Ejercicios funcionales crossfit

Los ejercicios funcionales son una parte importante del programa de entrenamiento de Crossfit. Los ejercicios funcionales son aquellos que se relacionan directamente con el movimiento natural del cuerpo y las actividades de la vida diaria. Los ejercicios funcionales se pueden hacer con pesas libres, máquinas o aparatos elípticos. También se pueden hacer ejercicios funcionales con el propio peso corporal, como flexiones, sentadillas y abdominales. Los ejercicios funcionales se pueden hacer en un gimnasio, en un parque o en cualquier otro lugar donde haya espacio suficiente para moverse libremente.

Los ejercicios funcionales tienen muchos beneficios para la salud, incluyendo mejoras en la fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación. También pueden ayudar a prevenir lesiones. Los ejercicios funcionales pueden ser muy desafiantes, pero son muy gratificantes cuando se logran los resultados deseados. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud y bienestar, los ejercicios funcionales son una excelente opción.

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Mancuernas Hexagonales, Pesas para Ejercicio en Casa o Entrenar en Gimnasio, para Crossfit, Musculación y Entrenamiento Funcional, Mancuerna para Fitness, HIT - 40 Kg

Entrenamiento Multifuncional: Estas mancuernas hexagonales de alta calidad son perfectas para una amplia gama de entrenamientos, incluyendo crossfit, musculación y funcional. Te permiten realizar diversos ejercicios para entrenar tus bíceps, pectorales, hombros y dorsales.
Revestimiento de Goma Duradero: Con un revestimiento de goma, estas mancuernas no solo reducen el ruido al impactar contra el suelo, sino que también ofrecen una mayor durabilidad. Son ideales para el uso constante en cualquier box de crossfit o centro de entrenamiento.
Mango Ergonómico: El mango ergonómico proporciona un agarre cómodo y seguro durante tus ejercicios, lo que te permite concentrarte en tu entrenamiento sin preocupaciones.
Amplia Variedad de Pesos: Disponibles en una amplia gama de pesos, desde 2,5 kg hasta 40 kg, estas mancuernas se adaptan a diferentes niveles de entrenamiento y te permiten progresar gradualmente en tus metas de fuerza y resistencia.
Versatilidad de Entrenamiento: Estas mancuernas son esenciales para cualquier tipo de entrenamiento, ya sea en un gimnasio de crossfit o en un centro de musculación. Su diseño hexagonal evita que rueden, garantizando una experiencia de entrenamiento segura.

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Diseño de programas de entrenamiento: Guía práctica para profesionales del acondicionamiento físico y el deporte

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CROSSFIT: entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable

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Bolsa de arena para entrenamiento, bolsa de arena ajustable para entrenamiento pesado, con 3 bolsas interiores para entrenamiento (sin arena)

Diseñado para cualquier nivel de fitness: sacos de arena deportivos, sacos de arena de fitness. Puedes ajustar fácilmente el peso añadiendo o quitando bolsas de relleno para obtener diferentes fuerzas entre 10 libras y 60 libras para adaptarse a varios niveles de fitness. No incluye arena
Varios deportes de agarre: 6 asas de agarre suave, opciones de entrenamiento casi ilimitadas. Levantamiento muerto, levantamiento de pesas, sentadillas, presionar, saltar o incluso caer. Ya sea que seas un principiante o un instructor de sacos de arena a largo plazo, definitivamente encontrarás la forma más común de usar estos sacos de arena.
【Alta calidad y duradero】Utiliza tela impermeable de nailon súper fuerte de alta calidad y adopta un diseño de doble velcro. Grado militar, sin desgarros, sin abrasión sin hilo continuo. Este juego de productos es suficiente para satisfacer todas tus necesidades
Sin reloj de arena: ya que el forro es hermético, estos sacos de arena nunca gotearán. Reciclable: el saco de arena se puede lavar y se puede utilizar de por vida.
Fácil de limpiar y almacenar: el juego de bolsas de arena es fácil de almacenar cuando no está en uso, y requiere poco espacio de almacenamiento. Además, la bolsa exterior es completamente lavable, lo que te da una sensación relajada

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PROIRON Cuerda De Batalla 9m 12m Battle Rope para Entrenamiento Físico, 38mm diámetro Negro

✅ 【100% poliéster】 Más fuerte y más pesado que una mezcla de materiales PolyPro y PolyDac. La alta resistencia a la tracción evita que la cuerda se rompa, deshilache y afloje.
✅ 【Funda protectora central de 0,4 M】 Con una funda central reforzada de 0,4 M para proteger la posición vulnerable de la cuerda, haciéndola más adecuada para un uso prolongado.
✅ 【Asas de calentamiento antideslizantes】 Hay asas termorretráctiles al final de la cuerda de batalla, que evita que se deshilache y le brinda un mejor agarre y protección.
✅ 【9 / 12M en disponible】 Cuerda de 9M que pesa 7,2 kg es ideal para aquellos que son nuevos en el entrenamiento con cuerdas, y la cuerda de 12M que pesa 9 kg es más adecuada para el entrenamiento avanzado. El grosor de ambas cuerdas es de 38 mm.
✅ 【Entrenamiento multifuncional】 Con PROIRON Battle Rope, puedes entrenar fuerza, coordinación y resistencia de manera efectiva. Adecuado para ejercicios de cuerpo entero, como pecho, espalda, hombros, brazos, brazos, antebrazos y piernas.

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ProsourceFit Soft Medicine 14 LB Ball for Full Body Exercises, Blue

Ejercicio funcional – versátil para entrenamientos de crossfit, entrenamiento de potencia y agilidad, ejercicios de núcleo, ejercicio funcional y resistencia.
Carcasa blanda – exterior de piel sintética suave al tacto, con un interior acolchado con ligero que le da a la captura y agarre cómodamente.
Absorbe impactos – Diseño acolchado que absorbe el impacto durante ejercicios de fuerza y potencia, y se mantiene junto con costuras pesadas de doble costura.
Material de piel sintética de larga duración, resistente al agua y a los arañazos, ideal para el hogar o el gimnasio.
Tamaño consistente – construido para mantener un peso equilibrado y es de 14 pulgadas de diámetro, por lo que es fácil de sostener y tirar contra una pared o con un socio.

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COOLDOT Bandas Elásticas Musculación, Juego de 3 Cintas Resistencia Antideslizantes para Piernas y Glúteos Entrenamiento Funcional Yoga Pilates Crossfit Tonificación Incluye Tabla Ejercicios básicos

NUEVA VERSIÓN ANTIDESLIZANTE ⚡ las bandas están confeccionadas de materiales ultraresistentes. La combinación de poliéster y látex proporciona suavidad y firmeza. Una capa de goma en la parte interna otorga a estas cintas la propiedad antideslizante que favorece su uso. 100% experiencias positivas
3 NIVELES DE RESISTENCIA 🏋 El kit más completo: Suave (Verde), Medio (Rosa), Fuerte (Violeta). Ya seas principiante o usuario habitual, cada cinta de resistencia se adapta al ejercicio y nivel que busques. La longitud de cada goma elástica marca la dureza de la misma (la más corta es la más dura)
EJERCITA TODO EL CUERPO 🚀 Usa estas bandas de resistencia para realizar ejercicos en casa o en el gym: series de remo, flexiones, sentadillas y aperturas (deltoides, pectoral) para tonificar los brazos, espalda, cadera, piernas, glúteos, pecho y abdominales. Ideales para pilates, yoga o entrenamiento funcional
PRESTACIONES MEJORADAS 📝 Más anchas y gruesas que las gomas de resistencia normales. No se enrollan, no se rizan ni se deslizan. La superficie de contacto es tan suave y confortable que no será necesario reajustar las Hip bands durante el entrenamiento. Los mejores personal trainers las utilizan en sus rutinas
ÚSALAS TODOS LOS DÍAS 🔥 Este set incluye 3 bandas elásticas de ejercicios de alta calidad y colores pasteles. Además, en el mismo pack podrás encontrar un manual con rutinas básicas para comenzar a utilizarlas. Su cómodo tamaño favorece que puedas llevarlas allá donde necesites

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Dados Crossfit Power Beast | Tape Crossfit, Calleras Crossfit, Accesorios Crossfit, Box, Accesorio Crossfit. Crossfit. 3 Dados + Bolsa + Instrucciones. Tamaño Dado 10 cm.

✅ DADOS POWER BEAST: Con los Dados Power Beast, tendrás un entrenamiento diferente cada día, podrás variar tus WOD de múltiples maneras, tanto Indoor como Outdoor, con o sin equipamiento, y además, sera divertido! Incluye BOLSA DE TRANSPORTE Y LIBRO DE INSTRUCCIONES.
✅ NIVELES DE DIFICULTAD: Los Dados Power Beast, tienen 3 niveles de dificultad representados por sus colores: DADO COLOR VERDE: Dificultad Fácil-Medio, para entrenamientos de baja intensidad en cualquier sitio, exteriores o interiores, casa, playa… o donde desees! DADO COLOR AMARILLO: Dificultad Medio-Alto, para entrenamientos de intensidad Media-Alta en cualquier sitio, Indoor o Outdoor. DADO COLOR ROJO: Dificultad Alta, para entrenamientos de alta intensidad en tu BOX.
✅ TAMAÑO DE LOS DADOS: Los dados son de textura blanda, de 10cm de Alto x 10 de Ancho. Incluye 3 Dados.
✅ DADOS POWER BEAST: Son el accesorio perfecto para tu Box, el regalo perfecto para los amantes del Crossfit, y el regalo perfecto para tí, que el Crossfit es tu pasion!

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JOWY Sandbag Crossfit Bolsa de Piel Sintética MMA Boxeo de 10kg | Saco de Arena Fitness para Entrenamiento Funcional

Medidas: 51cm x 21cm diámetro (10kg y 15kg), 51cm x 22cm diámetro (20kg), 55cm x 21cm diámetro (25kg)
Peso: 10kg
Composición: Cuero sintético de poliuretano, algodón EPE cubierto de tejido oxford 600D
Color: negro y rojo
Es ideal para mejorar la fuerza, la potencia, el equilibrio y la coordinación. tanto dentro como fuera del gimnasio

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HOMCOM Cuerda de Batalla Battle Rope Formación Battling Power Cuerda Ejercicio Fitness Deporte Crossfit Ф38mm Longitud 9m Poliéster Ultra Resistente

✅La cuerda de batalla te ayuda a fortalecer la musculación del cuerpo, aumentar la intensidad de tu entrenamiento, aumentar la quema de grasa, mejorar la resistencia y desarrollar la fuerza de agarre.
✅Adecuado para todas las edades y personas que hacen entrenamientos en casa, al aire libre, en el gimnasio, en el campo de deportes, etc.
✅Hecho de material 100% poliéster de alta calidad, resistente al desgaste, resistente a la tracción y muy duradero; Recubierto de nylon especial contra la fricción, garantizando un largo uso del producto.
✅Mango termocontraíble en los cabos, perfecto para el calor y un mayor agarre en las manos.
✅Color: Negro. Material: Poliéster. Diámetro: Ф38mm, longitud: 9m

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GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR: Una guia paso a paso de cada ejercicio de estiramiento muscular y con más de 100 fotografias e ilustraciones de ejemplo.

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ELVIRE SPORT Bandas Elásticas 3 Pack: Bandas de Resistencia de Tela para Ejercicios de Glúteos y Caderas y Fitness | Gomas para Yoga, Pilates, CrossFit, Fisioterapia y Recuperación | Hombres y Mujeres

ELEVA & TONIFICA TUS GLÚTEOS & PIERNAS - Lo último en ejercicio en casa para hombres y mujeres; las bandas de resistencia baja, media y alta sobrecargan tus entrenamientos. La mejor cinta elástica para esculpir glúteos, piernas, muslos y abs.
CINTAS ELÁSTICAS ANTIDESLIZANTES: Las ligas de ejercicios son anchas y cómodas, con gomas elásticas antideslizantes que evitan resbalarse; y con costuras adicionales reforzadas que aseguran una máxima durabilidad, diferentes a las bandas de látex baratas.
EJERCICIO EN CASA O EN VIAJES - Gimnasio en casa para llevar a donde sea, nuestras bandas de resistencia incluyen una bolsa de malla transpirable para llevar al gimnasio, yoga, CrossFit, o en sus viajes, asegurándose que nunca se pierda un entrenamiento.
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MARCA EUROPEA DE CONFIANZA - Diseñada por expertos y respaldada por nuestro equipo de apoyo, consulta fitness 24/7, garantía de reembolso de 30 días y garantía de 1 año contra defectos de fabrica; todo para asegurar que pueda comprar con total confianza.

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Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength (Second Edition)

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Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo: Más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad.

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InnoTi Bandas Elásticas de Musculación y Fitness - Gomas Elásticas para Crossfit y Gimnasio en Casa - Set de Tubos de Resistencia de Latex - Asas y Cintas de Tobillos Acolchadas y Anclaje de Puerta

CUIDA TU BIENESTAR: Mantente en forma y mejora tu figura de una forma fácil y sin salir de casa. Con estas bandas elásticas de resistencia y todos sus accesorios, es como tener un gimnasio en casa. Por mucho menos de lo que cuesta un gimnasio puedes entrenar todos los grupos musculares, sin tener que desplazarte. Disfruta de músculos bien tonificados y con las ventajas del trabajo de resistencia gradual que reduce el riesgo de lesiones comparado con hacer pesas y ejercicios con peso libre.
ALTA CALIDAD: El pack de cintas elásticas de fitness incluye 5 tubos de Latex con distintas resistencias para graduar la intensidad del ejercicio y adaptarse al nivel de entrenamiento. Usa cada banda elástica individualmente o combinando varias para conseguir una mejora gradual. Este kit de gomas de musculación también incluye 2 correas acolchadas para tobillos, 2 asas de espuma de alta densidad, absorbentes y que no resbalan y 1 anclaje para puerta con el que realizar decenas de ejercicios.
PRÁCTICO Y COMPLETO: Este set de bandas elásticas de musculación es excelente también para hacer ejercicios de: rehabilitación y recuperación de lesiones, calentamiento, resistencia, musculación, tonificación, reducir grasa, yoga, pilates. Pueden usarlo todas las personas de la casa, ya que se adapta al nivel de entrenamiento de cada uno y se puede utilizar solo o en compañía. Mantente activo, evita lesiones y mejora tu figura con las bandas de resistencia para mujeres y hombres de InnoTi.
EN TODAS LAS OCASIONES: Diseña tu plan de entrenamiento con los tensores de musculación para trabajar todos los grupos musculares de: espalda, pecho, hombros, brazos, abdominales, glúteos y piernas. Y no te pierdas ninguna sesión, ya que este set de cintas elásticas de resistencia viene con una práctica bolsa para que puedas llevártelo a cualquier sitio, ocupa poquísimo espacio y solo pesa 750 gramos.
EXTRA BONUS: Disfruta también de una novedosa y magnífica TOALLA REFRESCANTE para tus entrenamientos, viajes, paseos, esfuerzos y días de calor. Con una práctica bolsa que mantiene su humedad y te permite llevarla a todos lados y un tamaño de 30x90cm. es el mejor complemento de tu nuevo set de bandas elásticas de fitness. Realiza tu pedido y empieza ya a disfrutar de ambos productos. El mejor regalo para tus amigos o familiares. Cuida tu salud y bienestar con InnoTI.

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TOMSHOO Juego de Rodillos de Ruedas 5 en 1 Rueda Abdominal + Push Up Bars+ Cuerda para Saltar +Fortalecedor de Mano con Rodilla Mat Entrenamiento en Casa para Ejercicios de Fitness Culturismo

✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5 en 1 equipo casero del entrenamiento que incluye la cuerda ajustable de salto, agarrador de la mano, barra de empuje para arriba, rodillo del AB con el cojín de rodilla.
✔【RODILLO DE AB ESTABLE】Este rodillo actualizado del AB construido con una manija larga y cubierto con espuma antideslizante y resistente, haciéndolo más estable.
✔【PROTEGE RODILLAS】La barra inclinada del empuje para arriba se puede separar o montar en segundos y no resbalará fácilmente. El cojín de rodilla puede proteger sus rodillas contra lesión al rodar adelante y al revés.
✔【AUMENTA FUERZA DE MANO】El entrenamiento mano es excelente para consolidar las manos y los brazos, aseguran una manera segura y eficaz de aumentar fuerza del apretón.
✔【IDEAL PARA TODO NIVEL】Este kit de fitness es para todos los niveles de ejercicios: incluidos todos equipos de fitness gimnasio-grado adecuado para principiantes y ejercitadores avanzados.

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Mallas Reebok CrossFit RC para mujer - Mallas

Disfruta del mejor confort en tu próxima sesión de CrossFit con las mallas Reebok CrossFit RC de Reebok.

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Reebok RC Skinny Bra - Sujetadores deportivos

Up your reps in complete comfort thanks to the Reebok CrossFit® Medium-Impact Bra. Designed to take on the rigours of a gruelling CrossFit workout, this bra provides medium impact support and quickly wicks away excess moisture so you stay sweat-free and comfortable during a session. The curved front and removable pads give an enhanced fit and a CrossFit graphic on the front and back show your pride.

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Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio

Esta duradera pelota de ejercicios BeElite está diseñada para ofrecerte versatilidad en tu entrenamiento en casa. Utilizala durante los entrenamientos, ejercicios de yoga o pilates, así como sesiones de fisioterapia. Esta pelota de ejercicios también se puede utilizar como alternativa a una silla de oficina cuando se trabaja desde casa. ◌

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Pure2Improve Speed-Jump Rope - Negro, Negro

Pure2Improve Speed-Jump RopeKeep fit at home and in the gym with the Pure2Improve Speed-Jump Rope. This skipping rope is incredibly versatile and can be used for a huge variety of activities including CrossFit, exercise, gym, boxing, weight loss, muscle building and many more.FeaturesComes with a carry bag and a screwdriverSuitable for both adults and kids2.85cm cable ropeVersatileCan be used for CrossFit, exercise, gym, boxing, weight loss, muscle building, etc.Great for indoor and outdoorA great way of training at homeBuy Pure2Improve Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Ultra Speed Rope - Negro, Negro

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Reebok Enhanced Water Bottle - Bidones de agua

With women who crossfit graphics, the Enhanced Water Bottle features a screwtop for easy opening and filling the 750ml capacity, keeping you hydrated throughout exercise and in the warmer months.

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Imágenes de Ejercicios funcionales crossfit

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