Blog entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento físico que se centra en el fortalecimiento de los músculos y en la mejora de la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas.

Este tipo de entrenamiento se basa en el principio de que los músculos y los huesos del cuerpo deben trabajar juntos para realizar un movimiento. Por esta razón, el entrenamiento funcional implica el uso de movimientos naturales del cuerpo, como levantar, agachar, saltar y girar.

El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas, como levantar objetos pesados, caminar, correr y saltar. También se puede utilizar para mejorar el rendimiento en deportes específicos.

El entrenamiento funcional se puede realizar con el propio peso del cuerpo, con pesas y con el uso de aparatos especiales. Los ejercicios funcionales suelen ser de alta intensidad y se pueden realizar de forma continua o en intervalos.

El entrenamiento funcional es una forma eficaz de mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas. También se puede utilizar para mejorar el rendimiento en deportes específicos.

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                Mochila impermeable Zone3 - Mochilas

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                Chaqueta Asics Accelerate - Chaquetas

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                Camiseta de tirantes Shock Absorber Tank Top para mujer - Camisetas sin mangas para running

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                ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento
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