La creatina para aumentar masa muscular

La creatina es un suplemento muy popular entre los culturistas y otros atletas, ya que se cree que puede aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento.

La creatina se produce naturalmente en el cuerpo y se encuentra en alimentos como la carne y el pescado. Se puede comprar en forma de polvo o cápsulas.

La mayoría de los estudios han investigado los efectos de la creatina en el rendimiento deportivo, y han encontrado que puede mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad, como el sprint o el levantamiento de pesas.

También se ha demostrado que la creatina puede aumentar la masa muscular en personas que hacen ejercicio. Sin embargo, los efectos de la creatina en el aumento de la masa muscular pueden ser más evidentes en personas con baja ingesta de proteínas o en aquellas que tienen un déficit de creatina.

En resumen, la creatina es un suplemento seguro y eficaz que puede mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular en algunas personas.

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Creatina monohidrato pura microfiltrada + Argimax X2 - Aumenta la Masa Muscular

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ENTRENAMIENTOS DE MEJOR CALIDAD - 100% Creatine X4 contiene 2 componentes activos que son los responsables del aumento de la fuerza en el entrenamiento. Nuestra creatina es una sustancia ergogénica de tipo nutricional que proporciona una mejora en el rendimiento deportivo, lo cual se traduce en entrenamientos de mejor calidad y con mayor rendimiento.
CREATINA PURA MICROENCAPSULADA – 100% Creatine X4 ha sido desarrollada con el último avance en fabricación. La creatina AA+ utilizada en 100% Creatine X4 ha sido sometida a un tratamiento de microencapsulación para evitar la degradación a nivel estomacal, y todo ello sin usar ningún tipo de aditivos perjudiciales para la salud.
PREMIO AL MEJOR SABOR Y FÁCIL DISOLUCIÓN – 100% Creatine X4 ha sido desarrollada con la tecnología de microencapsulación, consiguiendo con ello una disolución fácil y sin grumos, pero conservando todas las propiedades del producto dentro de las microcápsulas. Además, 100% Creatine X4 ha sido galardonada con la prestigiosa medalla de oro al sabor en los European´s Masters of Taste, debido a que su ingesta es realmente agradable y beneficiosa para el organismo.
POTENTE DOSIS DE L-ARGININA – Fórmula Nº1 gracias a sus 3gr de Arginina por dosis, la cual actúa en el crecimiento muscular, el rendimiento atlético, la reducción de grasa y la mejora de las defensas.
APORTA MAYOR DESARROLLO MUSCULAR – Argimax X2 desarrolla masa muscular de forma más rápida, ello debido a que activa la hormona del crecimiento y estimula los músculos después de tus entrenamientos.
ACTIVA la CIRCULACIÓN – Argimax aumenta el riego sanguíneo de forma segura, consiguiendo trasladar una mayor cantidad de oxígeno y nutrientes a los músculos favoreciendo su salud y correcto desarrollo
QUEMADOR DE GRASA, PERO NO DE MÚSCULO – Eficaz quemador de grasa durante los entrenamientos deportivos, consiguiendo desarrollar músculos más limpios y libres de grasa para un cuerpo perfecto.

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Creatina Alcalina Evokalyn de HSN | Kre-Alkalyn | Aumentar Masa Muscular & Rendimiento Deportivo: + Fuerza + Resistencia | Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, 120 Cápsulas Vegetales

🏋️ [ CREATINA KRE-ALKALYN ] 750Mg por Cápsula Vegetal de Creatina Monohidrato Bufereada (“pH-correcto”). Alta pureza (PATENTE KRE-ALKALYN). Ideal para el entrenamiento de Alta Intensidad: sprint, CrossFit, Halterofilia, Boxeo…
👌 [ SIN FASE DE CARGA, NI PERIODOS DE DESCANSO ] Muy eficiente: con una menor dosis se consiguen los mismos efectos que la monohidrato. No necesita realizar la fase de carga, se puede comenzar desde el primer día con la dosis de creatina indicada.
🏆 [ NO PRODUCE RETENCIÓN DE LÍQUIDOS ] Evita la acumulación de líquidos y aspecto “bloated”. Mejora la apariencia y tono muscular. Tiene todas las ventajas de la creatina monohidrato sin sus efectos secundarios. Se evita la conversión en creatinina.
💪 [ CONSTRUCTOR MUSCULAR Y POTENCIADOR DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO ] Aumento de la Fuerza Máxima (RM) y Resistencia Muscular, para prolongar los esfuerzos de manera más eficiente y manteniendo la intensidad. Ayuda a aumentar la energía en esfuerzos de alta intensidad y corta duración.
☀️ [ FABRICACIÓN PROPIA ] Laboratorios con Certificación de la U.E. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente. Buenas prácticas de fabricación (GMP). Materia Prima de Calidad.

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Amix Creatine Monohydrate 220 Caps 940 g

Suplemento de creatina monohidrato 100% micronizada
Totalmente libre de impurezas.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Dosis diaria recomendada de mantenimiento posterior a los cinco primeros días: 1 toma de 5 g por día.
Dosis diaria recomendada inicial durante los primeros cinco (5) días: 15 g/día

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Amix Carbojet Basic 3 Kg

Dosis diaria recomendada: 1 cacito(50 g)
Mezclar1 cacito de AMIX CarboJetBasic (50 g) con 200-250 ml de agua oleche desnatada
Alérgenos: Puede contener trazas de huevo,gluten,crustáceos,frutos de cáscara y cacahuetes
Conservar a una temperatura no superior a 25ºC en lugar fresco y seco

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Optimum Nutrition ON Serious Mass Proteina en Polvo Mass Gainer Alto en Proteína, con Vitaminas, Creatina y Glutamina, Galletas y Crema, 8 Porciones, 2.73kg, Embalaje Puede Variar

EL EMBALAJE PUEDE VARIAR — Nueva imagen, Calidad de siempre!
Producto PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR con nada más y nada menos que 1250 calorías y 50 g de proteína por ración; contiene menos de 5 g de grasa
Preparación instantánea en polvo. Mézclala con fruta o manteca de frutos secos para obtener una bebida sabrosa y calórica después del entrenamiento o para tomar entre comidas PARA ESTIMULAR EL CRECIMIENTO MUSCULAR
NO CONTIENE AZÚCAR AÑADIDO: Contiene 24 vitaminas y minerales por ración
El polvo de proteína Serious Mass ofrece un ALTO CONTENIDO CALÓRICO y proteínas
Proporciona calorías, fomenta el AUMENTO DE PESO y reabastece las reservas de glucógeno del cuerpo

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Optimum Nutrition ON Serious Mass Proteina en Polvo Mass Gainer Alto en Proteína, con Vitaminas, Creatina y Glutamina, Chocolate, 16 Porciones, 5.45 kg, Embalaje Puede Variar

El ambalaje puede variar; nueva imagen, la misma calidad
Producto para aumentar la masa muscular con nada más y nada menos que 1250 calorías y 50 g de proteína por ración; Contiene menos de 5 g de grasa
Preparación instantánea en polvo; Mézclala con fruta o manteca de frutos para obtener una bebida sabrosa y calórica después del entrenamiento o entre comidas para estimular el crecimiento muscular
No contiene Azúcar añadido; contiene 24 vitaminas y minerales por ración
Gran relación calidad-precio; el polvo de proteína Serious Mass ofrece un alto contenido calórico y proteínas de calidad a precios competitivos
Proporciona calorías, fomenta el aumento de peso y reabastece las reservas de glucógeno del cuerpo

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Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo - Suplemento deportivo de creatina en cápsulas para mejorar la fuerza y la resistencia - 180 cápsulas de creatina

AUMENTA LA MASA MUSCULAR - La creatina nos ayuda a aumentar nuestra fuerza durante el entrenamiento a través de su acción sobre las fibras musculares, a las cuales dota de una mayor energía, lo que por consiguiente influye en que los músculos puedan trabajar con cargas mayores contribuyendo a fomentar el desarrollo y el aumento de la masa muscular.
MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA - El aumento de la fuerza y la resistencia durante un entrenamiento o ejercicio de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación, son unos de los principales beneficios del suplemento deportivo de creatina en nuestro cuerpo, los cuales se traducen en entrenamientos de mejor calidad y rendimiento.
MÁS ENERGÍA - La creatina juega un papel fundamental en la producción de energía celular, sin ella la contracción muscular no sería posible. Ayuda a aumentar las reservas de energía en los músculos lo que contribuye a mejorar el rendimiento deportivo.
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Optimum Nutrition ON Creatina Monohidrato Micronizada, Creatine en Polvo, Suplementos Deportivos para Musculacion, Sin Sabor, 88 Porciones, 317g

Creatina en polvo micronizado diseñado para ayudar a obtener una energía explosiva de gran intensidad. Puede mezclarse con agua fría o con tu batido de proteínas favorito
Contiene 3,4 g de monohidrato de creatina en cada ración, lo que ayuda a mejorar tu rendimiento
Este polvo micronizado no posee sabor ni olor lo que lo hace ideal para mezclarlo fácilmente con tus bebidas favoritas o batidos de proteínas
Sin calorías ni azúcares añadidos, este suplemento de creatina micronizada es apto para todo tipo de deportes y entrenamientos, sin importar cuáles sean tus objetivos
Adecuada para que atletas, jugadores, luchadores, levantadores de peso y culturistas puedan aguantar ejercicios y entrenamientos de alta intensidad
Fuente: Reglemento (UE) No 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2014

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Cápsulas de monohidrato de creatina Science in Sport (180 cápsulas) - Suplementos

La creatina es uno de los suplementos más investigados del mundo y los estudios han demostrado que la creatina tiene una multitud de beneficios para la salud. Se ha demostrado que la creatina aumenta la fuerza, la masa muscular y el rendimiento del ejercicio. La creatina se encuentra naturalmente en las células musculares y se almacena en forma de fosfocreatina. Su función principal es ayudar al cuerpo a producir más trifosfato de adenosina (ATP), que es una fuente de energía clave para el ejercicio de alta intensidad y el levantamiento de objetos pesados. Al complementar la creatina, puede aumentar las reservas de fosfocreatina y, por lo tanto, aumentar el ATP, lo que permite que tu cuerpo funcione mejor durante el ejercicio. ATP se agota después de 10 segundos de ejercicio de alta intensidad. Por lo tanto, al complementar la creatina y extender este período de tiempo por unos segundos, permite un mayor tiempo de rendimiento optimizado, lo que le permite entrenar más duro durante más tiempo. Los estudios también han encontrado que los suplementos de creatina también son efectivos para el crecimiento muscular. En uno de esos estudios, se demostró que los suplementos de creatina aumentaron el crecimiento de la fibra muscular de 2 a 3 veces más que el entrenamiento solo. Instrucciones de uso Para obtener los mejores resultados, consume 3 cápsulas al día.◌

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Creatina Extreme

Supermezcla Creatina Extreme Creatina Extreme de The Protein Works™ lleva la creatina de los suplementos para entrenamientos de fuerza más popular a nivel mundial a la vanguardia absoluta de la nutrición deportiva. Gracias a su contenido en ingredientes que amplifican los efectos de la creatina convencional, como se ha demostrado científicamente, Creatine Extreme es un líder incomparable en términos de su potencial en el desarrollo muscular. Proporcionando la friolera de 7 g de creatina por ración, Creatina Extreme incorpora una exclusiva SUPERMEZCLA DE CINCO CREATINAS única y multifuncional. Además, la absorción de creatina se ve incrementada gracias a agentes de absorción demostrados y potentes vasodilatadores. El suplemento definitivo para ayudar a aumentar el tamaño, la velocidad y la fuerza de los músculos mucho más que cualquier otro producto de creatina del mercado.Non-protein Powders > Creatine Powders

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Bote de creatina Bio-Synergy Plus Phase 1 & 2 (375 cápsulas) - 375 Capsules, n/a

Bote de creatina Bio-Synergy Plus Phase 1 & 2 (375 cápsulas)Bio-Synergy Creatine Plus es la primera fórmula de creatina en cápsulas a nivel mundial. Cada cápsula de 800 mg contiene creatina Bio-Pure de primera calidad.¿Para quién está indicada la creatina Bio-Synergy Creatine Plus?Ha sido probado que la creatina potencia el desarrollo de masa muscular libre de grasa, la fuerza y la potencia, y está indicada para aquellos que buscan mejorar su resistencia muscular, su estamina, energía y reducir la grasa corporal.Cómo tomar Bio-Synergy Creatine PlusFase 1:Durante los primeros cinco días, toma cinco cápsulas al día con agua (25 cápsulas en total). En los días de entrenamiento toma cinco cápsulas: una hora antes del entrenamiento, y otras cinco cápsulas después. Toma las otras 15 cápsulas distribuidas uniformemente durante el día.Fase 2:Toma cuatro cápsulas al día con agua.Características: Ideal para aquellos que siguen un programa de potencia y resistencia Se ha probado que la creatina potencia el desarrollo de masa muscular libre de grasa, la fuerza y la potencia. Recomendado para aquellos que buscan potenciar la resistencia muscular, la estamina y la energíaCompra Nutrición y Entreno Bio-Synergy en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.Vitamins & Supplements

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Comprimidos de monohidrato de creatina BeElite - Creatina en comprimidos

La creatina es un suplemento popular en muchos deportes, ya que puede mejorar la energía que reciben los músculos a través de la formulación de ATP (trifosfato de adenosina, la moneda de energía primaria en las células). Las áreas en las que los comprimidos de monohidrato de creatina pueden afectar son mejorar la fuerza, la velocidad, la recuperación, la masa muscular, la resistencia muscular y la resistencia a la fatiga. Los resultados variarán de persona a persona. Modo de uso Tomar de 3 a 5 comprimidos al día. En los días de entrenamiento, tómalos aproximadamente 30 minutos antes del ejercicio e inmediatamente después. Para mejores resultados, tómalo con la comida. No debe tomarse con el estómago vacío. Úsalo junto con una dieta equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños. Guardar en un lugar fresco y seco. ◌

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Bote de creatina Bio-Synergy Plus (125 cápsulas) - 125 Capsules, n/a

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Suplemento Xendurance Creatine-JB (crecimiento muscular y fuerza) - Creatina en comprimidos

La creatina mejora además tu rendimiento anaeróbico, controla la acidez en los músculos y ayuda a mitigar los efectos provocados por la acumulación de ácido láctico. La Creatina-JB solo utiliza Creapure™, monohidrato de creatina 100% puro, que facilita su absorción y mejora la biodisponibilidad, lo que permite que tus músculos absorban y utilicen la creatina más rápido. La creatina también ayuda a sintetizar las proteínas, con lo que se favorece el crecimiento muscular. Cada cacito de Creatina-JB te aporta 4 gramos de creatina 100% pura y limpia y 1000 mg de lactato. La Creatina-JB es una fórmula única, pues contiene además la energía favorita del cuerpo, el lactato. Si entrenas con regularidad, tu cuerpo elegirá el lactato sobre la glucosa (azúcar) como fuente de energía. Con 1000 mg de lactato en la Creatina-JB, sentirás como tu energía, tu fuerza, tu tamaño y tu potencia aumentan, además de recuperarte más rápido. Uso recomendado Mezcla un cacito con 250 ml de agua fría o con algún tipo de zumo sin cafeína no ácido. Remover bien antes de consumir. Toma un cacito antes del entrenamiento. En el resto de días continúa tomando un cacito por la mañana. En los días de entrenamiento intenso, toma un cacito antes de la primera rutina de ejercicios y otro tras la segunda rutina. Cuando tomes creatina, recuerda aumentar el consumo de agua para ayudar a mantener el equilibrio electrolítico en tu cuerpo.

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Imágenes de La creatina para aumentar masa muscular

Tienes aquí una agrupación de fotos de la creatina para aumentar masa muscular para que te formes una idea y puedas escoger entre todos los tipos de producto para tu entrenamiento. Pincha con el ratón en una de las fotografías para ver la ficha completa del producto y su precio.