Ejercicios para espalda con mancuernas

Ejercicios para espalda con mancuernas son una gran manera de mejorar la fuerza y el tamaño de la espalda. Estos ejercicios se pueden hacer con pesas libres o mancuernas.

Algunos de los mejores ejercicios para la espalda son la remada y el press de banca. También puedes hacer pulgares hacia afuera y giratorios con mancuernas.

Para hacer la remada, simplemente agarra una mancuerna en cada mano y mantén los brazos rectos. Luego, dobla las rodillas y baja el tronco hacia adelante hasta que estés casi tocando el suelo. Vuelve a la posición inicial y repite.

Para hacer el press de banca, necesitas un banco y una mancuerna. Siéntate en el banco y sujeta la mancuerna con ambas manos. Luego, dobla las rodillas y pon los pies en el suelo. A continuación, baja el tronco hacia atrás hasta que estés casi horizontal. Vuelve a la posición inicial y repite.

Para hacer pulgares hacia afuera, simplemente sujeta una mancuerna en cada mano y mantén los brazos rectos. Luego, gira las muñecas hasta que los pulgares estén apuntando hacia afuera. Vuelve a la posición inicial y repite.

Para hacer giratorios, necesitas una mancuerna y un banco. Siéntate en el banco y sujeta la mancuerna con ambas manos. Luego, dobla las rodillas y pon los pies en el suelo. A continuación, gira el tronco hacia un lado y luego hacia el otro. Vuelve a la posición inicial y repite.

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T-Bar Row Platform Landmine - Grappler para barras Olímpicas de 2 pulgadas y 1 pulgadas, entrenamiento de mancuernas de barra en T, rotación de 360 grados para el ejercicio de la espalda

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Ajuste de seguridad: el dispositivo dispone de dos botones de sujeción para el mástil olímpico y el asiento trasero. El botón puede bloquear firmemente el mástil olímpico.

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Palace Learning Póster de ejercicios de entrenamiento con mancuernas, laminado, guía de entrenamiento con pesas | Tabla de gimnasio en casa | Doble cara – 45,7 x 68,5 cm, 18" x 27", LAMINATED

Póster de doble cara – frontal vertical – espalda horizontal (mismos ejercicios en ambos lados)
Laminado de alta calidad de 3 mil
Resistente a desgarros
45,7 x 68,5 cm

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Mancuernas Ajustables Conjunto con Pesas Barra y Discos, convertidor Haltera para Culturismo,Ejercicios de Gimnasio Doméstico con Banco de Pesas

El tubo de acero y el disco de metal tienen una pintura galvanizada más moderna, atornilla la varilla delgada para un 100% de seguridad, la tuerca estándar tiene goma en el interior para evitar el deslizamiento, incluye guantes de regalo.
Las mancuernas ajustables de metal con pintura galvanizada son adecuadas para el hogar, el gimnasio, pueden entrenar la fuerza de manera efectiva para fortalecer los hombros, los bíceps, los tríceps, el pecho, las piernas o la espalda, etc.
Si tiene alguna pregunta o problema, no dude en contactarnos, brindamos un servicio integral. Nuestra tienda se toma muy en serio la experiencia del cliente.

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Mujeres. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color) (Deportes)

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Banco de Abdominales Ajustable - Entrenamiento de Musculación con Pesas y Bandas de Resistencia, Máx. 100kg - Banco de Gimnasio para Ejercicios de Fitness en Casa

⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVIDAD: Gracias a este banco de entrenamiento podrás trabajar duro la explosividad de tus abdominales empleando tu propio peso corporal
⭐⭐⭐⭐⭐ ACTÍVATE: Este banco de abdominales te permitirá, en especial, fortalecer tu abdomen y espalda, y podrás desarollar la musculatura de tus brazos utilizando las mancuernas y bandas elásticas
⭐⭐⭐⭐⭐ NO TE RINDAS: Los ejercios de entrenamiento que se realizan en este banco multifunción son muy completos y pueden realizarse individualmente o combinados
⭐⭐⭐⭐⭐ RECOMPÉNSATE: Banco de gimnasio adecuado tanto para principiantes que realizan ejercicios básicos como para avanzados con rutinas de entrenamiento más complejas
⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTERÍSTICAS: Banco de fitness fabricado con estructura de hierro revestida de espuma de dimensiones 112,5x60x35cm, con una capacidad máxima de 100kg y 12kg de peso

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PROIRON Mancuernas de Neopreno -Mancuernas con Revestimiento de Neopreno 2 x 1 kg

Exterior de hierro fundido integral sólido con revestimiento de neopreno suave, revestimiento mate, libre de ftalatos y plomo, etc. daña los contenidos humanos.
La superficie texturizada lo hace fácil y cómodo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
Utilice un diseño a prueba de rodadura para dejar de rodar en el piso, fácil de almacenar. Más que la belleza es más seguro.
7 diferentes pesos y colores disponibles, adecuados para todo tipo de personas con diferentes rutinas de entrenamiento.
Estas pesas de neopreno son ideales tanto para uso en el gimnasio como en el hogar y ofrecen beneficios para ejercicios aeróbicos, fortalecimiento de los músculos de los brazos y los hombros, etc.

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Anatomía Del Entrenamiento De La Fuerza Para Mujeres (Entrenamiento Deportivo)

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POWER GUIDANCE - Alfombrilla de Ejercicio para Abdominales y Abdominales para Ejercicios de Movimiento Abdominales

Calidad superior: diseño aerodinámico de dos colores, fabricado en piel sintética de PVC y espuma de alta densidad, proporciona aislamiento completo de los músculos abdominales durante el ejercicio, levantamiento de piernas y abdominales.
Rango completo de movimiento: la esterilla de ejercicio abdominal Power Guidance está diseñada para ofrecer una gama completa de movimientos, dirigidos a todo el grupo de músculos abdominales. Esto te permite completar los entrenamientos más eficazmente y ejercitar los abdominales, la espalda y los oblicuos.
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Alcanza fácilmente los músculos abdominales: la forma curvada permite que los abdominales obtengan fácilmente un buen estiramiento en la parte inferior del movimiento, seguido de una completa contracción en la parte superior del movimiento.
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ShirazO UK - Mancuernas ajustables 2 en 1 de 20 kg, pesas para gimnasio en casa, gimnasio, ejercicio, fitness, equipo de fitness desmontable, con barra de conexión

Fácil almacenamiento y un día diferencial: las mancuernas compactas todo en uno eliminan la necesidad de múltiples mancuernas en tu gimnasio, garaje o espacio de entrenamiento. Se tarda unos segundos en montarlo para que puedas centrarte en ejercicios de fuerza, tonificar los músculos y perder peso.
1. Ideal para el ejercicio físico: ayuda a regular y dar forma a brazos, hombros, espalda y fortalecer los músculos.
Juego de mancuernas para hombres conjuntos de mujeres de 20 kg con rack de 6 kg de neopreno par x2 pesas de señoras 10 kg. Extensión de barra ajustable de 2,5 kg, 1,25 kg, 0,5 kg.
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Banco de pesas plegable ejercicios entrenamiento Entrenador de espalda Estación de energía prensa Banco inclinado multifunción Antideslizante para de espalda abdominal Bancos de pesas de fuerza

【 Plegable y fácil de montar 】El banco de pesas DNKELAR es plegable y se puede montar fácilmente. Es compacto y bueno para viviendas. Es perfecto para principiantes, avanzados y profesionales, así como para el hogar, estudio y espacio de trabajo.
【Multifuncional】Banco de pesas es multifuncional para entrenamiento de cuerpo entero. El banco de entrenamiento DNKELAR está diseñado no solo como banco de pesas, sino también como banco de abdominales y entrenamiento de espalda, que es ideal para bíceps, curls, press de banca, press de hombros, entrenamiento de musculatura abdominal, entrenamiento de piernas y mucho más. El juego de banco de pesas DNKELAR es tu mejor elección para entrenamiento de cuerpo entero.
【Diseño antideslizante y más estable】 Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos – Se tienen un agarre estable durante todo el entrenamiento. Los más gruesos tubos cuadrados garantizan una alta capacidad de carga de hasta 350 kg.
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【 Alta calidad y seguridad 】 Debido al sistema de ajuste de seguridad mejorado, el respaldo ajustable de 7 posiciones es totalmente seguro. Los rodillos antideslizantes están fabricados en plástico de primera calidad, para evitar que la tarjeta de control. Se deslice para garantizar la seguridad durante el entrenamiento, y evitar que el tubo de acero roce el suelo y raye.

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YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa

【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, inmersiones y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
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【SEGURIDAD Y DISEÑO ERGONÓMICO CÓMODO】 La tapa de pie antideslizante de seguridad protege la estructura metálica de dañar el piso y ayuda a mantener el banco en posición. El respaldo y el asiento están hechos de cuero PU duradero y están rellenos con un suave acolchado de espuma. El cómodo acolchado de espuma espesada de alta densidad ayuda a sostener su cuerpo con firmeza y realmente alivia la presión sobre la rodilla y el tobillo y reduce la fatiga muscular durante el entrenamiento.
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Mancuernas de neopreno Fitness-Mad (par 2 kg) - Pesas

◊Excelentes para uso en el hogar o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno Fitness-Mad se pueden usar de varias maneras e incorporarse en múltiples ejercicios.

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Mancuernas de neopreno Fitness-Mad (negras, par de 4 kg) - Pesas

◊Excelentes para usar en casa o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno negras Fitness-Mad son ideales para aeróbicos, pilates, barra, fisioterapia, rehabilitación, etc.

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Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio

Esta duradera pelota de ejercicios BeElite está diseñada para ofrecerte versatilidad en tu entrenamiento en casa. Utilizala durante los entrenamientos, ejercicios de yoga o pilates, así como sesiones de fisioterapia. Esta pelota de ejercicios también se puede utilizar como alternativa a una silla de oficina cuando se trabaja desde casa. ◌

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Descripción del Producto Si estás buscando un accesorio de uso diario en tu rutina de ejercicios, prueba nuestra Rueda Duo Myprotein. Esta rueda doble ajustable es ligera, de alta calidad y fácil de transportar se puede usar en cualquier lugar, desde el suelo de tu habitación hasta las esterillas en tu gimnasio. Cuenta con asas moldeadas de fácil agarre para un control completo, por lo que serás capaz de realizar todo tipo de ejercicios para los grupos musculares del core, los brazos, la espalda y los hombros. Características - Ruedas dual de fácil deslizamiento para un buen equilibrio y estabilidad - Mangos moldeados para un agarre seguro - Personalizado con el logotipo de Myprotein en cada mango - Para el fortalecimiento de los brazos, el core, la espalda y los hombros - Producto fácil de transportar para utilizar en el gimnasio o en casa Recomendada para: Tonificar el core, los brazos, la espalda y los hombros antes, durante y después de los entrenamientos Para viajar o cuando no puedes ir al gimnasio Todo tipo de programas de rehabilitación y fitnessRopa / Accesorios

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Esencial para los entrenamientos en casa y en una variedad de tamaños dependiendo de tu fuerza, estado físico y ejercicio previsto. La forma hexagonal significa que las mancuernas se plantan en el suelo y no ruedan. El revestimiento de vinilo se limpia fácilmente y ofrece un agarre cómodo para las manos.◌

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Imágenes de Ejercicios para espalda con mancuernas

Te mostramos aquí un montón de imágenes de ejercicios para espalda con mancuernas para que te hagas una idea y puedas escoger entre todos los tipos de producto para tu cuerpo. Pincha con el ratón en una de las fotos para ver la ficha completa del artículo y su valor.

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