Musculacion para principiantes hombros

La musculacion para principiantes es una excelente manera de comenzar a construir músculo y definición en los hombros. Se trata de una zona muy amplia del cuerpo, por lo que es importante tener en cuenta una serie de factores a la hora de empezar a trabajarla. En primer lugar, es necesario tener una buena base de fuerza para poder realizar los ejercicios de musculacion de manera correcta y evitar lesiones. Una vez que se tenga esto en cuenta, se pueden seleccionar los mejores ejercicios para hombros. Algunos de los más efectivos son el press de banca, el press militar y el press de hombro. Todos estos ejercicios trabajan los hombros de manera muy efectiva y son perfectos para principiantes. Otro factor a tener en cuenta es la frecuencia con la que se realizan los ejercicios. Lo ideal es entrenar los hombros una o dos veces a la semana, dependiendo de la intensidad del entrenamiento. Para obtener los mejores resultados, es importante combinar los ejercicios de musculacion para hombros con una buena alimentacion. Comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos es esencial para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento en el gimnasio. Si se siguen estos consejos, se pueden obtener unos hombros fuertes y musculosos en poco tiempo.

Listado top ventas para Musculacion para principiantes hombros

En este listado encontrarás numerosos productos como musculacion para principiantes hombros perfectos para el cuidado de tu salud. En este momento encontrarás lo mejor para tus músculos, teniendo la oportunidad de comparar entre las mejores marcas y modelos del mercado.

Raton gaming Krom KAOX -NXKROMKAOX - Ratón vertical Gaming RGB Óptico, 7 botones programables, 6400 DPI, 6 colores, color negro

Sensor óptico de gran precisión
7 botones
6 niveles DPI (800-1600-2400-3200-4800-6400)
Iluminación RGB con 6 efectos
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Cinturón de Hombro Auxiliar de Yoga para Entrenamiento Muscular para Principiantes

Cuero PU suave, cómodo de llevar.
Fácil de usar, fácil de poner y quitar.
Diseño ajustable, adecuado para la mayoría de las formas corporales de los hombres.
Muy adecuado para juegos de rol, discotecas, fiestas de cambio, noches de lencería o entretenimiento personal.

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Ventosaterapia: Para músculos y articulaciones (Salud y vida natural)

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PERPETUAL® Kit de Mancuernas Regulables de 30KG - Juego de Pesas Ajustables para Musculación y Entrenamiento de Fuerza - Barra Conectora - Gimnasio en Casa - Hombre/Mujer Principiantes

💪 MANCUERNAS AJUSTABLES: 30kg en total, enviadas desde España. Aumenta tu carga de entrenamiento de fuerza progresivamente. Con estas mancuernas multi peso de Perpetual.fitness podrás realizar una gran variedad de ejercicios para aumentar tu masa muscular de bíceps, tríceps y hombros. También son ideales como un peso adicional para los ejercicios de cuerpo entero.
🏋️‍♂️ GIMNASIO EN CASA: Ideales para el entrenamiento muscular en casa. Convierte tu hogar en un gimnasio y entrena tus bíceps, tríceps, deltoides, hombros y core de forma óptima. Este kit es ideal para crossfit o para combinar con ejercicios de calistenia.
✅ PESAS 2 EN 1 FÁCILES DE MONTAR: Gracias a la barra para mancuernas incluida, puedes convertir las mancuernas dumbbell en una barra de pesas para entrenamiento de pectorales y cuerpo completo:press banca, press militar, sentadillas y squats, peso muerto, zancadas con barra, etc. Muy fácil de conectar. Ideal para utilizar con una banca de pesas.
🔝 MATERIALES DE CALIDAD Y DISEÑO ERGONÓMICO 100% SEGURO: Empuñaduras antideslizantes, cierres de rosca robustos para garantizar la máxima sujeción de los discos y seguridad en el levantamiento de las pesas. PE + BETON ( cemento-hierro-arena). El acabado en PE protege el suelo de tu casa de golpes y ralladuras.
⛑️ RESISTENTES Y HIGIÉNICAS: Resistentes a la abrasión y oxidación. Si las pesas las utiliza más de una persona, són muy fáciles de desinfectar.
🇵🇹 Kit de Halteres Ajustável 30KG - Envio para Portugal em 48 horas - Conjunto de Peso Ajustável para Construção Muscular e Treinamento de Força - Con Barra de Conexão - Academia em casa - Conjunto de Halteres - Homens/Mulheres Iniciantes

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PROIRON Barra Twister de Potencia Hidráulica Ajustable 10-200 kg, Twister de Potencia Hidráulica para la Musculación de Pectorales, Hombros, Brazo y Espalda

Ajustable de 10 a 200 kg: la perilla giratoria puede ajustar fácilmente la resistencia, con un rango de 10-200kg de ajuste libre. Con solo girar la perilla, la resistencia se puede ajustar, más rápido que el cambio de marcha del automóvil.
Protección hidráulica: a diferencia de otros primavera Power twister, nuestros cilindros hidráulicos le proporcionan resistencia constante y no se debilitan con el tiempo.
Material duradero: material de tubo de acero de doble capa firme y duradero. Diseño hidráulico patentado, no se deformará y romperá después del uso a largo plazo.el mango Pu ergonómico en la parte inferior es resistente al desgaste y antideslizante, y el agarre es cómodo.
Patented Hydraulic Design: PROIRON hydraulic power twister got patented hydraulic design, which has successfully passed 100000 endurance test.
Seguridad: micro rebote profesional, niega el rebote violento, resuelve completamente los riesgos de seguridad ocultos, te permite hacer ejercicio de forma segura y no interfiere con el microrebote para estar seguro.

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Gel crema muscular con Cannabis para dolores musculares, espalda, hombro, rodilla, lumbalgia, tendinitis fórmula antiinflamatoria con aceite de semilla cañamo

➡️ GEL CREMA MUSCULAR CON CANNABIS Este gel d masaje muscular está especialmente formulado para proporcionar alivio y descongestión en procesos musculo esqueléticos. Todos los principios activos son de origen vegetal.Hacen de esta crema un calmante del dolor en musculos y articulaciones. Ideal para tratamiento continuados de dolores de espalda, cuello, rodillas,Artritis y artrosis, dolores articulares, dolores producidos por el tunel carpiano ..etc
➡️ RELAJANTE MUSCULAR NATURAL Aceite de cañamo cannabis sativa Vedacalm , una combinación sinérgica de extractos oleosos de plantas cultivadas en la India. Se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas, hidratantes, Extracto de Harpagofito, Extracto de Caléndula por sus propiedades descongestivas, calmantes, protectoras, antisépticas y antiirritantes, Extracto de Manzanilla destaca por sus efectos antiinflamatorios, Extracto de Árnica y aceite esencial de Romero.
➡️ GEL INTENSIVO 500 ml formato grande para uso intensivo diario, idela para todo tipo de dolores musculares , espalda, hombro, pies , rodilla, lumbalgia , contracturas, articulaciones .. etc
➡️ GEL RELAJANTE MUSCULAR gel para utilizar tanto antes como después de cada actividad física. Está formulado con plantas con propiedades medicinales como el aceite de cañamo ( Cannabis Sativa) la árnica, caléndula, manzanilla y harpagofito. Y también incluye Vedacalm en su formulación, una combinación sinérgica de extractos de neem, boswellia serrata, aceite de sésamo y aceites esenciales que se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas e hidratantes.
➡️ GEL PARA MASAJE FISIOTERAPIA Favorecer y facilitar la realización de un masaje. Calmar y relajar la musculatura. Proporciona frescor y evita la inflamación muscular.

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VOYOR Masajeador Shiatsu de cuello y hombros, masaje eléctrico de los tejidos profundos para hombros, espalda, cuello y alivio del dolor muscular de, uso en el hogar, el automóvil y la oficina PJ100

Alivie el dolor muscular - con 8 potentes nodos de masaje shiatsu para el tejido profundo, este masajeador de cuello y espalda le ayuda a aliviar el dolor muscular, eliminar la fatiga y aliviar la rigidez muscular del cuello, espalda y hombros. Los nodos de amasado bidireccionales inteligentes le brindan una cómoda experiencia de masaje sin fin, como la de un verdadero masajista.
Masaje con calentamiento relajante - función de calentamiento por luz roja incorporada, le brinda el calor necesario para lograr el masaje más acogedor, promover la circulación sanguínea adecuada, ayudarle a relajarse aún más y aliviar los músculos doloridos.
Control ajustable de intensidad y dirección - este masajeador de hombros tiene 3 niveles de velocidad (baja, media y alta), por lo que puede personalizar el dispositivo para proporcionar masaje adecuado. El masajeador cambiará de dirección por sí solo cada minuto o puede presionar el botón de dirección para cambiar la dirección. No se preocupe por quedarse dormido, el dispositivo se apaga automáticamente a los 15 minutos.
Tacto suave y cómodo - hecho de esponja de alta calidad y malla sándwich, que le brinda un toque cómodo. Es duradero y tiene buena permeabilidad al aire.
Regalo perfecto para su familia y amigos - el panel de control es simple y fácil de manejar para los ancianos. Este masajeador de cuello y espalda es un regalo perfecto para mamá, papá o los amigos

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Wueps Bandas elasticas musculacion, Gomas elasticas Fitness, para Entrenar al Aire Libre Gym o en casa - 5 Cintas elásticas musculación/Manijas/Ancla de Puerta/Correas de Tobillo/Bolsa de Transporte

🏋🏼‍♀️【TRABAJA DISTINTOS GRUPOS MUSCULARES】 Son el complemento ideal para tu entrenamiento diario. Ayudan a trabajar distintos grupos musculares al mismo tiempo, dando más resistencia y acelerando la recuperación en caso de ejercicios de rehabilitación. Son ideales para aquellos ejercicios que por su forma y postura necesitan una ejecución constante y son cómodas para utilizar cualquier lugar de la casa o en el gimnasio.
🏃🏽‍♂️ 【EJERCICIO EN CUALQUIER AMBIENTE】 Son muy útiles ya que puedes hacer ejercicios en cualquier lugar, no requieren de grandes espacios o instalaciones complicadas ya que están específicamente diseñadas para su comodidad y uso prolongado en cualquier espacio.
✅ 【RESISTENTES Y DE ALTA CALIDAD】 Están fabricadas con materiales resistentes (TPE) y de alta durabilidad, no adquieren malos olores y vienen en un set de cinco colores. No se deforman ni se secan o se rompen. Son el complemento perfecto para pilates, ejercicios de rehabilitación, ejercicios generales e incluso tu rutina diaria de yoga.
👨‍👩‍👧‍👦【PARA EXPERTOS O PRINCIPIANTES】 Las bandas elásticas Wueps son ideales para hombres y mujeres, sean expertos o no en regímenes de ejercicios. Ofrecen diversos niveles de resistencia y se pueden usar mientras ve su programa de rutina de ejercicios por tv, en directo con entrenadores en el gym o en casa.
💪🏻【EJERCICIOS ADAPTADOS Y SEGUROS】 Las bandas elásticas Wueps son el aliado perfecto de las personas mayores ya que permite que los ejercicios se realicen de forma segura y en la medida de su resistencia. Su elasticidad asegura un ejercicio completo y dinámico. Se pueden emplear en ejercicios que ayuden a regenerar y mantener los músculos, así como para ejercitar la parte motora.

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Rutinas para hombro por Betho James (Rutinas para principiantes e intermedios por Betho James)

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Ultrasport Entrenador de brazos 9 en 1 de, con código de colores, para entrenar los músculos del pecho, hombros, espalda y tríceps, soporte seguro, plástico inastillable, hasta 130 kg

El código de colores en el tablero de flexión muestra claramente dónde deben insertarse los mangos para entrenar un área muscular específica: Pecho, tríceps, hombro, espalda y columna vertebral
Debido a su manejo sencillo, el entrenador de brazos 9 en 1 de Ultrasport es adecuado tanto para principiantes como para usuarios más mayores
Dimensiones del tablero de flexión: L x P x A aprox. 60 x 1.5 x 18.3 cm - Material de los agarres: plástico compuesto de PP / ABS inastillable, también puede evitar el deslizamiento incluso con los dedos sudorosos
Reforzando la parte inferior del entrenador de brazo, puede ser cargado hasta un máximo de 130 kg - los puntos antideslizantes en la espalda ofrecen un agarre seguro durante el entrenamiento
El entrenador de brazos facilita el desarrollo de los músculos y la quema de calorías en casa - cuando no se usa, los 3 componentes pueden almacenarse rápidamente

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ActivHawks - Corrector de postura de espalda para hombres y mujeres, lavable y ajustable, ideal para aliviar dolores de espalda, torácicos, cuello y hombros, incluye libro electrónico de ejercicios

✅ Mejora tu postura AVACHÍA: Si sufres problemas como los dolores de espalda y cuello causados por el estrés y la fatiga y pasas muchas horas en la oficina frente a un ordenador postura del ordenador. Además, una posición recta es también un signo de fuerza y potencia personal.
✅ La suavidad del pasado: ¿Su espalda te hace sufrir? ¿Estás experimentando dificultades para caminar, sentarse o dormir? El dolor también puede jugar en tu moral y todo esto se debe a su mala postura. Pero con el soporte para la espalda podrá disfrutar por fin de la vida sin dolor. Tus huesos estarán en la posición correcta y los músculos no se estiran. Tendrás la sensación de revivir y verás una mejora general de la calidad de vida.
✅ Para una mejor salud: una buena postura es importante para la salud de todo su cuerpo. Utilizando el corrector de postura diariamente, ayuda a tus músculos a inmovilizarse y rectificarse mientras libera la tensión muscular acumulada en el cuello y alrededor de la columna vertebral. Esto te permitirá estar de pie, caminar y sentarte correctamente y también te ayudará a tratar tu cifosis torácica o lesiones en la clavícula.
✅ AJUSTAR PARA QUÉ CONJUNTO A TU CORP: Este soporte de postura ajustable está diseñado para adaptarse tanto a mujeres como a hombres, personas con hombros anchos como a quienes los tienen más estrechos. Gracias a las correas ajustables, podrás disfrutar de un uso cómodo y seguro sin sentirse incómodo ni sin que la parte superior de tu espalda no te pierda apoyo. Tendrás la impresión de que el corrector de postura ha sido hecho justo para ti.
✅ SAC & E-BOOK INCLUY: como todos los que sufren problemas de postura, es esencial hacer ejercicios para mejorar los músculos de la espalda y el estado de la columna vertebral. Por eso le ofrecemos una bolsa de transporte y un libro electrónico especial para ejercicios para animarte a utilizar la ortesis de apoyo lo más frecuente posible. Encontrarás una selección de los mejores ejercicios de espalda para mejorar tu postura y disfrutar de una vida diaria más cómoda.

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2 x Férula Dental Placa de Descarga Nocturna Protector Bucal para dormir, contro Bruxismo Rechinar los dientes y los Trastornos del ATM (Emerald)

Diseño delgado patentado, fácil de usar sin sentir molestias, especialmente diseñado para el rechinar de dientes y los trastornos temporomandibulares (TMJ). Relaja los músculos de la mandíbula, los ronquidos y reduce todos los problemas que el rechinar de dientes puede causar a los sistemas del cuerpo, tales como: dolor muscular facial, espasmos, dolor de cuello y articulaciones, insomnio, dolor de hombro y dolor de cabeza.
Contenido del paquete: 2 fèrulas dentales, instrucciones de moldeo y 1estuche. Libre de BPA, PVC, silicona y látex.
Máxima adaptabilidad a su disposición. En tan sólo unos sencillos pasos, usted va a tener la mejor férula de descarga para sus dientes. Se pueden adaptar a una amplia variedad de alineaciones dentarias, tamaños de dientes y formas de boca para una comodidad óptima. Los propios pacientes pueden realizar un ajuste individual usando agua caliente para ablandarlo; después se moldea alrededor de los dientes utilizando los dedos.
Hecha con los mejores materiales. Aprobada por los dentistas. Cada férula dental dura 60 meses o más utilizándola diariamente. Hecho en la Unión Europea, material de ámbito dental. Certificado por la CE.

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Electroestimulador Digital, [12 Modos, 40 Intensidad] Electroestimulador TENS con 2 Canales, 4 Electrodos Autoadhesivos, TENS & EMS Principio, para Relajar y Masajear Los Músculos (Blanco)

【Fisioterapia Familiar】Electroestimulador Digital adopta dos principios de funcionamiento de TENS y EMS para proporcionar una terapia de pulso física segura y eficaz. No se necesitan medicamentos y la estimulación eléctrica se usa para aliviar la tensión y el dolor en diferentes grupos de músculos del cuerpo. Proporcionamos el manual en versión electrónica en español, por favor contáctenos si lo necesita.
【12 Modos, 40 Intensidad】En la pantalla LCD: SHLER, NECK, BACK, WAIST, BRAZO, ELBW, MUSCL, BELY, LEG, estos 9 modos utilizan el principio TENS; KNEAD, TAP, TUEN, estos 3 modos utilizan el principio EMS, con un nivel de intensidad de 0 ~ 40, pueden relajar diferentes grupos de músculos del cuerpo y aliviar la fatiga.
【Diseño de Salida Dual Síncrona】Los canales izquierdo y derecho (CH1 y CH2) controlan de forma independiente la intensidad de salida. Se puede lograr fácilmente presionando "+" o "-" en los botones respectivos. La operación es simple y rápida, Adecuado para partes del cuerpo con diferente fuerza o uso en dos personas.
【4 Cómodos Electrodos Adhesivos】Las almohadillas de 4 electrodos están hechas de materiales que no dañan la piel, la textura es fina y suave, el ajuste es ajustado, la conductividad es uniforme y el masaje es cómodo y seguro. Cumple con los requisitos de la prueba de biocompatibilidad para garantizar que no irrita la piel y no es propenso a las alergias cutáneas. Se puede colocar en varias partes del cuerpo según sea necesario para relajarse y masajear en cualquier momento y en cualquier lugar.
【Inteligente Científica】Función de detección de conexión inteligente: cuando la almohadilla del electrodo no está en contacto con el cuerpo, la intensidad de salida volverá automáticamente a 0; al mismo tiempo, está equipado con indicaciones de guía de voz y función de temporización de 5-90 minutos; Gran pantalla LCD de alta definición, claramente visible durante el día y la noche; alimentado por batería (no incluido), la vida útil es más larga.

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💪【Increíble entrenamiento para todo el cuerpo】No es necesario un costoso equipo de ejercicios. Combinando Bandas Elásticas Fitness con estiramientos musculares, rehabilitación fisioterapéutica, yoga, gimnasia y otros movimientos, puedes entrenar todos los grupos musculares de tu cuerpo. Un entrenamiento total del cuerpo. Si quieres quemar grasa o construir músculo, ¡no puedes equivocarte con esto!
💪【Látex 100% natural】Las Cinta elastica ejercicio están hechas de látex 100% natural y no contienen proteínas solubles (alérgenos del látex). El juego de cinta elastica fitness de 4,5 mm de grosor es muy resistente al desgarro y duradero. Puede utilizarlo sin preocuparse por las alergias y las lesiones.
💪【4 tamaños disponibles】Rojo (15-35 libras), para estiramientos musculares y rehabilitación fisioterapéutica. Negro (25-65 libras), para el entrenamiento de principiantes, como el estiramiento estacionario y la construcción de la fuerza del brazo. Púrpura (35-85 libras) para el entrenamiento de press de banca, flexiones y asistencia a las dominadas. Verde (50-125 lbs), ideal para hacer pull-ups, estiramientos de alta intensidad y entrenamiento de flexiones.
💪【Trene en cualquier lugar y en cualquier momento】Puedes empezar a hacer ejercicio cuando quieras, ya sea en el gimnasio, al aire libre o de viaje, sin horarios ni costes, ¡puedes empezar a hacer ejercicio cuando quieras! Cuando no esté seguro de los movimientos de entrenamiento específicos o tenga movimientos de entrenamiento limitados, los movimientos de entrenamiento de la guía de entrenamiento pueden proporcionarle algunas sugerencias.
💪【Fácil de transportar】El individuo Bandas Elásticas Musculación no mide más de 2080 x 43 x 4,5 mm y no pesa más de 400 g. Es muy compacto. Después de usarla, puede plegarla y guardarla en la bolsa de transporte incluida. No ocupa mucho espacio. Incluso cuando viajas, puedes llevarlo contigo y continuar con tu régimen de fitness.
💪【¿Por qué hacer ejercicios de resistencia?】La resistencia de las barras y mancuernas es fija. Proviene de la fuerza de la gravedad. La resistencia de bandas Elasticas Fitness Musculacion proviene de la fuerza de rebote del estiramiento, y las Cintas Elasticas Fitness se pueden utilizar para la fuerza, la estabilidad y también para el estiramiento. La dirección de la resistencia de las Bandas de Ejercicios puede ajustarse como se desee, en función del punto fijo y de la dirección de la tensión.

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Ultrasport Aparato de abdominales AB premium, aparato de entrenamiento doméstico de construcción especialmente robusta, para entrenar los músculos abdominales, la espalda y los hombros, Naranja

Este robusto aparato de abdominales es perfecto para el entrenamiento eficaz de los músculos abdominales mientras se fortalecen los hombros y la espalda al mismo tiempo
Este compacto aparato no solo trabaja los abdominales, sino que además estimula la quema de grasa durante el entrenamiento de resistencia y favorece la pérdida de peso
Los insertos antideslizantes de la rueda y las empuñaduras de este aparato de abdominales compacto garantizan un entrenamiento seguro, incluso en suelos lisos
Con este aparato de entrenamiento compacto recibirá un aparato de fitness doméstico para toda la familia, indicado tanto para principiantes como para deportistas avanzados
El aparato se entrega con una esterilla para las rodillas y un manual de ejercicios detallado para el entrenamiento adecuado

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$Gritin Bandas Elasticas de Fitness/Bandas de Resistencia, [Set de 5] Cintas Elásticas de Resistencia Hechas de Látex Natural y la Piel-amistosa con Bolsa de Almacenamiento$

Gritin Bandas Elasticas de Fitness/Bandas de Resistencia, [Set de 5] Cintas Elásticas de Resistencia Hechas de Látex Natural y la Piel-amistosa con Bolsa de Almacenamiento

Múltiples Opciones - Las bandas de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes ejercicios.
Material Seguro y Duradero - Las bandas elásticas están hechas de látex natural de alta calidad que son tan suaves, no necesita preocupar hacen daño a su piel. No se romperán y conservarán su resistencia y elasticidad a lo largo del tiempo.
Portabilidad Excelente - Se pueden guardar en Bolsa de Almacenamiento y llevarlos en cualquier lugar. Por ejemplo en casa, en el gimnasio, en un viaje y más.
Multi-propósito - Las bandas son idóneas para cualquier tipo de entrenamiento, el fitness, el yoga, el crossfit, la calistenia, el ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza, el pilates y más.
Conjunto Perfecto y Asequible: 5 bandas de fitness con diferentes colores y diferentes niveles de indicación, para que pueda encontrar el nivel de fuerza adecuado de manera fácil y rápida. Incluye bolsa de almacenamiento portátil y guía del usuario en seis idiomas.

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ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL: Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular (En Forma (tutor))

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HOMCOM Banco de Mancuerna Plegable Inclinable Banco de Pesas Musculación Multifuncional para Entrenamiento Completo Máquina de Fitness Gimnasio Hogar

✅Banco de musculación multifuncional. Ideal para hacer diferentes ejercicios con pesas y así tonificar músculos del torso, brazos, abdominales, piernas, bíceps, tríceps, hombros, el pecho, la cintura...
✅Fabricado de acero resistente y sólido para garantizar tu seguridad. El respaldo, el asiento y el soporte del codo están acolchados para proporcionar una máxima comodidad.
✅El respaldo tiene 6 posiciones distintas para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento. Estructura plegable, lo que te será muy cómodo cuando no lo uses ya que lo puedes guardar en cualquier rincón.
✅Los rodillos están cubiertos con espuma para proteger tus piernas y tobillos. Incluye una barra de pesas, un par de cuerdas elásticas y un tirador con muelle para disfrutar de distintos entrenamientos.
✅Dimensiones totales: 53x153x102cm (LxANxAL), dimensiones plegado: 53x42x150cm (LxANxAL). Capacidad máx. de carga: 120kg. Diámetro de la barra para colgar pesas: 5.5cm. Soporta 35kg

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