Ejercicios de espalda en casa con mancuernas

Si quieres tonificar y fortalecer tu espalda, puedes hacer una serie de ejercicios en casa con mancuernas. No necesitas ningún equipamiento especial, solo un par de mancuernas y una banqueta o silla para apoyarte. Realiza estos ejercicios 3 veces a la semana para ver resultados en poco tiempo.

Elevaciones de hombros

Empieza de pie, con los pies a la anchura de los hombros. Toma una mancuerna en cada mano y mantén los codos pegados al costado del cuerpo. Con las palmas de las manos mirando hacia abajo, levanta lentamente las mancuernas hasta que estén a la altura de los hombros. Baja las mancuernas de la misma forma en que las levantaste. Haz 2 o 3 series de 10 a 12 repeticiones.

Elevaciones laterales de hombros

Empieza de pie, con los pies a la anchura de los hombros. Toma una mancuerna en cada mano y mantén los codos pegados al costado del cuerpo. Con las palmas de las manos mirando hacia abajo, levanta las mancuernas hasta que estén a la altura de los hombros. Manteniendo los codos pegados al costado, gira los brazos hasta que las mancuernas queden enfrentadas. Baja las mancuernas de la misma forma en que las levantaste. Haz 2 o 3 series de 10 a 12 repeticiones.

Elevaciones frontales de hombros

Punto muerto con mancuernas

Empieza acostado boca abajo sobre una banqueta o silla, con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas. Toma una mancuerna en cada mano y extiende los brazos por encima de la cabeza, con los codos pegados al costado del cuerpo. Con las palmas de las manos mirando hacia abajo, levanta las mancuernas hasta que estén a la altura de los hombros. Baja las mancuernas de la misma forma en que las levantaste. Haz 2 o 3 series de 10 a 12 repeticiones.

Remo con mancuernas

Listado top ventas para Ejercicios de espalda en casa con mancuernas

Queremos que con este listado de productos puedas encontrar ejercicios de espalda en casa con mancuernas al mejor precio y buena calidad para el bienestar y cuidado de tu bienestar. Nuestro objetivo es que podrás encontrar las mejores alternativas y precios de todo lo que estés buscado para tu rutina de entrenamiento, dándote la oportunidad de descubrir varias referencias y marcas.

[Juego de 12] Pósteres para Pared de Entrenamiento – Pósteres Gimnasio en Casa – Póster Gimnasio Incl. Ejercicio en Casa con Mancuernas, Yoga, Bandas de Resistencia, Pesas Rusas, Estiramientos

Planifica el entrenamiento como un profesional: tal vez sean las instrucciones fáciles de ver que hacen que los carteles de gimnasio Grand Basics sean los más populares para fitness en casa y gimnasios pequeños. Tal vez sean las más de 460 opciones de ejercicio en casa, o incluso el llamativo diseño que es más limpio que otros carteles de entrenamiento. Independientemente, solo ten cuidado cuando pegues Grand Basics en tu pared, porque puedes ponerte en forma más rápido de lo que pensabas
Más de 460 ideas de ejercicio: aunque no te mostramos cómo crear un entrenamiento, te damos suficientes ejercicios en tu juego de pósteres de entrenamiento para durar para siempre De hecho, si eliges 5 ejercicios aleatorios todos los días, tendrás entrenamientos para durar 50 mil millones de años (hicimos las matemáticas). Fácil de entender para principiantes, pero también fácil de mirar para profesionales y PT's para planificar una sesión de entrenamiento personal o crearla sobre la marcha.
Juego de 12 pósteres de una sola cara, de 17 x 27 pulgadas, póster de ejercicio de barra, póster de ejercicio de peso corporal, póster de mancuernas, póster de entrenamiento de bola de estabilidad, tabla de entrenamiento de pesas rusas, póster de pelota medicinal, ejercicio de bandas de tensión, póster de estiramiento, entrenamiento de suspensión, póster de yoga, póster de pared de ejercicio de rodillo de espuma más póster de gimnasio de grupo muscular. Un entrenamiento total para principiantes a expertos.
Superficie lisa y llamativa: utilizamos papel laminado de 200 g/m², 1.5 mil para tus pósteres de gimnasio en casa. Y a diferencia de los carteles laminados gruesos de fitness, los nuestros son más fáciles de enrollar y más fáciles de aplanar para que se sientan agradables y planos en tu pared (utiliza tiras adhesivas 3M). Pero lo que es más importante, los títulos de bloques de color y el diseño codificado por colores se ven limpios y ordenados en la decoración de tu gimnasio en casa, por lo que es más fácil encontrar lo que necesitas.
Como se ve en el diario de yoga: si estás buscando uno de los mejores juegos de pósteres de acuerdo con la fuente número uno para instrucciones de postura de yoga en profundidad, (y nuestros clientes existentes), ¿por qué no probar este juego ahora durante 30 días? Llegarán preenrollados, con instrucciones sobre cómo aplanarlos fácilmente. Y, si no estás satisfecho, puedes devolver para un reembolso. ¡Así que vamos! Haz que tus entrenamientos en casa cuenten con Grand Basics.

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BCBIG Mancuernas ajustables Set 2 en 1 con Pesas Barra De Dumbbell con Recta Barras para Gimnasio Casa Ejercicio Fitness Desmontable musculacion en casa Kit,Verde,10kg(5kg*2)

【las mancuernas salen de fábrica】：aplica una capa de aceite protector de hoja de mancuernas a la superficie de la placa de pesas con mancuernas.Normalmente,cuando recibe la mancuerna,el aceite protector de la placa de peso de la mancuerna se ha secado y formado una capa protectora.Si encuentra que el aceite protector de la mancuerna no está seco cuando recibe la mancuerna,coloque la mancuerna en un lugar ventilado durante 10-24 horas.El aceite protector se secará y formará una capa protectora
[Ejercicio de cuerpo entero]: no solo puedes combinar diferentes placas de peso, sino también conectar la barra a la barra. Puedes utilizar mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos, hombros, pecho, abdomen, espalda y piernas. Muy adecuado para entrenamiento de fuerza, culturismo, fitness o gimnasia.
[Mango deslizante]: NOTA: El peso de la mancuerna = el peso de la placa de la mancuerna + el peso del accesorio. Por ejemplo, 10 kg de pesas = 9 kg de pesas + 1 kg de accesorios，si sudas durante el ejercicio, puede evitar eficazmente y garantizar la seguridad durante el uso. El mango también es muy resistente al desgaste y se puede utilizar durante mucho tiempo.
[Sudoración y resistente al desgaste]: el mango curvado es antideslizante y cómodo. Tiene tubos de acero gruesos, antideslizantes y resistentes al sudor. El mango de goma resistente al desgaste puede evitar lesiones deportivas. Además, tiene un hilo más profundo que es más seguro.
[Fitness para diferentes grupos]: las mancuernas BIBIG se pueden utilizar como juego para hombres, mancuernas de fitness para mujer también para niños y personas mayores, ya que el peso de las mancuernas se puede cambiar en cualquier momento

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Genérico Wonduu Mancuernas Ajustables Profesionales 2Kg a 24Kg, Pesas Ajustables Antideslizantes para Ejercicio y Gimnasio en Casa, Kit Mancuernas con Ajuste Rápido para Fitness y Musculación

✅ [Máxima Calidad] Nuestras mancuernas ajustables están diseñadas para soportar entrenamientos intensos. Fabricadas con Acero Premium y Caucho Antideslizante para un agarre seguro. ¡Te acompañarán en tu proceso de un cuerpo más fuerte y tonificado!
✅ [Peso Ajustable] Nuestras macuernas permiten ajustar el peso desde un rango de 2kg hasta 24kg. Son perfectas tanto para principiantes como para expertos. Tonifica tus músculos, quema calorías y alcanza tus objetivos.
✅ [Ahorra Espacio] En lugar de tener 5 mancuernas con sus diferentes discos en casa, tendrás todo mas organizado y ahorrarás mucho tiempo en tus entrenamientos. El 99% de nuestros clientes prefieren nuestra mancuerna ajustable a las convencionales.
✅ [Trabaja Todos los Musculos] Fortalece tus brazos, hombros, espalda y más con un solo conjunto de mancuernas. La versatilidad de los diferentes pesos te permite realizar una variedad infinita de ejercicios. Perfecto para desarrollar y tonificar todos los grupos musculares.
✅ [Garantía de Satisfacción] Desde Wonduu nuestro objetivo es tener clientes satisfechos, por ello ofrecemos soporte 24/7 y garantía de satisfacción de 30 días.

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Profit Nuevo deporte ejercicio gimnasio casa -12 carteles fitness, laminas plastificadas para ejercicio para hombres y mujeres, bandas elásticas, yoga, pesas rusas, mancuernas.…

Juego de 12 pósteres de una sola cara de 45 x 90 cm laminado de alta calidad para mayor durabilidad y resistentes a desgarros.
Incluye posters :Barbell , Bodyweight ,Cable machine ,Medicine ball, Exercise ball, Foam roller , Kettlebell, Yoga , Resistance bands , Stretching , Trx suspension trainer, Dumbell .
Utilizamos papel laminado para tus pósteres de gimnasio en casa. Y a diferencia de los pósteres laminados gruesos, los nuestros son más fáciles de enrollar y más fáciles de aplanar, por lo que se colocan bien y planos en la pared (utiliza tiras adhesivas 3M). Pero lo que es más importante, los títulos de bloques de color y el diseño codificado por colores se ven limpios y ordenados en la decoración de tu gimnasio en casa, por lo que es más fácil encontrar lo que necesitas.
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Mancuernas de Juguete para niños, Mancuernas de plástico para niños, Mancuernas de Mano para Fitness, Gimnasio en casa, Pesas de Mano, Juguete Deportivo

【MANO DE OBRA EXQUISITA】 La mancuerna de plástico para niños está hecha de materiales de alta calidad, es segura e insípida, no tóxica y ecológica, resistente y duradera, puede usar este producto con confianza.
【APLICACIÓN AMPLIA】 La mancuerna de plástico para niños es adecuada para bailes, actuaciones, gimnasia y deportes al aire libre, y son herramientas de ejercicio ideales para mejorar la coordinación de ojos y brazos.
【DURADERO Y PORTÁTIL】 Bordes lisos, diseño ergonómico, cómodo de sujetar, con una textura cómoda de agarre, que puede evitar resbalones durante el ejercicio, garantizando así la seguridad de los niños.
【EXCELENTE RENDIMIENTO】 El entrenamiento con mancuernas ayuda a aumentar indirectamente su tasa metabólica, lo cual es muy adecuado para el ejercicio físico. Ayuda a tonificar y esculpir los brazos, hombros, espalda y fortalecer los músculos de los niños.
【BUEN ACCESORIO】 Las mancuernas de plástico se pueden usar no solo como una herramienta de ejercicio, sino también como un juguete de entretenimiento para los niños. Los colores brillantes, la forma hermosa y el diseño colorido atraen el interés de los niños.

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HONGDAK Bandas Elásticas Musculación Fitness, Cintas Elásticas Musculación Fitness, 11 pcs Bandas de Resistencia - 5 Tubos de látex, 2 Manijas, 2 Correa de Tobillo, Ancla de Puerta, Bolsa

💪【DIFERENTES BANDAS DE FITNESS AJUSTABLES EN COLOR】 Juego de cuerdas tensoras de 11 piezas: negro (35 lb), verde (30 lb), rojo (20 lb), azul (15 lb), amarillo (10 lb). 2 * manijas, 1 * ancla de la puerta, 2 * correas de tobillo y 1 * bolsa de transporte, se pueden usar solas en cualquier combinación hasta un equivalente máximo de 110 libras, equipo perfecto de entrenamiento en casa para hombres y mujeres.
💪【MULTIFUNCIONAL Y PORTÁTIL】 Nuestras cintas elásticas pueden aplicarse a diferentes tipos de ejercicios, perfectos para tonificar brazos, hombros, pecho, glúteos, piernas, etc. También viene con una práctica bolsa de transporte. Puede llevar sus bandas fitness al gimnasio, a la oficina e incluso hacer ejercicio en vacaciones
💪【MATERIALES DE LÁTEX NATURAL】 Nuestra banda de resistencia está hecha de látex natural 100% de alta calidad y respetuoso con el medio ambiente que tiene una unión perfecta con el gancho de metal. Fuerte resistencia al desgaste y perfecta elasticidad, hebilla metálica de acero para mayor resistencia, mango antideslizante, cómodo y absorbente
💪【GIMNASIO PERSONAL】 Viene con 5 bandas de resistencia de colores diferentes con 10-35 lbs, total máximo de hasta 110 bls, 1 ancla de puerta, 2 manijas, 2 correas de tobillo que le permiten hacer ejercicios de entrenamiento de resistencia en el hogar, sin perder tiempo y dinero yendo al gimnasio
💪【LO QUE OBTENDRÁ】 Recibirá 5 x bandas elásticas de musculación, 1 x ancla de puerta, 2 x manijas, 2 x correas de tobillo, 1 x bolsa de transporte, 1 x manual de usuario alemán, si tiene algún problema con las bandas de resistencia, comuníquese con nuestro servicio al cliente. Resolveremos su problema lo antes posible

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FitMate - Póster de ejercicio con pesas y mancuernas - Rutina de entrenamiento con pesas libres, decoración del gimnasio en casa, guía de habitación (50 x 76 cm)

✅ PAQUETE DE DOS:
✅ CONSIGUE TUS OBJETIVOS DE FITNESS: Cada póster está diseñado como una guía completa para ayudarte a conseguir tus objetivos de entrenamiento. Se incluye cada uno de los principales grupos musculares para un entrenamiento completo del cuerpo. Las posiciones ilustrativas del antes y el después del ejercicio son informativas para los principiantes y también para refrescar la forma y la técnica correctas a los deportistas experimentados.
✅ ENTRENA COMO UN PROFESIONAL: Se encuestó a entrenadores personales y gurús del fitness de todo el país para que eligieran sus ejercicios favoritos y los más eficaces para incluirlos en cada póster. Si te centras en los ejercicios más eficaces, podrás atacar todos los grupos musculares en cada entrenamiento para obtener el mejor rendimiento. Hay una razón por la que las sentadillas, los pesos muertos y el press de banca se conocen como los ejercicios base de cualquier rutina.
✅ DESARROLLA TU PROPIO ESTILO DE VIDA SANO: Planifica tus entrenamientos con antelación para asegurarte de alcanzar tus objetivos. Con los pósters de fitness de FitMate, mezcla fácilmente tu rutina con una variedad de ejercicios para que tu entrenamiento sea más agradable mientras consigues tu estilo de vida saludable. Consulta fácilmente el póster antes o durante tu entrenamiento para tu siguiente serie.
✅ EQUIPO DE GIMNASIO EN CASA: Un complemento funcional y práctico para cualquier gimnasio doméstico, garaje o estudio. Cuelga el póster con cinta adhesiva de doble cara (no incluida) o con chinchetas. Gran valor para los principiantes que se preocupan por seguir la técnica adecuada y prefieren tener una guía visual a mitad del entrenamiento.

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Amonax ejercicio en casa kit (juego de soportes para flexiones, rueda abdominales, cuerda saltar), fitness aparatos de gimnasia, deporte Equipo de entrenamiento de fuerza, musculacion pesas calistenia

EL EQUIPO DE ENTRENAMIENTO PORTÁTIL DEFINITIVO PARA EL GIMNASIO EN CASA: el equipo de acondicionamiento físico Amonax para el juego de ejercicios en el soporte flexionesogar incluye una rueda ab convertible para entrenamiento de rodillo abdominales, un par de manijas Push Up bars para soporte flexiones y una cuerda de saltar ajustable para quemar calorías. Es un gran aparatos de gimnasia para casa y entrenamiento en casa para hombres y mujeres.
RUEDA ABDOMINAL PARA DEPORTE EN CASA: la rueda ab convertible Amonax (con tapete para las rodillas) proporciona configuración de rueda doble y configuración de rueda única, lo que la hace adecuada tanto para principiantes como para usuarios avanzados. El rodillo de rueda Amonax ab es un gran entrenador de core y abdominales para cualquiera que busque 6 paquetes o simplemente esté tratando de perder grasa abdominales en casa.
SALTAR LA CUERDA: las cuerdas para saltar son especialmente conocidas por la quema de calorías. El juego de cuerda para saltar Amonax es un equipo de ejercicios en casa vital para uso doméstico. Su tecnología patentada le permite quemar hasta 3 veces más energía en comparación con otros ejercicios. La cuerda de saltar ajustable de Amonax es una gran adición a los accesorios de fitness en casa para el en el hogar.
BARRAS DE EMPUJE - Las push up bars para home gym de Amonax son estupendos kits de equipos de entrenamiento de peso corporal para el hogar. Su material de acero de primera calidad, almohadillas de agarre cómodas, combinadas con su gran tolerancia al peso, las convierten en una gran pieza de equipo de entrenamiento weights. Apuntan eficazmente a los grupos de músculos mayores y menores de los brazos y el pecho. Son una gran adición a su equipo de gimnasio en casa.
GARANTÍA: proporcionamos 2 años de garantía para garantizar el disfrute a largo plazo de su compra de equipos de gimnasio en casa de Amonax para hombres y mujeres. El rueda abdominales fitness es un equipo de ejercicios para el estómago que se especializa en el rueda abdominales fitness, la cuerda para saltar es un equipo de entrenamiento de cuerpo entero.

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Variosling® Gran Póster/Cartel de Entrenamiento en Suspensión con 54 Ejercicios | Plan/Rutina/instrucción del Entrenamiento Funcional/Muscular | Dos Piezas (anverso y Dorso), tamaño A1

✅ Variosling cartel del entrenamiento en suspensión – desarrollado por un científico del deporte diplomado de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia para el entrenamiento en suspensión
✅ *54 EJERCICIOS* en un póster grande en tamaño A1 (aprox. 59,4 x 84,1 cm)
✅ *NIVELES DE RENDIMIENTO* desde empezadores hasta profesionales para todos los grupos musculares: abdomen, espalda, pecho, hombro, brazos y piernas
✅ *INCLUSIVE* único imágenes y una instrucción para la ejecución correcta de los ejercicios
✅ *2 EJEMPLARES* (anverso y dorso) para el mejor entrenamiento de suspensión

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Yaheetech Juego de Mancuernas 20kg con Pesas Barra y Discos Ajustable para Casa o Gimnasio Fitness

Peso Ajustable: este juego de mancuernas con 12 discos de peso de diferentes tamaños, le brinda un amplio rango de peso de 1kg a 20kg para un ajuste libre.
Agarre antideslizante: cuenta con un cómodo agarre con textura para evitar resbalones al hacer ejercicio.
Durable y de calidad: la barra con el material metálico antioxidante puede prolongar una larga vida útil.
Protector: Peso cubiertas con plástico para disminuir dañar el suelo, ideal para uso doméstico o el gimnasio.
Ayuda a tonificar y esculpir tus brazos, hombros, espalda y también fortalecer su músculo. Ideal para ejercicio en casa y en el gimnasio.

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Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color) (Deportes)

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Anatomía Del Entrenamiento De La Fuerza Para Mujeres (Entrenamiento Deportivo)

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La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout

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ShirazO UK - Mancuernas ajustables 2 en 1 de 20 kg, pesas para gimnasio en casa, gimnasio, ejercicio, fitness, equipo de fitness desmontable, con barra de conexión

Fácil almacenamiento y un día diferencial: las mancuernas compactas todo en uno eliminan la necesidad de múltiples mancuernas en tu gimnasio, garaje o espacio de entrenamiento. Se tarda unos segundos en montarlo para que puedas centrarte en ejercicios de fuerza, tonificar los músculos y perder peso.
1. Ideal para el ejercicio físico: ayuda a regular y dar forma a brazos, hombros, espalda y fortalecer los músculos.
Juego de mancuernas para hombres conjuntos de mujeres de 20 kg con rack de 6 kg de neopreno par x2 pesas de señoras 10 kg. Extensión de barra ajustable de 2,5 kg, 1,25 kg, 0,5 kg.
3. Muchos lugares: los pesos libres son esenciales para mantenerse saludable, ya que puedes utilizarlos en cualquier momento y en cualquier lugar. Con tal peso de ejercicio, no necesita un
2. Para cualquier persona que quiera fortalecer la fuerza, quemar grasa y construir el cuerpo, el entrenamiento de peso libre de pesas es más eficaz que el ejercicio.

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OUNUO Banco de Pesas Ajustable Banco de Entrenamiento Plegable para Ejercicios de Gimnasio en casa, Banco de Ejercicios de inclinación/declive Multiusos

【EQU EQUIPO DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO VERSÁTIL】:OUNUO ofrece una variedad de posibilidades de aplicación con este banco de ejercicios. Es un compañero de entrenamiento multifuncional que permite un plan de entrenamiento completo para el pecho, los hombros, la espalda, los abdominales y mucho más. Compañero de entrenamiento perfecto para ayudarlo a mantenerse en forma y desarrollar su cuerpo.
【PREFERIBLES 7 POSICIONES AJUSTABLES】:La playa de peso ajustable Ounuo tiene 7 posiciones ajustables para satisfacer todas sus necesidades en una rutina de ejercicios. Fácil manipulación y ajustes efectivos en press de banca Ounuo; quien lo use puede encontrar fácilmente su posición de entrenamiento favorita.
【CONSTRUCCIÓN PESADA Y CONFORTABLE】:el banco ajustable con mancuernas está construido con material reforzado, especialmente en la estructura de soporte, que garantiza la capacidad máxima de peso de hasta 330 libras. El cómodo acolchado de espuma de alta densidad y el asiento aseguran el cuerpo firmemente y reducen la fatiga muscular durante el uso.
【AHORRO DE ESPACIO Y MONTAJE FÁCIL】:todo el banco de ejercicios tiene un diseño plegable, por lo que se puede ahorrar un 80% de espacio. El banco plegable es bastante fácil de armar. También podría llevarse fácilmente y almacenarse en la casa.
【GARANTÍA DE ALTA CALIDAD】:el banco de pesas OUNUO es un producto confiable. Su pedido es inferior al 100% considerado y considerado con los servicios al cliente.

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Banco de pesas plegable ejercicios entrenamiento Entrenador de espalda Estación de energía prensa Banco inclinado multifunción Antideslizante para de espalda abdominal Bancos de pesas de fuerza

【 Plegable y fácil de montar 】El banco de pesas DNKELAR es plegable y se puede montar fácilmente. Es compacto y bueno para viviendas. Es perfecto para principiantes, avanzados y profesionales, así como para el hogar, estudio y espacio de trabajo.
【Multifuncional】Banco de pesas es multifuncional para entrenamiento de cuerpo entero. El banco de entrenamiento DNKELAR está diseñado no solo como banco de pesas, sino también como banco de abdominales y entrenamiento de espalda, que es ideal para bíceps, curls, press de banca, press de hombros, entrenamiento de musculatura abdominal, entrenamiento de piernas y mucho más. El juego de banco de pesas DNKELAR es tu mejor elección para entrenamiento de cuerpo entero.
【Diseño antideslizante y más estable】 Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos – Se tienen un agarre estable durante todo el entrenamiento. Los más gruesos tubos cuadrados garantizan una alta capacidad de carga de hasta 350 kg.
【Diseño ergonómico y cómodo】Cómodo acolchado y asiento de espuma de alta densidad que son gruesas, cómodas y transpirables, mantienen el cuerpo firme y reducen la fatiga muscular durante el entrenamiento. Reposapiés desmontable y ajustable en 7 alturas diferentes para mayor estabilidad durante el entrenamiento.
【 Alta calidad y seguridad 】 Debido al sistema de ajuste de seguridad mejorado, el respaldo ajustable de 7 posiciones es totalmente seguro. Los rodillos antideslizantes están fabricados en plástico de primera calidad, para evitar que la tarjeta de control. Se deslice para garantizar la seguridad durante el entrenamiento, y evitar que el tubo de acero roce el suelo y raye.

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ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL: Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la potencia y la definición muscular (En Forma (tutor))

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Ultrasport Banco de musculación universal, plegable y resistente, múltiples posibilidades de uso en casa como banco de fitness o de abdominales; compacto para guardarlo sin ocupar espacio

Banco de musculación universal plegable, con capacidad de carga máxima de 500 kg, de un robusto tubo de acero con un estable acolchado de gomaespuma: el banco ideal para aficionados al fitness, para el gimnasio de casa o el dormitorio
Banco de entrenamiento con asiento acolchado ajustable en 3 posiciones y respaldo ajustable en 7 posiciones, para 21 posiciones de entrenamiento diferentes; con soporte para piernas de 3 niveles, múltiples posibilidades de uso
Este banco de musculación multifunción puede utilizarse como banco plano, inclinado o en negativo, así como banco de abdominales
Una vez plegado, el banco de musculación es ideal para guardarlo sin ocupar espacio detrás de la puerta o debajo de la cama; una estación de fitness perfecta y un auténtico banco multiusos para el hogar
Dimensiones aproximadas: desplegado máx. 145 x 43 x 115 cm, plegado solo 85 x 43 x 20 cm; el suministro incluye manual de instrucciones con ejemplos de entrenamiento para ejercicios de calentamiento

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YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa

【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, inmersiones y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
【DISEÑO TOTALMENTE AJUSTABLE Y PLEGABLE】 Diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas sus necesidades. Se puede usar como un banco clásico plano e inclinado, así como ejercicios con mancuernas y pesas. También se puede ajustar como banco de asiento. Le ofrece una variedad de ejercicios cambiando fácilmente la ranura de la tarjeta. El banco plegable es silencioso, fácil de transportar y puede colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termine de entrenar.
【CONSTRUCCIÓN DE MARCO DE ACERO PESADO】 El banco ajustable con mancuernas diseñado con acero grueso de alta resistencia. El uso de tecnología avanzada de soldadura robótica totalmente automática hace que el banco sea más firme y duradero, lo que garantiza una capacidad de 330 lb y proporciona un soporte estable y seguro para una variedad de entrenamientos.
【SEGURIDAD Y DISEÑO ERGONÓMICO CÓMODO】 La tapa de pie antideslizante de seguridad protege la estructura metálica de dañar el piso y ayuda a mantener el banco en posición. El respaldo y el asiento están hechos de cuero PU duradero y están rellenos con un suave acolchado de espuma. El cómodo acolchado de espuma espesada de alta densidad ayuda a sostener su cuerpo con firmeza y realmente alivia la presión sobre la rodilla y el tobillo y reduce la fatiga muscular durante el entrenamiento.
【SERVICIO AL CLIENTE PERFECTO】 Haga su pedido hoy y obtenga 1 AÑO DE GARANTÍA Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos, le brindaremos servicios integrales. Y nuestra tienda pone gran énfasis en la experiencia del cliente.

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Mancuernas de neopreno Fitness-Mad (par 2 kg) - Pesas

◊Excelentes para uso en el hogar o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno Fitness-Mad se pueden usar de varias maneras e incorporarse en múltiples ejercicios.

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Mancuernas de neopreno Fitness-Mad (negras, par de 4 kg) - Pesas

◊Excelentes para usar en casa o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno negras Fitness-Mad son ideales para aeróbicos, pilates, barra, fisioterapia, rehabilitación, etc.

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Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio

Esta duradera pelota de ejercicios BeElite está diseñada para ofrecerte versatilidad en tu entrenamiento en casa. Utilizala durante los entrenamientos, ejercicios de yoga o pilates, así como sesiones de fisioterapia. Esta pelota de ejercicios también se puede utilizar como alternativa a una silla de oficina cuando se trabaja desde casa. ◌

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Mancuerna con revestimiento de vinilo BeElite (par) - Pesas

Esencial para los entrenamientos en casa y en una variedad de tamaños dependiendo de tu fuerza, estado físico y ejercicio previsto. La forma hexagonal significa que las mancuernas se plantan en el suelo y no ruedan. El revestimiento de vinilo se limpia fácilmente y ofrece un agarre cómodo para las manos.◌

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RUEDA DUO MYPROTEIN

Descripción del Producto Si estás buscando un accesorio de uso diario en tu rutina de ejercicios, prueba nuestra Rueda Duo Myprotein. Esta rueda doble ajustable es ligera, de alta calidad y fácil de transportar se puede usar en cualquier lugar, desde el suelo de tu habitación hasta las esterillas en tu gimnasio. Cuenta con asas moldeadas de fácil agarre para un control completo, por lo que serás capaz de realizar todo tipo de ejercicios para los grupos musculares del core, los brazos, la espalda y los hombros. Características - Ruedas dual de fácil deslizamiento para un buen equilibrio y estabilidad - Mangos moldeados para un agarre seguro - Personalizado con el logotipo de Myprotein en cada mango - Para el fortalecimiento de los brazos, el core, la espalda y los hombros - Producto fácil de transportar para utilizar en el gimnasio o en casa Recomendada para: Tonificar el core, los brazos, la espalda y los hombros antes, durante y después de los entrenamientos Para viajar o cuando no puedes ir al gimnasio Todo tipo de programas de rehabilitación y fitnessRopa / Accesorios

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Imágenes de Ejercicios de espalda en casa con mancuernas

Si lo que prefieres es elegir de forma visual los productos, puedes observar aquí una serie de fotografías de ejercicios de espalda en casa con mancuernas. Haz click en una de las imágenes y entrarás a la adquisición online del producto para tu entrenamiento en concreto viendo sus funcionalidades y costo.

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