Dominadas en ingles

La dominada en inglés es un ejercicio de musculación que se realiza agarrando una barra con las manos en pronación (palmas de las manos mirando hacia abajo) y llevando el cuerpo hacia arriba, hasta que los brazos queden completamente extendidos. Se trata de uno de los ejercicios más completos que existen, ya que trabaja prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo, especialmente los del tren superior. Además, es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación.

Aunque se trata de un ejercicio muy completo, hay que tener en cuenta que para realizarlo correctamente es necesario tener un buen nivel de fuerza y coordinación. Es por ello que no es un ejercicio recomendado para principiantes. Si estás empezando a hacer musculación, lo mejor será que empieces con ejercicios más sencillos y que vayas progresando poco a poco hasta llegar a la dominada en inglés.

Para realizar correctamente la dominada en inglés, lo primero que tienes que hacer es colocarte debajo de una barra fija, de manera que tus manos queden en pronación y a la misma altura que tus hombros. A continuación, tienes que agarrar la barra con las manos y levantar el cuerpo, hasta que los brazos queden completamente extendidos. Para bajar el cuerpo, lo único que tienes que hacer es flexionar los brazos, de manera que vuelvas a la posición inicial.

Al realizar el ejercicio, es importante que mantengas la espalda recta y que no te balancees, ya que podrías perder el equilibrio y caerte. También es importante que no hagas movimientos bruscos, sino que realices el ejercicio de manera controlada y poco a poco. Si haces movimientos bruscos, podrías lesionarte.

La dominada en inglés es un ejercicio muy completo que trabaja prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo. Es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación, por lo que no es recomendado para principiantes. Para realizarlo correctamente, lo primero que tienes que hacer es colocarte debajo de una barra fija, de manera que tus manos queden en pronación y a la misma altura que tus hombros. A continuación, tienes que agarrar la barra con las manos y levantar el cuerpo, hasta que los brazos queden completamente extendidos. Para bajar el cuerpo, lo único que tienes que hacer es flexionar los brazos, de manera que vuelvas a la posición inicial.

Deseamos que con este listado de productos encuentres dominadas en ingles al mejor precio y con la calidad óptima para el cuidado y bienestar de tu cuerpo. Nuestro objetivo es que encontrarás la mejor selección de productos y precios de todo lo que necesites para tus rutinas de entrenamiento, dándote la oportunidad de descubrir diferentes marcas y referencias.

Aquí tienes un montón de imágenes de dominadas en ingles para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los tipos de producto para tus entrenamientos. Pincha en una de las fotos para ver la ficha completa del artículo y su precio.