Hay muchos ejercicios para fortalecer los brazos con pesas para mujeres. Aquí hay algunos ejercicios básicos para empezar. Ejercicios para brazos con pesas para mujeres
Ejercicio 1: Bíceps curl
Párate derecha o siéntate en una silla, con la espalda recta y los pies en el suelo. Toma una pesa en cada mano y colócate los codos pegados a los costados. Levanta las pesas hacia arriba, doblando los codos, hasta que los brazos estén completamente flexionados. Asegúrate de no mover los hombros y de mantener la espalda recta. Luego, baja las pesas lentamente a la posición inicial.
Ejercicio 2: Triceps extension
Párate derecha o siéntate en una silla, con la espalda recta y los pies en el suelo. Toma una pesa en tu mano derecha y levanta el brazo hacia arriba, hasta que esté completamente extendido. Luego, dobla el codo y baja la pesa detrás de la cabeza, hasta que la mano esté pegada a la nuca. Asegúrate de no mover los hombros y de mantener la espalda recta. Luego, vuelve a levantar la pesa hasta la posición inicial. Repite este ejercicio con la mano izquierda.
Ejercicio 3: Elevaciones laterales
Párate derecha, con la espalda recta y los pies en el suelo, ligeramente separados. Toma una pesa en cada mano y colócate los codos pegados a los costados. Levanta los brazos hacia los lados, hasta que estén paralelos al suelo. Asegúrate de no mover los hombros y de mantener la espalda recta. Luego, baja los brazos lentamente a la posición inicial.
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