Pilate en casa

Pilates es una forma de ejercicio físico y una filosofía de vida creada por Joseph Pilates. El objetivo principal de Pilates es el control del cuerpo y la mente a través del movimiento. El ejercicio se centra en el fortalecimiento del "centro de gravedad" o el "núcleo" del cuerpo.

Pilates se puede practicar en un gimnasio o en casa, con la ayuda de un instructor o de una grabación de audio o video. Hay muchos beneficios para el cuerpo y la mente que se pueden obtener de la práctica de Pilates. Algunos de estos beneficios son:

Mejora del control muscular - El ejercicio de Pilates fortalece los músculos y mejora el control sobre ellos. Esto se debe a que el enfoque está en el movimiento controlado y preciso, en lugar del movimiento rápido y repentino.

Mejora de la postura - Una mala postura puede causar dolor en el cuello, los hombros y la espalda. Pilates puede ayudar a mejorar la postura y, como resultado, reducir el dolor.

Mayor flexibilidad - La flexibilidad se mejora a través de los estiramientos suaves y controlados que se realizan durante el ejercicio de Pilates.

Reducción del estrés - El ejercicio de Pilates también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Esto se debe a que el ejercicio te ayuda a concentrarte en el movimiento y la respiración, en lugar de en tus preocupaciones.

Pilates es una forma de ejercicio que se puede practicar en un gimnasio o en casa, con la ayuda de un instructor o de una grabación de audio o video. Hay muchos beneficios para el cuerpo y la mente que se pueden obtener de la práctica de Pilates.

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【High Quality Material】The mini balance ball is made of high quality PVC material and an anti-explosion coating. It is safe and eco-friendly with no smell, non-slip and durable. It can remain elastic and soft in any complex posture.
【Function】 The small Pilates ball strengthens key abdominal muscles, improves core health and improves endurance, posture and balance.
【Pilates Ball 25cm】The size of the small exercise ball is 25cm. Place the soft ball between your body and floor or wall to improve stability, balance and muscular endurance. Please allow for a difference of 3-5 cm due to manual measurement
【Easy to Use】Use the straw to inflate the ball and adjust the softness according to the purpose of use. It can be used as a fitness pillow every time you release a pain in the neck and back, allowing you to improve muscle groups and balance with low impact support.
【MULTIPURPOSE】Perfect for yoga, pilates, bars, physiotherapy or home workouts that focus on strengthening the centre, posture, balance, toning and sculpting muscles. No limitations to places. Compact and portable, convenient to take it to gyms, parks or beaches to enjoy yoga and pilates.

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🏋️〖Kit De Fitness Todo En Uno〗Barra de pilates pueden brindarle diferentes efecto fitness, como entrenamiento de fuerza, fortalecimiento del core, entrenamientos de todo el cuerpo, pérdida de peso y entrenamiento de flexibilidad, etc. Conseguir tus objetivo deportivo mediante diferentes combinaciones, como anclajes de puerta + bandas elásticas: extensión de espalda/extensión de pecho/trapecio, etc.; bandas elásticas + barra de Pilates: sentadillas y otros ejercicios para glúteos y piernas.
🏋️〖6 Bandas Elásticas Degradadas〗Bandas elasticas musculacion con 6 bandas de resistencia: 2* (40 lbs/18,14 kg) + 2* (30 lbs/13,61 kg) + 2* (20 lbs/9,07 kg), y el peso cambia gradualmente de poco profundo a profundo. Los pesos varían de 30 libras (13,60 kg) a 240 libras (108,86 kg). La banda de resistencia de la barra de Pilates utiliza un nuevo tipo de banda elástica hecha de látex natural puro, que es 1 mm más gruesa que las bandas elásticas normales, duradera y fácil de limpiar.
🏋️〖Diseño Ergonómico Y Experiencia Cómoda〗Gomas elasticas incluye 3 secciones de varillas de acero desmontables con rosca, cubiertas con espuma de alta elasticidad, superficie fácil de limpiar y resistente a deformaciones, ofrece una experiencia de agarre cómoda. Las asas y la correa del tobillo ensanchada y gruesa garantizan una mayor comodidad durante el ejercicio. Las correas de hombro ajustables con dispositivos antideslizantes le permiten ajustar la longitud según su altura y ejercicio
🏋️〖Instalación sencilla y almacenamiento cómodo〗Pilates bar no solo son fáciles de montar, se instalan en unos pocos pasos, sino que también vienen con una bolsa de almacenamiento para un fácil acceso, por lo que solo necesitas un juego ya sea que estés en casa, en el patio, en el gimnasio, en la oficina, al aire libre, en un hotel o en un viaje de negocios ALongSong Kit de Barra Pilates le permite utilizar tiempo fragmentado para mantener y mejorar su figura en cualquier momento.
🏋️〖Guías De Práctica Y Vídeos〗Barra Pilates hay guías de práctica de Pilates y vídeos, los principiantes también pueden usarlo y dominarlo fácilmente. Si lo deseas, podemos enviarte recordatorios de entrenamiento semanales personalizados por correo electrónico. Además, barra de pilates también es una excelente opción de regalo para sus amigos, familiares y colegas, ya sea un cumpleaños, aniversario, Navidad o Año Nuevo, puede brindarles salud y felicidad.

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♻️ Hecha con materiales ecológicos: la esterilla de yoga Wueps se caracteriza por estar realizada en TPE con un 0% de látex o químicos nocivos, haciéndola amigable con el medio ambiente y creando una práctica sustentable.
🧘🏻 Perfecta para tus actividades diarias: gracias a su diseño cómodo, ligero y adherente, la esterilla de yoga se vuelve ideal para tus prácticas de yoga, rutina de ejercicios de tierra, práctica de pilates o sesión de meditación diaria.
🏞 Ligera y fácil de llevar: diseñada para que sea cómoda a la hora de trasladar, la esterilla pesa poco menos de 1 KG y viene con su correa y bolso incluido.
🤸🏻‍♀️ Textura antideslizante: gracias a su diseño de doble cara permite un fuerte agarre con una buena amortiguación.
🌱 Comodidad y seguridad: gracias a sus 6mm de grosor la esterilla protege al practicante de tensiones y resbalones así como asegura una superficie cómoda para las posiciones de reposo

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Contenido del paquete: el juego de pesas Pilates está equipado con bandas de resistencia de 10 libras / 15 libras / 20 libras, banda de resistencia de cadera, barra de 3 secciones, bolsa de gimnasio, guías de entrenamiento de papel, que tienen diferentes niveles de entrenamiento para el ejercicio muscular para todo el cuerpo.
INSTRUCCIONES DE ENTREGA FÁCIL DE USAR: ofreciremos varios vídeos de ejercicios y entrenamientos en línea (PFD) para satisfacer las necesidades de los profesionales del fitness con experiencias diferentes y ayudarte a construir tus rutinas de entrenamiento diarias.
Sistema de entrenamiento completo: nuestra barra de pilates con bandas de resistencia ayuda a mejorar la fuerza muscular y el equilibrio, promover la flexibilidad y ayudarte a alcanzar una mejor postura y tonificar los músculos. Es el paquete de fitness más completo disponible
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Óptimos resultados en nivel de gimnasio: nuestro equipo de pilates para entrenamiento en casa es más portátil y versátil que otras, como mancuernas, levantamiento de pesas, bicicletas estáticas, cinta de correr. Lo que es más importante, puede proporcionar resultados en el gimnasio con un presupuesto inferior.
Longitud ajustable para la mayor parte de las personas: hay 3 niveles de resistencia para diferentes grupos Con un diseño ajustable, también puedes elegir las cantidades de bandas de resistencia. Esta barra de ejercicio tiene un cinturón ajustable para adaptarse a la mayoría de la altura del cliente.
Garantía de satisfacción al 100 %: servicio al cliente profesional, puede contactar en cualquier momento y le responderemos en 24 horas. Todos los productos tienen una garantía, simplemente contactando con nosotros para activarla. Nos esforzaremos por proporcionar la mejor experiencia de compra si no estás satisfecho con el producto, reembolso completo al 100% o sustituirlo según tu solicitud.

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💪 5 NIVELES RESISTENCIA: Las bandas elásticas de Perpetual.Fitness se venden en un kit de 5 unidades. Todas tienen la misma longitud pero con diferentes niveles de resistencia (por colores, de ligero a pesado) para principiantes o profesionales. Adapta la intensidad de tu entrenamiento a tu nivel y cambia de color a medida que mejoras.
🥇 ENTRENA ALLÁ DONDE ESTÉS: Gracias a la bolsa de transporte incluida puedes utilizar estas gomas elásticas de fitness para ejercicios en tu gimnasio en casa, en el parque, en la playa o incluso mientras viajas. Las Mini Band se pueden utilizar para ejercicios de tonificación, yoga, pilates, crossfit, levantamiento de pesas, sentadillas squats, estiramientos o incluso para ejercicios de rehabilitación física y fisioterapia.
🔝 RESISTENTES Y ANTIDESLIZANTES: Fabricadas con látex no tóxico de primera calidad, este set de cintas elásticas de musculación garantizan un agarre máximo. Su diseño antideslizante permite realizar todo tipo de rutinas y entrenos.
🎯 EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS: Estas cintas de resistencia cerradas están indicadas para las rutinas de entrenamiento y tonificación enfocadas en el tren inferior del cuerpo: glúteos, piernas, isquiotibiales, muslos, caderas, etc. Lleva tus sentadillas y tus squats al siguiente nivel.
🤸 Incluye una ficha informativa con 9 ejemplos de ejercicio para que puedas empezar a entrenar

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AIH Profit Set/Kit de Gimnasio, Deporte y Ejercicio en Casa - Bandas Elásticas Musculación -5 Gomas Elásticas Fitness Pilates -Toalla Microfibras - Muñequeras Crossfit - Core Sliders - 22 Pcs

Las cintas elásticas musculación tienen cinco bandas: Amarillo (10 lbs.), Azul (20 lbs.), Verde (30 lbs.), Negro (40 lbs.), Rojo (50 lbs.). Todas las bandas tienen 120 cm de largo y pueden usarse solas en cualquier combinación hasta un equivalente máximo de 150 lb. El material principal de la banda elástica de resistencia PROFIT es el látex natural de calidad alta, que es más elástico y menos propenso al desgaste.
Las gomas elásticas fitness están hechas de látex 100% natural para una mejor elasticidad, vienen en 5 niveles de resistencia diferentes: X-light, ligero, mediano, pesado y X-Heavy.Los cinco colores corresponden a cinco valores de resistencia diferentes, y puede usar dos o más bandas de resistencia para ejercitar de acuerdo con su nivel de fuerza.
Los core sliders son discos deslizantes de doble cara, que pueden utilizarse en pisos de alfombra y pisos duros como madera, cerámica o azulejos.Son ligeros y compactos, muy fáciles de trasportar así que puedes entrenar en cualquier parte.
Las muñequeras deportivas – muñequeras de tela resistentes para levantar pesas. Ideales para crossfit, pueden ayudarlo a evitar posibles lesiones o dolor. Protege tu muñeca desde todos los ángulos.Ajustable: Hecho de resistente elástico material, lo que lo hace ajustable y comodo, perfectamente en ambas muñecas de izquierda y derecha.
La toalla de gimnasio profesional 100% microfibra, con borde cosido extra duradero, lavable y duradero, súper suave, ultra absorbente.

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LA BANDA ELASTICA es adecuada para la realización de cualquier Entrenamiento de Fuerza, Potencia, Recuperación de Lesiones como Epicondilitis o Codo de Tenista, Fisioterapia, ...
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MINI BANDS que permiten recrear los movimientos que se deben efectuar en ciertos deportes como, por ejemplo, Tenis, Pádel, Golf, Natación o algunas Artes Marciales. Trabaja PIERNAS Y GLÚTEOS en la comodidad de tu casa
Uno de los accesorios imprescindibles para HACER DEPORTE EN CASA o en el Gimnasio. Aparte de las Gomas de Entrenamiento, se incluye Bolsa de Transporte y Manual con Ejercicios en formato PDF, también disponible en la Web

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Entrenar en casa con la bicicleta es importante para mantener la forma física y sumar kilómetros durante el invierno y los días que hace mal tiempo, preparándote así para la temporada de carreras. El problema es que la falta de aire refrescante y los esfuerzos prolongados provocarán que sudes a medida que intensifiques el ritmo de tus entrenos. La esterilla de entrenamiento de LifeLine te protegerá el suelo de las gotas de sudor que vayan cayendo y cualquier otro elemento o residuo de la bicicleta, ayudándote de este modo a entrenar a lo largo de todo el año sin tener que dejar la casa o el garaje sucios. Es espacio que ocupa (900 x 2.080 mm) ofrece una protección amplia para colocar tu rodillo encima, se puede limpiar fácilmente y se pliega muy bien para guardarse en una práctica funda de transporte.

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