeca de daño o lesión durante el entrenamiento. Las barras aumentan la amplitud de movimiento durante las flexiones. Hará empujones más fácil y seguro.
✮ DESMONTAJE LIGERO Y FÁCIL ✮ - Las barras de empuje hacia arriba son ligeras y pueden montarse y desmontarse fácilmente. Esto hace que sea conveniente para llevarlos a gimnasios o al aire libre, y fácil de almacenar. Guía de trabajo libre será enviado junto con las barras de empuje hacia arriba. Puede ayudarle a probar varios modos de entrenamiento correctamente.
✮ 100% GARANTÍA DE GARANTÍA DE DINERO ✮ - Si no te gusta tu nuevo Push Up Bares, simplemente puedes devolverlo para un reembolso completo o hacer un reemplazo.

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TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo

✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.

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Barras para flexiones Nike 3.0 - Bandas de resistencia

◊Intensifica tu entrenamiento con los Nike Push Up Grips 3.0, que aumentan la elevación para llevar tus flexiones al siguiente nivel.

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Barra de flexiones Presagio Multigym Pro - Pesas

◊Fácil de transportar y fácil de usar, el Harbinger Multigym Pro te permite entrenar en una variedad de formas y se puede usar para abdominales, flexiones y dips con 4 posiciones de agarre diferentes.

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Anclaje de suelo Axa - Candados de anclaje

◊El anclaje de suelo AXA es adecuado para el montaje en una pared o suelo y se puede utilizar en interiores o exteriores.

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Lona de suelo Vango GP504 Nevis 100/Cairngorm 100 - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango - GP504 - Scafell 100 es un suelo de poliéster altamente resistente al agua, duradero y confiable que ayudará a proteger la longevidad de su tienda.

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Suelo de tienda Vango GP007 Magra (negro, talla única) - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango GP007 Tolga es un suelo de PE muy duradero que ayudará a proteger la longevidad de su tienda y toldo.

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Suelo de tienda Vango GP507 Cosmos 400 - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango - GP507 - Scafell 400 es un suelo de poliéster altamente resistente al agua, duradero y confiable que ayudará a proteger la longevidad de su tienda.

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Lona de suelo para portón trasero Vango GP010 (negro, talla única) - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango GP010 Tolga es un suelo de PE muy duradero que ayudará a proteger la longevidad de su tienda y toldo.

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Suelo de tienda Vango GP008 Tolga (negro, talla única) - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango GP008 Tolga es un suelo de PE muy duradero que ayudará a proteger la longevidad de su tienda y toldo.

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Protector de suelo Vango GP531 Scafell 300 - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango - GP531 - Scafell 300 es un suelo de poliéster altamente resistente al agua, duradero y confiable que ayudará a proteger la longevidad de su tienda.

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Lona de suelo Vango GP511 - F10 Project Hydrogen - Suelos para tiendas de campaña

◊El protector de suelo Vango - GP511 - F10 Project Hydrogen es un suelo de nailon resistente y altamente resistente al agua que ayudará a proteger la longevidad de su tienda de campaña.

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Imágenes de Flexiones de suelo

Te mostramos aquí una agrupación de fotografías de flexiones de suelo para que te formes una idea y puedas seleccionar entre todos los modelos de producto para tu cuerpo. Haz click con el ratón en en una de las imágenes para ver la ficha íntegra del producto y su valor.