Ejercicios de voleibol
El voleibol es uno de los deportes más populares en el mundo, y también es uno de los más físicos. Para jugar bien al voleibol, necesitas tener un buen control de tu cuerpo y ser rápido en tus movimientos.
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para mejorar tu juego de voleibol, y aquí te presentamos algunos de los mejores.
1. Sentadillas
Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para mejorar tu juego de voleibol. Ayudan a fortalecer tus piernas, lo cual es muy importante para saltar y correr rápido en el campo.
Trata de hacer 3 sets de 10-12 repeticiones de sentadillas cada día. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes empezar con 5-8 repeticiones.
2. Dominadas
Las dominadas son otro ejercicio muy útil para mejorar tu juego de voleibol. Ayudan a fortalecer los músculos de los brazos y el pecho, lo cual es muy importante para levantar el balón.
Trata de hacer 3 sets de 8-10 repeticiones de dominadas cada día. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes empezar con 5-6 repeticiones.
3. Flexiones de brazos
Las flexiones de brazos son otro ejercicio muy bueno para mejorar tu juego de voleibol. Ayudan a fortalecer los músculos de los brazos y el pecho, lo cual es muy importante para levantar el balón.
Trata de hacer 3 sets de 8-10 repeticiones de flexiones de brazos cada día. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes empezar con 5-6 repeticiones.
4. Correr
Correr es un ejercicio muy importante para mejorar tu juego de voleibol. Te ayuda a mejorar tu resistencia y velocidad, lo cual es muy importante para correr por todo el campo.
Trata de correr 3 veces a la semana, y aumenta la distancia poco a poco. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes empezar con una caminata de 20 minutos.
5. Saltar a la cuerda
Saltar a la cuerda es otro ejercicio muy bueno para mejorar tu juego de voleibol. Ayuda a mejorar tu resistencia y velocidad, lo cual es muy importante para correr por todo el campo.
Trata de saltar a la cuerda 3 veces a la semana, y aumenta la duración poco a poco. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes empezar con 1 minuto de saltos.
Listado top ventas para Ejercicios de voleibol
Esperamos que con este grupo de productos encuentres ejercicios de voleibol al mejor precio y buena calidad para el cuidado y bienestar de tus músculos. Nos queremos comprometer a que encontrarás las mejores alternativas y precios de todo lo que busques para tu bienestar, dándote la oportunidad de descubrir diferentes modelos y marcas.
TAOYUN 1 par de Bandas de Ejercicio Profesional de Voleibol Correa de práctica de posición Herramienta de Entrenamiento de Voleibol de Microfibra para armadores Principiantes
- Método de costura: puntada a máquina
- Especificación: 28 * 3,5 cm
- puede mejorar la fuerza de la mano, hacer que el pase sea más beneficioso y más preciso, y puede entrenarse durante mucho tiempo. Los dedos pueden tener la capacidad de golpear la pelota y la pelota se puede transferir más en su lugar.
- Objetivo: Para reducir las faltas o restringir el movimiento, la pelota se apoya en el centro de la palma durante el entrenamiento, por lo que el pase tendrá una forma de mano estándar y la pelota no será tocada durante el entrenamiento.
- Después del entrenamiento, hará un gesto por defecto y no es fácil sujetar el balón. Si se usa en combinación con un dispositivo de entrenamiento de tensión de los dedos, puede mejorar la fuerza de la mano, hacer que el pase sea más beneficioso y más preciso.
Voleibol Cuaderno de entrenamiento: Deporte para niños de 4 a 12 años | Sesiones deportivas y ejercicios a planificar, revisión del entrenamiento | ... cuaderno de entrenamiento para niños
Latidos del voleibol: Cuaderno rayado, cuaderno, diario, ToDo, cuaderno de ejercicios, libro de cuentos, cuaderno de escritura (15. 24 x 22. 86 cm; ... playa, equipo de voleibol, club de voleibol.
El libro de ejercicios del vóleibol. 125 ej. Técnicos y tácticos
Construir una colocadora de voleibol: Didáctica, técnica, consejos y ejercicios para formar una colocadora
EJERCICIOS TÉCNICOS PARA LA ENSEÑANZA DEL VOLEIBOL
Feishibang Entrenamiento Resistencia a Las piernas Banda Cuerda elástica Fortalecer Las piernas Longitud del Paso Muscular Adecuado para fútbol Baloncesto Voleibol Ejercicio
- El tubo de alimentación de la pierna está hecho de nylon resistente, utilizándolo de manera muy estable y cómoda. Producción utilizando de diseño especial. Los puños ajustables se ajustan a tobillos de cualquier tamaño.
- Este producto se puede usar para entrenamiento deportivo de baloncesto, voleibol y fútbol. También para aquellas personas que lo necesitan para entrenar.
- El tubo de potencia de la pierna proporciona una forma sencilla de entrenar la resistencia. Puede entrenar eficazmente sus muslos, pantorrillas, etc.
Voleibol Cuaderno de entrenamiento: Cuaderno de ejercicios para progresar | Deporte y pasión por el Voleibol | Libro para niño o adulto | Entrenamiento y aprendizaje | Libro de deportes |
Cuaderno de entrenamiento: Un libro de entrenamiento para fanáticos del voleibol | cuaderno de entrenamiento cardiovascular y de fuerza | Planifica ... progreso | Fácil y práctico | Ahorrar tiempo
Creando el Mejor Jugador de Voleibol: Descubre los secretos y trucos utilizados por los mejores jugadores de voleibol profesional y entrenadores, para ... nutricion y fortaleza Mental
Cuaderno de entrenamiento: Un libro de entrenamiento para fanáticos del voleibol | cuaderno de entrenamiento cardiovascular y de fuerza | Planifica ... progreso | Fácil y práctico | Ahorrar tiempo
Cuaderno de Ejercicios para el Preparador Físico de Voleibol
Cuaderno de entrenamiento Voleibol: Planificación y seguimiento de las sesiones deportivas | Objetivos de ejercicio y entrenamiento para progresar | Pasión deportiva: Voleibol | Idea de regalo |
100 Ejercicios y juegos seleccionados de Iniciación al Voleibol
Cuaderno de Ejercicios para el Entrenador de Voleibol
Pelota de ejercicios BeElite Gym - Pelotas de gimnasio
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Sujetador deportivo Shock Absorber Active Multi Sports (negro) - Sujetadores deportivos
Imágenes de Ejercicios de voleibol
Si para ti es más cómodo elegir de forma visual los productos, puedes ver aquí una galería de imágenes de ejercicios de voleibol. Haz click en una de las fotografías y entrarás a la adquisición online del producto para tu cuerpo en concreto viendo sus atributos y costo.
