Slam ball ejercicios

Los slam balls son una gran herramienta para mejorar el rendimiento en el gimnasio. Son una manera efectiva de aumentar la intensidad de tus entrenamientos y de quemar grasa. También son útiles para desarrollar la fuerza y la resistencia.

Hay muchos ejercicios que se pueden realizar con una pelota de slam, pero aquí te presentamos algunos de los más populares:

Ejercicio 1: El primer ejercicio es muy simple. Tumbado boca abajo, coloca la pelota de slam entre tus pies y levanta las piernas hasta que estén en línea recta con tu cuerpo. A continuación, gira las caderas y usa tus glúteos para levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu cintura. Vuelve a la posición inicial y repite.

Ejercicio 2: El segundo ejercicio es un poco más difícil. En esta ocasión, tumbado boca arriba, coloca la pelota de slam entre tus pies y levanta las piernas hasta que estén en línea recta con tu cuerpo. A continuación, gira las caderas y usa tus glúteos para levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu pecho. Vuelve a la posición inicial y repite.

Ejercicio 3: El tercer ejercicio es similar al anterior, pero en esta ocasión debes levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu cabeza. Tumbado boca arriba, coloca la pelota de slam entre tus pies y levanta las piernas hasta que estén en línea recta con tu cuerpo. A continuación, gira las caderas y usa tus glúteos para levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu cabeza. Vuelve a la posición inicial y repite.

Ejercicio 4: Este ejercicio es similar al primero, pero en lugar de tumbado boca abajo, debes estar tumbado boca arriba. Coloca la pelota de slam entre tus pies y levanta las piernas hasta que estén en línea recta con tu cuerpo. A continuación, gira las caderas y usa tus glúteos para levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu cintura. Vuelve a la posición inicial y repite.

Ejercicio 5: El quinto y último ejercicio es similar al tercero, pero en lugar de tumbado boca arriba, debes estar de pie. Coloca la pelota de slam entre tus pies y levanta las piernas hasta que estén en línea recta con tu cuerpo. A continuación, gira las caderas y usa tus glúteos para levantar la pelota hasta que esté a la altura de tu cabeza. Vuelve a la posición inicial y repite.

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Relleno de arena, no rebote Slam Bolas
Diámetro de 8 pulgadas
Hecho de PVC.
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Hypefit Slam Ball Balón Medicinal 15 Kg, Bola de Peso Goma, Relleno de Arena, Lanzamientos sin Rebote, Entrenamiento Fuerza, Tonificación (15)

Recubrimiento de goma reforzada con arena y hierro
Superficie antideslizante para un entrenamiento seguro
Slam Ball ideal para tonificar el cuerpo con ejercicios fitness
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Yes4All LL3M Slam Balls 4.5 kg, Azul, Balón Medicinal Relleno de Arena, sin Rebote, Adecuado para Entrenamiento y Fuerza

CONSTRUCCIÓN DE ALTA DENSIDAD: Relleno de arena de hierro para evitar que la pelota rebote o ruede y mejorar el equilibrio y la firmeza de la pelota
SUPERFICIE DE FÁCIL AGARRE: Cuentan con una carcasa de PVC estriada y texturizada que te ayudará a agarrar la pelota con firmeza incluso con las manos sudorosas
DISEÑO GRUESO SIN COSTURAS: carcasa blanda elástica especialmente formulada que se moldea por rotación para una construcción sin costuras para añadir más durabilidad y garantizar que no se pueda partir con el tiempo de uso
AUMENTA TU CAPACIDAD AERÓBICA: Mejora la masa muscular y quema más calorías, mejora la coordinación entre las manos y los ojos para realizar movimientos suaves en los deportes
IDEAL PARA LOS WODS DIFÍCILES: No rebota, diseñado específicamente para ejercicios, entrenamientos de acondicionamiento, chuletas de madera, lanzamientos por encima de la cabeza, giros, MMA, lucha, fútbol, baloncesto o entrenamiento atlético en general

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BSFIT - Slam Ball Balon Medicinal, Goma de Ejercicio. Descubre la Versatilidad de los Balones Medicinales, Medicine Ball en Tu Rutina de Ejercicios (25 LB)

🧘🏻Slam ball BSFIT está disponible de 4 lb a 40 lb Explora los diversos usos y beneficios de los balones medicinales en tu entrenamiento según tu nivel.
🧘🏻Potencia la fuerza, resistencia y coordinación con ejercicios dinámicos. Incorpora slam balls para un entrenamiento de alta intensidad y diversión, es ideal para los ejercicios contra una pared o en el suelo.
🧘🏻CARACTERISTICAS: Pelota pesada de arena. Material: goma Diámetro según su peso. Calidad garantizada
🧘🏻Mejora la estabilidad y potencia con medicine ball al estilo,.Combina balones medicinales con mas accesorios fitness BSFIT para un desafío adicional. De 4 LB a 40 lb.
🧘🏻La estructura exterior resistente evita cualquier riesgo de perforación durante los ejercicios. El balón medicinal permite un trabajo contra una pared o el suelo. Pesada de arena para evitar rebotes.

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ProsourceFit Slam Medicine 20 LB Weight Balls with Tread Textured Grip, Black

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Producto elaborado con cuidado y precisión

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ProsourceFit Slam Medicine 20 LB Weight Balls with Smooth Textured Grip, Black

Incluye una carcasa de goma gruesa y duradera
Proporciona un agarre de calidad y es fácil en las manos
Para fortalecer el núcleo, los brazos, la espalda y las piernas
O para un entrenamiento de bombeo de corazón y para aliviar el estrés
Para crossfit, entrenamiento con pesas y mejora la coordinación

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VEVOR Caja Plyométrica Excercise 30,5 cm Plataforma Plyometric Jump Box Ejercicio 18 'Cajas de Salto Plyometric 24' Set de Caja de Fitness para Entrenamiento de Salto (12', 18', 24')

CONSTRUCCIÓN DE TRABAJO PESADO - Las cajas Plyo están hechas de acero para la máxima resistencia y durabilidad. La caja pliométrica está cubierta por una capa de polvo rojo, es duradera, sin óxido y a prueba de arañazos.
PLATAFORMA DE GOMA CINTA - El diseño de la superficie de aterrizaje de goma antideslizante sirve para ayudar a mantener el agarre en los descansos de la caja y evitar lesiones. Su seguridad siempre es la mayor preocupación de nosotros.
CAJAS PLYO DE 3 TAMAÑOS - El paquete de la caja de salto incluye 12 ''30 cm, 18 ''/45 cm, 24 ''/ 60cm de altura, le permite hacer ejercicio sin necesidad de comprar cajas Plyo adicionales. Puede comenzar con las alturas más bajas y aumentarlas a medida que mejora.
INSTALACIÓN SIMPLE - Obtendrá nuestra caja de salto pliométrica en partes que es muy simple de ensamblar. Simplemente atorníllelos con nuestros accesorios necesarios y esté listo para usarlos en casa o en el gimnasio.
FÁCIL DE ALMACENAR - El diseño cónico de nuestras plataformas de salto de caja sirve para un fácil almacenamiento. Cuando no esté en uso, solo apile estas 3 cajas Plyo juntas y colóquelas en la esquina. También es ligero y fácil de mover.

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Sveltus Slam Ball 4 kg

El Slam pelota sveltus está disponible en 5 Peso diferentes (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg y 10 kg)
No rebondissant es ideal para los ejercicios contra una pared o en el suelo.
Pelota pesada de arena.
Material: goma.
Diámetro 23, 5 cm

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ATC Handels GmbH Pelota de peso suave individual con diferentes pesos rellenos de arena para yoga, pilates, rehabilitación y fitness – Pelota de tonificación Heavy Ball, 0,5 kg

Las bolas de peso permiten una aplicación versátil en el ámbito de yoga, pilates, pero también fitness. El peso da a las bolas el relleno que consiste en arena. También están hechos de PVC suave pero estable.
Se pueden realizar varios ejercicios con la pelota tumbado, sentado, arrodillado o de pie sobre una esterilla de yoga. Las bolas de peso se pueden utilizar para una variedad de ejercicios debido a las diferentes clases de peso. Por un lado, debido a los pesos que se utilizan para fortalecer la musculatura, se pueden levantar repetidamente como mancuernas o estirar los brazos en diferentes direcciones, lo que se complica adicionalmente por los pesos.
Por lo tanto, la pelota de peso Soft ofrece una alternativa a las mancuernas y las pesas con la ventaja de que la musculatura de los dedos se fortalece al sostener las bolas suaves. En comparación con por ejemplo Las mancuernas permiten a la pelota de peso un entrenamiento suave de brazos, hombros y parte superior del cuerpo.
La pelota de peso es especialmente adecuada para personas con artritis (inflamación de una articulación) y fuerza limitada en las manos. Al entrenar, los ejercicios se pueden realizar tanto con una como con ambas manos. Muchos ejercicios de yoga, fitness y movilidad van acompañados de las pelotas.
Consejo: con la ayuda de una bomba con aguja de válvula, las bolas se pueden inflar aún más dinámicamente. Si desea vaciar el aire, simplemente inserte la aguja de la válvula sin bomba en la válvula y desinflarla.

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POWRX Slam Ball Balón Medicinal 20 kg - Ideal para Ejercicios de »Functional Fitness«, fortalecimiento y tonificación Muscular - Contenido de Arena y Efecto Anti-Rebote + PDF Workout (Viola)

PRODUCTO: Medicine ball de 20 kg + PDF INTERACTIVO con 20 workouts que recibirás, a través de un enlace específico, en la email de confirmación del pedido
MULTIUSO: Perfecta para AÑADIR PESO a todos los ejercicios de cuerpo libre y para aumentar la dificultad de Squat, Sit ups, Push ups, Jumps, Burpees y Russian twists; Ideal también para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, tus músculos bíceps, tríceps, cuadriceps, pectorales, abdominales, lumbares y glúteos
CALIDAD: Los balones medicinales POWRX, fabricados con material antideslizante, garantizan un agarre sólido y seguro durante el entrenamiento; Incluso si se lanzan con la máxima fuerza, gracias al efecto antirrebote, se quedan en el suelo y no ruedan
BENEFICIOS: Con esta extraordinaria herramienta de fitness podras AUMENTAR la movilidad articular y la masa muscular, ADELGAZAR gracias al condicionamiento a nivel metabólico y POTENCIAR los músculos de la parte superior e inferior de tu cuerpo
CARACTERÍSTICAS: Pelota resistente a los lanzamientos contra el suelo/pared, dotada de un ÓPTIMO AGARRE y lista enseguida para su uso; Tamaño indicado para personas entrenadas; Tiempo de entrega 3/5 días laborables; Atención al cliente en lengua española

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WXYZ Pelota Medicinal 20lb / 9kg Bola de Medicina Suave Bola Grand Slam Ball Ejercicio Balanza de Entrenamiento de Equilibrio Estable, Balón de Balance de Gravedad sólida

1. Material: la bola de medicina está hecha de cuero de PU + costura reforzada de fibra sintética, el interior se llena con un paño respetuoso con el medio ambiente, alta resiliencia, buen rendimiento antideslizante
2. La superficie de la bola de medicina tiene una textura antideslizante, lo que aumenta la fricción cuando se usa para evitar deslizamientos
3. Uso: PU Medicine Ball tiene un buen rebote y durabilidad, es una herramienta de entrenamiento físico para equipos deportivos profesionales y gimnasios.
4. Función: la bola de medicina se usa principalmente para mejorar la estabilidad y el equilibrio del cuerpo, así como el entrenamiento de la fuerza de la mano.
5. Este producto se hace asumiendo que dos personas se enfrentarán y las arrojarán hacia el trampolín.Por favor, no rebote en concreto, asfalto, suelo, etc., puede causar daños.

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La Pelota de Entrenamiento para Hombre Health Power Slam Ball para Crossfit y Entrenamiento Funcional Son Ejercicios con la Pelota Slam, Negro

La SlamBall es un dispositivo de entrenamiento multifuncional para el hogar, gimnasios y otros centros deportivos.
Adecuado para aeróbic, yoga, fitness, pilates, gimnasia, deportes de rehabilitación, fuerza rápida, entrenamiento de cuerpo entero, entrenamiento de fuerza y resistencia.
La versatilidad de uso garantiza ejercicios deportivos eficaces y variados – fácil manejo gracias a la capa exterior resistente y grippige

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ZIVA Slam Ball Balon Fitness, Adultos Unisex, Negro

Gran capacidad de lanzamiento: libera tu potencia de lanzamiento con la pelota Ziva, la única bola que está feliz de ser lanzada al suelo con todas tus fuerzas
Tono: define y acondiciona tus músculos con una amplia variedad de ejercicios posibles para desafiar tu fuerza
CO-ORDINACIÓN: Úsala con un compañero para mejorar la coordinación ojo-mano con una gama de pases, desde el pecho hasta el rebote de baloncesto
Durabilidad integrada: estas bolas rellenas de arena con revestimiento de PVC están construidas para soportar un golpe serio - sin dañar tu suelo en el proceso
Diferentes pesos: disponible de 2 kg a 10 kg en incrementos de 1 kg, y de 10 kg a 20 kg en incrementos de 4 kg
Tipo de deporte: Baloncesto.

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Sveltus Slam Ball 10 kg

El Slam pelota sveltus está disponible en 5 Peso diferentes (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg y 10 kg)
No rebondissant es ideal para los ejercicios contra una pared o en el suelo.
Pelota pesada de arena.
Material: goma.
Diámetro 23, 5 cm

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Fitness-Mad 300kg Swiss Ball (45cm) - Pelotas de gimnasio

The Swiss Ball is a durable gym ball that can be used as part of Fit Ball workouts, yoga, Pilates or physiotherapy. The ball can also be used in replacement of a chair – use it throughout your day in the office to aid in core strength training.

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Pure2Improve Gym Ball (75cm) - Pelotas de gimnasio

The Gym Ball has multiple uses. It can be used as part of your exercise routines to help support and add instability for an additional level of challenge. The ball can also help you build core strength and can be a great replacement for your office chair.

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Pure2Improve Gym Ball (75cm) - Pelotas de gimnasio

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Perfect Fitness Gym Ball (55cm) - Pelotas de gimnasio

The rugged, anti-burst gym ball that can be used in multiple ways – in gym glasses, during Pilates, or as a replacement for a desk chair. The ball can help you to build core strength and work on your balance.

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Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (75cm) - Morado, Morado

Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (75cm)Build core strength with the extremely multifunctional Fitness-Mad Swiss Ball & Pump. The ball can be used for Fit Ball workouts, yoga, Pilates, or physiotherapy. Made using a combination of 6 phthalate and heavy metal free PVC the ball delivers anti-burst security. Features75cm diameter ballGreat for Fit Ball workouts, yoga, Pilates, or physiotherapyOver 5’10’’ recommended user heightWeighs 1.65kg6 phthalate and heavy metal free PVCBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad 300kg Swiss Ball (55cm) - Azul, Azul

Fitness-Mad 300kg Swiss Ball (55cm)Aiding in many of your workouts, the Fitness-Mad 300kg Swiss Ball can be used in a variety of ways, at home or in the studio. Ideal for Fit Ball workouts, yoga, Pilates, physiotherapy and a great replacement for your office chair. The ball can be used to aid core strength to help improve posture and to build strength.FeaturesGreat for Fit Ball workouts, yoga, Pilates, or physiotherapy55cm sized ball5’6’’ and under recommended heightWeighs 1.1kg6 Phthalate and Heavy Metal Free PVC constructionSuitable for up to a 300kg loadBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Pure2Improve Medicine Ball with Rope (2kg) - Verde - Negro, Verde - Negro

Pure2Improve Medicine Ball with Rope (2kg)Great for strength training and rehabilitation, the Pure2Improve Medicine Ball with Rope is a great addition to your home or gym workout. The Medicine Ball allows you to train a huge range of muscles and whole muscle groups including your abdomen, back, legs and arms. The ball comes with an integrated rope which allows further movements and adds an extra layer of security to your movements with the ball.FeaturesAllows you to easily train different muscles and muscle groupsTrains your abdomen, back, legs and armsIntegrated rope system allows you to use the ball in lots of different waysCan be used for strength training and rehabilitationWeighs 2kgBuy Pure2Improve Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (55cm) - Morado, Morado

Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (55cm)Workout at home and the gym with the Fitness-Mad Swiss Ball and Pump. The ball is an incredibly versatile piece of kit which can be used for weight training, Fit Ball workouts, Yoga, Pilates, physiotherapy, and it can make a great replacement for an office chair. Incredibly tough and durable the Swiss Ball is built to last and is burst resistant.FeaturesIncludes pump and free online workout guideBurst resistant and static loadingPerfect for weight training, Fit Ball workouts, Yoga, Pilates and physiotherapyOne of the toughest balls available on the marketMaximum load: 500kgRecommended user height: 5ft 6’’ and underDimensions: 55cmBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Pure2Improve Large Massage Ball - Bolas de masaje

The Large Massage Ball is formed with a unique surface that is specifically tailored to help stimulate circulation, relieve muscle tension and knots. The ball’s construction delivers the ideal level of firmness with high levels of water resistance and a lightweight feel for easy transportation.

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Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (65cm) - Morado, Morado

Fitness-Mad Swiss Ball & Pump (65cm)Great for the home or gym, the Fitness-Mad Swiss Ball & Pump is an incredibly versatile piece of kit that is great for Fit Ball workouts, Yoga, Pilates, physiotherapy, and as a great replacement for an office chair. The ball is constructed from 6 phthalate and heavy meatal free PVC which is fantastically durable and delivers anti-burst security.Features65cm diameterWeighs 1kgAnti-burst6 phthalate and heavy metal free PVC constructionComes with pumpIdeal for Fit Ball workouts, Yoga, Pilates and physiotherapyNot recommended for use with weight trainingBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Imágenes de Slam ball ejercicios

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