Ejercicios brazos mujer gimnasio

Los ejercicios de brazos para las mujeres en el gimnasio pueden ser muy beneficiosos, ya que les ayudan a tonificar y levantar los brazos. Aquí hay algunos ejercicios que se pueden hacer para trabajar los brazos en el gimnasio:

1. Press de banca con barra

Para hacer este ejercicio, primero debes acostarte sobre un banco con la barra en las manos. Luego, levanta la barra por encima de tu pecho y vuelve a bajarla despacio. Haz 10-12 repeticiones de este ejercicio.

2. Curl de bíceps con barra

Este es un ejercicio muy efectivo para trabajar los brazos. Para hacerlo, primero debes agarrar la barra con las manos a la altura de los hombros. Luego, dobla los codos para que la barra se acerque a tu pecho. Asegúrate de no mover las muñecas mientras haces este ejercicio. Haz 10-12 repeticiones.

3. Press militar

Para hacer este ejercicio, debes colocar una mano en el banco y la otra en la barra. Luego, levanta la barra por encima de tu cabeza y vuelve a bajarla despacio. Haz 10-12 repeticiones de este ejercicio.

4. Fondos con peso

Este es un ejercicio muy efectivo para trabajar los brazos. Para hacerlo, debes colocar una mano en el banco y la otra en la barra. Luego, levanta la barra por encima de tu cabeza y vuelve a bajarla despacio. Haz 10-12 repeticiones de este ejercicio.

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El paquete incluye: 2 pares de mangas moldeadoras para brazos (1 negro + 1 color de piel).
Tamaño: longitud: 20 cm, ancho: 9,3 cm, solo apto para cicumferencias de brazo de 7,8 a 11,8 pulgadas.
Material: hecho de nailon de calidad y elastano en diseño corrugado, elástico y transpirable, gran compresión de brazo para dar forma a los brazos caídos.
Frecuencia de uso recomendada: se recomienda 4 a 6 horas diarias, no lo utilices mientras duermes, se puede utilizar antes o después del ejercicio para lograr un efecto de masaje.
Aplicación: ideal para mujeres y niñas con músculos de brazo suelto y circunferencias de brazo gruesas. A través del uso y el ejercicio a largo plazo, mejora la holgura y los brazos doblados, da a tus brazos delgados.

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Equipo de fitness para perder peso: ejercita tus brazos, hombros, pecho, espalda, piernas.

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【material de alta calidad】Los muelles están hechos de acero al carbono con una excelente elasticidad, fuerte y duradero, no fácil de deformar, una larga vida útil. Tiene una varilla de acero en espiral y un mango de PU sin silicona. Los mangos y los pedales están fabricados por plásticos de ingeniería de alta resistencia al desgaste, lo que es adecuado para cualquier nivel de entrenamiento de fuerza.
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【Diseño Ligero y Plegable】: Este ejercitador de pedal se puede plegar, lo que es ideal para el entrenamiento Cardio Fitness GYM en el hogar, la oficina o las vacaciones. Es una herramienta de acondicionamiento físico imprescindible para mantener su salud y calor al mismo tiempo.
【Hacer Ejercicio en Casa】: El mini cycle exercise específicamente diseñado para ser utilizado para ejercitar brazos y piernas, opcional para pedalear hacia adelante o hacia atrás.
【Con Pantalla LCD】: La pantalla del monitor LCD multifunción es muy clara y visible: RPM (rotación por minuto), conteo, tiempo de ejercicio y calorías quemadas.
【Pedal Resistencia y Ajustable】: El nudo girado le permite ajustar el nivel de velocidad y ajustar la intensidad de sus entrenamientos, perfecto para principiantes y expertos en fitness.
【Ahorrar Espacio】: Con todos los accesorios suministrados, en pocos minutos y sin pedir ninguna herramienta. El pedal antideslizante y el pie de bicicleta antideslizante proporcionan una excelente sujeción y no se resbalarán durante el ejercicio. Consejos: Por favor, no lo use en suelo liso.

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Descripción del Producto Si estás buscando un accesorio de uso diario en tu rutina de ejercicios, prueba nuestra Rueda Duo Myprotein. Esta rueda doble ajustable es ligera, de alta calidad y fácil de transportar se puede usar en cualquier lugar, desde el suelo de tu habitación hasta las esterillas en tu gimnasio. Cuenta con asas moldeadas de fácil agarre para un control completo, por lo que serás capaz de realizar todo tipo de ejercicios para los grupos musculares del core, los brazos, la espalda y los hombros. Características - Ruedas dual de fácil deslizamiento para un buen equilibrio y estabilidad - Mangos moldeados para un agarre seguro - Personalizado con el logotipo de Myprotein en cada mango - Para el fortalecimiento de los brazos, el core, la espalda y los hombros - Producto fácil de transportar para utilizar en el gimnasio o en casa Recomendada para: Tonificar el core, los brazos, la espalda y los hombros antes, durante y después de los entrenamientos Para viajar o cuando no puedes ir al gimnasio Todo tipo de programas de rehabilitación y fitnessSports - Accessories

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