Kettlebell espalda

El kettlebell espalda es un ejercicio perfecto para trabajar la espalda y los hombros. Espalda y hombros son dos de los grupos musculares más grandes y fuertes del cuerpo, y el kettlebell espalda es una excelente manera de entrenarlos.

Este ejercicio se realiza levantando un kettlebell con ambas manos y llevándolo detrás de la espalda. A continuación, se deja caer el kettlebell hacia adelante, permitiendo que vuelva a caer entre las piernas.

El kettlebell espalda es un ejercicio muy efectivo para fortalecer la espalda y los hombros. También es un buen ejercicio para mejorar la postura. Si tienes problemas de postura, este ejercicio te ayudará a corregirlos.

Para hacer este ejercicio, necesitarás un kettlebell de un peso adecuado para ti. Si eres nuevo en este ejercicio, es mejor comenzar con un kettlebell más ligero y luego ir aumentando el peso a medida que te vayas acostumbrando.

También es importante tener en cuenta la forma en que se realiza el ejercicio. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás mientras levantas el kettlebell. Si sientes que estás empezando a hacerlo mal, detente y vuelve a comenzar.

El kettlebell espalda es un ejercicio muy efectivo para trabajar la espalda y los hombros. Si lo haces correctamente, te ayudará a mejorar tu postura y a fortalecer tus músculos.

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🏋️[5 en 1 Conjunto de mancuernas multifuncional] -: Con el tubo de acero de conexión puede usar las mancuernas individualmente o combinadas. Tanto como kettlebell, mancuerna, así como un servicio de barbell, perfecto. Esto le permite usar nuestro conjunto de pesas / barra de manera eficiente para muchos ejercicios, en lugar de comprar varios conjuntos.
🏋️[Estrés muscular versátil]:: la capacitación con mancuernas es uno de los deportes eléctricos más eficientes y es adecuado para fortalecer su salud y acondicionamiento físico, ya sea que desee los bíceps o su pecho, muslo, glúteos, espaldas o músculos de brazos, mancuernas cortas. Camino al destino
🏋️[Diseño seguro de doble graduación] -: Diseño de tuercas de bloqueo de doble giro significa doble seguridad. Si aprietas ambos cierres, puede hacer ejercicio sin preocupaciones y asegúrese de que las mancuernas no se caigan durante el entrenamiento.
🏋️[Manija antideslizante ergonómica]:: las barras robustas con corrugación antideslizante en la superficie aseguran un agarre seguro y cómodo; Los mangos también son particularmente duraderos y diseñados para uso a largo plazo.
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Dioche Fitness Kettlebell Reducción de Peso, Equipo de Gimnasio en Casa, Corrección de la Postura de la Espalda Mala, Kettlebell Rosa para Mujeres, Niños, 2,5 Kg

Materiales de alta calidad: las mancuernas de pesas utilizan materiales ecológicos, no tóxicos, insípidos, cómodos y respetuosos con la piel. El mango duradero combinado con materiales de alta calidad y texturas antideslizantes no se oxida y es más seguro.
Diseño humanizado: moldura de una pieza, resistente y duradera, segura y estable, no daña el piso y puede usarse durante mucho tiempo.
Ampliamente utilizado: hierro fundido sólido, subcontratación de plástico, encapsulado sin costuras. Adecuado para escenas de interior como gimnasios.
Fácil de usar: todo el cuerpo se puede lavar con agua y es fácil de limpiar. No se preocupe por ensuciarse después del ejercicio. Fácil de usar y almacenar, siempre satisfaga sus múltiples necesidades.
Salud y fitness: incluso los principiantes en fitness son fáciles de aprender. Es una excelente opción para modificar las líneas musculares y fortalecer las fibras musculares. Aumenta la densidad, la fuerza, la flexibilidad y la tolerancia de los huesos, reduce el peso y mejora la postura de la espalda.

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PROIRON Pesa Rusa de Hierro Fundido, Kettlebell 8kg para fisicoculturismo y Entrenamiento con Pesas

Kettlebell sólido del arrabio con la manija fácil del apretón
Kettlebells rango de 4kg a 24kg
Perfecto para tonificación muscular y estabilidad central
Acabado de martillo para proteger kettlebells de elementos.
Base antideslizante estable con fácil almacenamiento

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DnKelar Kettlebell Weight Set, 7 en 1 Juegos de Pesas Rusas Ajustables de 3,4KG a 18KG con Discos, Campana con Pesos para Entrenamiento de Fuerzo y Cardio, Crosstraining Gimnasio en Casa (Rojo)

［Kettlebell Ajustable con 6 Pesos］Dnkerlar juego de kettlebell está diseñado con 6 discos de peso diferentes. Puede ajustar el peso necesitado quitando estos discos redondos para varios ejercicios. El rango de peso es de 3,4 kg a 18 kg, adecuado para la mayoría de entrenamiento muscular.
［Pesas Rusas Kit que Ahorra Esparcio］En comparación con los kettlebells en varios pesos, puede contar con las pesas fácilmente en diferente pesos ajustando el peso de nuestros kettlebells, que puede ayudarle a ahorrar espacio y también es fácil de guardar. Haga su formación más organizada.
［Fitness Equipo para Hogar］Pesas rusas es muy adecuado para la formación de bíceps, tríceps, pecho y músculos de la espalda. Con los ejercicios sencillos y eficaces, puede moldear la línea de su cuerpo con ejercio diario.
［Pesas Rusas Seguras y Estables con Diseño de bloqueo］Los discos de peso se pueden quitar fácilmente y cambiar rápidamente usando el mecanismo de bloqueo especial. La construcción asegura que las pesas individuales estén asentadas de manera confiable y segura en la pesa rusa.
［Ejercicio Multifuncional y Profesional］Entrenamiento con pesas rusas puede mejorar la fuerza general, la pontencial central, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, al mismo tiempo que derriten la grasa y esculpen músculos saludables y magros. Debería ser el primer elemento que debe considerar si solo puede tener una pieza de equipo de fitness en el gimnasio de su casa.

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Wind Greeting 6 en 1 Kettlebell & Mancuernas & Barra Conjunto,Juego de Mancuernas Ajustables de 40 kg, Cuatro Modos de Ejercicio Adecuado para el Entrenamiento Familiar y de Fuerza

☀Juego de mancuernas multifuncionales seis en uno de 40 kg: incluye barras de mancuernas × 1, manija de empuje × 2, 1.25 kg × 4, 2.5 kg × 4, placas de peso de 3 kg × 8. Cuatro modos, seis funciones, satisfacen plenamente sus necesidades diarias de ejercicio.
☀Cuatro modos de uso: modo con mancuernas (para entrenamiento de complejos musculares), modo de pesas rusas (que mejora la potencia explosiva, que tiene un efecto significativo en la conformación), modo de barra (para entrenamiento de resistencia del grupo muscular de todo el cuerpo, quema de grasa), flexiones modo de soporte (ejercicio de miembros superiores, espalda baja, músculos abdominales)
☀La superficie de la mancuerna está envuelta con materiales respetuosos con el medio ambiente, lo que tiene un efecto amortiguador, no daña el piso, tiene una huella pequeña y es fácil de almacenar. El mango antideslizante ergonómico adopta ABS de alta calidad, y la superficie del mango tiene una textura antideslizante, lo que puede mejorar la fricción y hacer que sea más seguro de usar.
☀La barra de barra está hecha de espuma gruesa de 20 mm de alta calidad, diseñada de acuerdo con la curva del cuello de la persona, es más en forma y cómoda de usar. Doble refuerzo de tuerca, más estable y evita caídas. seguro de usar.
☀Las pesas pueden ayudarlo a mejorar la salud cardiovascular, quemar calorías, perder peso, desarrollar músculo o aumentar la resistencia muscular. Puede ajustar la cantidad de pesas según sea necesario. Puede usar diferentes modos para ejercitar diferentes músculos. Si tiene alguna pregunta, ¡envíenos un correo electrónico, 24 × 7 para usted!

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Wind Greeting 6 en 1 Kettlebell & Mancuernas & Barra Conjunto,Juego de Mancuernas Ajustables de 20 kg, Cuatro Modos de Ejercicio Adecuado para el Entrenamiento Familiar y de Fuerza

☀Juego de mancuernas multifuncionales seis en uno de 20 kg: incluye barras para mancuernas × 1, mango de flexión × 2, 1,25 kg × 4, 1,5 kg × 4, 2 kg × 4, placas de peso. Cuatro modos, seis funciones, satisfacen completamente sus necesidades diarias de ejercicio.
☀Cuatro modos de uso: modo de mancuernas (para entrenamiento de complejos musculares), modo de pesas rusas (mejora la potencia explosiva, que tiene un efecto significativo en la forma), modo de barra (para entrenamiento de resistencia de todo el grupo muscular del cuerpo, quema de grasa), flexiones modo de apoyo (ejercicio de miembros superiores, espalda baja, músculos abdominales)
☀Peso ajustable: puede ajustar el número de placas de peso según sus necesidades. Se pueden usar diferentes modos para ejercitar diferentes músculos. Las mancuernas pueden ayudarlo a mejorar la salud cardiovascular, quemar calorías, perder peso, desarrollar músculo o aumentar la resistencia muscular.
☀La superficie de la mancuerna está envuelta con materiales ecológicos, amortiguadores, no daña el piso, cubre un área pequeña, fácil de almacenar. Empuñadura ergonómica antideslizante, con ABS de alta calidad, la superficie de la empuñadura tiene textura antideslizante para mejorar la fricción y utilizar de forma más segura.
☀La barra de pesas está hecha de espuma espesa de 20 mm de alta calidad, que está diseñada de acuerdo con la curva del cuello humano, que es más en forma y más cómoda de usar. Refuerzo de doble tuerca, más estable y evita caídas. Use más a gusto. Si tiene alguna pregunta, envíenos un correo electrónico, las 24 horas, los 7 días de la semana.

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Neo 3 piezas 3 piezas Kettlebell Kettle Bell Set Pesos Conjuntos Ejercicio Casa Gimnasio Rack Stand 2 4 8 kg

Neo - Juego de pesas rusas y soporte (3 piezas)
Pesas rusas de 2 kg, 4 kg y 8 kg. Nota: las pesas rusas son en kilogramos, no en libras
La parte superior de la mesa/soporte de piso mantiene los pesos limpios y ordenados. La cubierta de vinilo protege tus suelos contra marcas. Superficie fácil de limpiar
Grandes asas ergonómicas de fácil agarre: aumenta el estado físico, la fuerza muscular y ejercita los músculos del brazo, las piernas, la espalda y el cuello
Dimensiones: 2 kg: 17 cm de ancho x 13,5 cm de profundidad x 18,5 cm de alto. 4 kg: 18 cm de ancho x 16,5 cm de profundidad x 22,5 cm de alto. 8 kg: 19,5 cm de ancho x 20 cm de profundidad x 24,5 cm de alto. Soporte: 51,5 cm de profundidad x 4 cm de alto

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AmazonBasics - Pesa rusa de hierro fundido, 6 kg

Las pesas rusas son adecuadas para una amplia variedad de ejercicios para el entrenamiento de la resistencia.
Fabricadas en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia fiable y duradera.
Superficie pintada para mayor durabilidad y para ofrecer protección ante la corrosión.
El asa amplia y con relieve ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo; podrás usarla con una o dos manos.
Pesa 6 kg y cuenta con garantía limitada de 1 año de AmazonBasics.

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HxG Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a 18 kg

PESA RUSA O KETTLEBELL AJUSTABLE: La Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a18 kg está fabricada en hierro fundido de alta calidad, sus placas están diseñadas para una fijación rápida y segura, así consigue un agarre estable y buen control en todos los movimientos. buen control en todos los movimientos.
FÁCIL DE USAR: La Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable de 2,5 a 18 kg. está diseñada para mantenerse de pie sobre cualquier superficie sin que esta sea dañada, ideal para guardarla en casa y muy adecuada para un amplio rango de edad desde principiante a experto.
ENTRENAMIENTOS: El entrenamiento con la Pesa Rusa o Kettlebell Ajustable es ideal para ejercitar tus músculos, fortalecer abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos a través de una variedad de ejercicios musculares, crosstraining y fitness.
VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas, te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros. Entrega rápida y segura.

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JOWY Pesa Rusa 8kg Ideal para Entranamiento Musculación | Kettlebell 8kg Revestimiento de Vinilo Amarillo

Kettlebell de 8kg con mango de fácil sujeción
Ideal para entrenamientos/ejercicios de tonificación muscular, pérdida de grasa y corrección de la postura
Acabado con revestimiento de vinilio suave al tacto y protector. No daña el suelo
Base plana y estable ideal para cualquier tipo de entrenamiento
Acabado robusto y profesional

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Fitness-Mad Kettlebell (6kg) - Negro, Negro

Fitness-Mad Kettlebell (6kg)Incredibly versatile, the Fitness-Mad Kettlebell 6kg is great for the home and gym use within a range of workout styles. The kettlebell offers a unique weighted design that challenges both the muscular and cardio systems with dynamic total-body movements.Features6kg weightHeavy duty vinyl skinPowder coated handle for extra gripThe ultimate workout toolGreat for use in a range of workoutsProvides an unparalleled, full body workoutChallenges both the muscular and cardio systemsAids in dynamic total-body movementsBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Kettlebell (4kg) - Negro, Negro

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Fitness-Mad Kettlebell (10kg) - Negro, Negro

Fitness-Mad Kettlebell (10kg)Build strength, endurance, agility and balance with the Fitness-Mad Kettlebell 10kg which is incredibly versatile and great for home and gym use. The unique shape of the kettlebell weight delivers muscular and cardio challenge with dynamic total-body movements. The weight comes with a powder coated handle for extra grip even against sweat.Features10kg weightIncredibly versatileProvides an unparalleled, full body workoutCan aid in building strength, endurance, agility and balanceProvides a muscular and cardio challenge with dynamic total-body movementsHeavy duty vinyl skin constructionPowder coated handle for extra gripBuy Fitness-Mad Training Aids from Chain Reaction Cycles, the World's Largest Online Bike Store.

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Fitness-Mad Kettebell (8kg) - Negro, Negro

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Pesa rusa Fitness-Mad (6 kg) - Pesas

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